他の菌とはひと味違う、有能すぎる「酢酸菌」【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
酢酸菌は免疫細胞を活性化させる
にごり酢などに含まれる酢酸菌が免疫細胞の活性化に有効なのは、その特別な構造に秘密が隠されています。菌は微生物学的に言えば、「グラム陽性菌」と「グラム陰性菌」に分けられます。違いは細胞壁。陽性菌は分厚く、陰性菌は薄い膜で覆われています。
発酵食品に使われる乳酸菌や納豆菌などのメジャーなものの多くは、壁の厚い陽性菌。一方、酢酸菌は数少ない陰性菌に分類されます。このグラム陰性菌特有の薄い膜には、脂質と多糖で構成される「ＬＰＳ（リポ多糖）」という固有の成分が含まれ、免疫細胞の一種「マクロファージ」を活性化させるのに役立ちます。
たとえば、食中毒などの原因となる大腸菌やサルモネラ菌が入ってきたとしましょう。マクロファージにはこれらを見つけるセンサーがあり、ＬＰＳはそのセンサーを動かす機能を持っています。ＬＰＳからの信号を受けたマクロファージは「有毒な菌」と気づき、免疫機能の活性化が促されるという仕組みです。
このマクロファージのセンサーとは、細胞の表面に存在する「ＴＬＲ（トル様受容体）」と呼ばれる免疫スイッチです。病原体を感知して免疫機能を作動させるＴＬＲには10種類以上あり、特にカギを握るのは「ＴＬＲ２」と「ＴＬＲ４」。ＴＬＲ２は細菌と原虫を認識し、ＴＬＲ４はそれに加えてウイルスも判別します。そして、乳酸菌や納豆菌といったグラム陽性菌がＴＬＲ２のスイッチしか押せないのに対し、酢酸菌はどちらも押すことができます。免疫機能の働きという点においては非常に優秀な菌なのです。
出典：『1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法』
【書誌情報】
『1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法』
著者：石原新菜
著者プロフィール
1980年生まれ、医師・イシハラクリニック副院長。漢方医学、自然療法、食事療法などさまざまなアプローチで、数々の病気の治療にあたる。診療のほか、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。
『1週間で勝手に〇〇』シリーズ最新刊！勝手にどんな病気・風邪にも負けない体になる食事＆健康法を大公開！
コロナをはじめ、インフルエンザなど、風邪やウィルスの流行は留まることを知りません。また、どんな風邪やガンなども基本的には特効薬のようなものは無く、自分の“免疫力”で治すしか方法が無いため、自分自身の健康は自分で守るしかないのが現状です。本書では、数々の健康書を出版してきた著者による、免疫力がビックリするほど上がる1週間プログラムを紹介します。『16時間空腹状態を作る』『代謝が上がる薬味BOXを作る』『酢ヨーグルトを飲む』など、誰でも簡単にできて劇的に免疫力がアップする方法をイラスト図解でわかりやすく解説します。免疫力のカギを握るのは“腸内細菌”ですが、その腸内細菌を良い状態にするためには、1週間の免疫力アッププログラムを行うことがスタートライン。風邪を引いても無症状もしくは軽く済む人と、そうでない人の違いはその人の持つ“免疫力”。1週間プログラムで強い自然免疫を獲得すれば、一生風邪や病気に負けない体を作れます。自分や家族の健康のためにぜひ手に取って頂きたい一冊です。
公開日：2024.08.25
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