コラム
ビール何杯？日本酒何合？自分がどれだけお酒を飲んで大丈夫か分かる方法とは？【肝臓の話】
１日の適量は純アルコール量20グラム すでに触れたように、適量の飲酒が健康にいいことは科学的にも証明されています。それでは、適量とはいったいどれぐらいのことを指すのでしょうか？ 体にいい純アルコール量は、１日あたり7～4 […]
もともと抽象的だった「心理学」はどのように学問に発展したのか？【心理学の話】
哲学から生まれ、科学へと発展 「心とは何も書かれていない書板のようなもの」と説いたのは、古代ギリシャの哲学者アリストテレスでした。また、17世紀になってフランスの哲学者デカルトは、「人間の心には物事を知覚する力が備わって […]
自律神経の乱れによる腰痛の原因とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
心因性腰痛は若くても起こる ●悩みごとが無くなると腰痛が消える？ 腰痛には、骨や筋肉、内臓などの不調による『画像診断ができる腰痛』と心因性腰痛を含む原因不明の『画像診断が難しい腰痛』の2つがあります。目で見える明らか […]
地球はなぜ生命の惑星となったの？【宇宙の話】
太陽からの絶妙な距離が生命をはぐくんだ 現時点で私たち人類が知る限り、地球は全宇宙のなかでたった1つ生命に満ちた天体です。 ここでいう生命とは、知能を持った高等生物に限らず、細菌のような微生物を含みます。 生命の惑星であ […]
日本人の約4割はお酒に弱い！お酒に強い人と弱い人の違いとは！？【肝臓の話】
日本人の約４割はお酒に弱いという事実 お酒に強い人と弱い人がいますが、これはなぜなのでしょうか？ 実はこれを決めるのは遺伝子であることがわかってきました。 体内に入ったアルコール（エタノール）は肝臓に運ばれ、２段階の分解 […]
現代を生きる上で知っておきたい心理学で人間関係も仕事も好転する理由とは？【心理学の話】
お互いの個性を理解して効率的な能力アップを図る 人間は機械ではないので、誰もが同じ考え方や行動をすることはあり得ません。ひとつの目標を掲げている仲間の間でも、それぞれが違った考え方や行動をします。それを「個性」としてお互 […]
悩み事がなくなると腰痛が消える？心が痛みを引き起こす『心因性腰痛』とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
心が痛みを引き起こす『心因性腰痛』 ●悩みごとがなくなると腰痛が消える？ 腰痛に悩む人が病院に行った際によくあるのが、1ヶ月以上腰痛が続いて大きな病気ではないかと心配になって検査をしてみたところ、特に『異常なし』。少 […]
地球に生命が生息できる環境ってどんなもの？【宇宙の話】
液体の水が存在することが生命生息の条件 地球の内部に「核」と「マントル」が形成され、表面が「海」と「大気」「地球磁場」で覆われてきたことをお話ししました。 38億年前までに原始地球を舞台にでき上がったこうした環境こそ、地 […]
科学的に証明された「酒は百薬の長」1日あたり摂っていいアルコール摂取量とは！？【肝臓の話】
科学的に証明された「酒は百薬の長」 ひと昔前まで、「お酒は健康に悪い」というのが常識でした。しかし、米国保健科学協議会（ＡＣＳＨ）が１９９３年に行った飲酒量と死亡率に関する研究をきっかけに、「お酒をまったく飲まない人より […]
他人のことを知るために使える！自分と他人を理解するために使いたい心理学とは？【心理学の話】
自分のなかの意識と無意識を知って人生を豊かに 自分らしく生きたいと思っていても、むずかしいものです。人の心には「自分の気持ちはこれだ」と意識していることと、自覚することができない無意識があると考えられています。 また、成 […]
日本人の3000万人超が抱える腰痛に伴う経済的な損失額とは！？【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
腰痛に悩む人は3000万人以上！ ●4人に1人は腰痛患者 腰痛は、日本が抱える国民病といわれることも。厚生労働省のまとめた国民生活基礎調査においては、国民１０人に１人以上が腰痛になっているという調査結果に。東京大学の調 […]
ジャイアント・インパクトが地球の命運を決めた？【宇宙の話】
惑星の巨大衝突のおかげで地球は水没をまぬがれた 約45億年前、原始地球にとってとんでもない出来事が起こってしまいました。 それまで、微惑星との衝突・合体は日常茶飯事に起こっていましたが、これとは比較にならないほどの巨大な […]