コラム
ダイエット効果抜群の最強に痩せる食べ方とは！？【たんぱく質の話】
毎食絶対にたんぱく質を欠かさず摂ろう！ きれいに痩せるためには「単に食べる量を減らせばいい」というわけではありません。なぜなら、極端な食事制限では、筋肉が大幅に減ることで基礎代謝も減少し、リバウンドの危険性が高まるためで […]
少年野球では四死球が多くなりがち【スコアラー豆知識/NPB監修】
少年野球では四死球が多くなりがち 技術が未熟な少年野球では、四死球も多くなりがち。四死球に限らないが、どの走者がどこまで進塁しているのか、チェックしながら正確に記入するように心がけよう。 【書誌 […]
たんぱく質が不足すると太りやすくなる！【たんぱく質の話】
空腹時はアミノ酸がエネルギーになる！ なぜ食事制限ダイエットではたんぱく質を抜いてはダメなのか。それにはまず、空腹時に、ヒトの体内でどのような変化が起きるのかを理解する必要があります。 空腹になると血液中の糖の量（血糖値 […]
ヒットかエラーかを判断するのはスコアラーの役割【スコアラー豆知識/NPB監修】
エラーがなかった場合、どうだったか? エラーがあったから進塁できたのか、エラーがなくても進塁できたのか(この場合はヒットになる)を判断するのはスコアラーの役割。迷ったら、まずは最初の直感。それでも迷った […]
筋肉が落ちると全然痩せなくなる理由とは？【たんぱく質の話】
代謝アップがダイエットのカギ！ 体重が減るなら別に筋肉が減っても構わないと思っている人も多いかもしれません。しかし、筋肉は体を動かしたり、姿勢を維持したりする働きがある以前に、ダイエットにおいても重要な基礎代謝を上げると […]
守備側のミスの時の誰も損をしないWin=Winの記録術とは【スコアラー豆知識/NPB監修】
誰も損をしないWin=Winの記録術 ヒットかエラーかについて、今度は守備目線で考えてみましょう。ピッチャーが打ち取ったフライが、外野手の前でバウンド しバンザイしてしまって後逸。外野を転々としている間 […]
どんなに痩せてもリバウンドしてしまう理由【たんぱく質の話】
食事制限だけで痩せても意味がない！ 痩せたいと思ったときに、多くの人が考えるのが食事制限のダイエット。体重が減る仕組みは、摂取エネルギー（食べた量）が消費エネルギーを下回ったときです。ですので、痩せるためには食べる量を減 […]
フォースアウトが成立するのは塁が埋まっているとき！【スコアラー豆知識/NPB監修】
塁が埋まっているときフォースアウトが成立 満塁やランナー 一・二塁など塁が埋まっていて、バッターがゴロを打った結果、野手が走者か塁に触球してアウトにすることをフォースアウトという。 【書誌情報】 『少年野 […]
体をつくる最重要栄養素『たんぱく質』【たんぱく質の話】
体をつくり維持するための材料に！ 炭水化物、脂質と並び、「三大栄養素」のひとつとして、私たちの生命維持に欠かせないたんぱく質。そもそも、たんぱく質は私たちの体でどのような働きをしているのでしょうか。 たんぱ […]
一般的に言うタッチアウト！実は正式にはタッグアウト！【スコアラー豆知識/NPB監修】
ランナーに直接触れるのがタッチアウト 野手がボールを持って塁や走者に触れることを「触球」という。一般的にはタッチアウトということが多いが、正式にはタッグ(TAG)アウト。 【書誌情報】 『少年野球 スコアのつ […]
打球が落ちた位置の記録は上下左右4か所がおすすめ！【スコアラー豆知識/NPB監修】
どこまで正確に記録するか 打球が落ちた位置は、どこまで正確に記録するか。あまり複雑にしても、見づらくなるだけだ。そこで上下左右4か所がお すすめ。これなら外野手間のオーバー打球までカバーできる […]
フライかライナーか迷う打球は最初の直感/主観で判断する！【スコアラー豆知識/NPB監修】
「ゴロ」「フライ」「ライナー」打球はこの3つが基本! バッターが打ち返した打球には、基本的に「ゴロ」「フライ」「ライナー」の3パターンがある。記号と、打球が飛んだ位置を組み合わせることで、 どこにど […]