女性の不調を引き起こす、ちつの冷えにつながるNG食材とは？

こんな食べ物はちつを冷やす！

女性の不調のほとんどは、女性器の冷えからくるもの。では、冷えはなぜ起こるのでしょうか。カラダを冷やす行為が、ちつの冷えにつながるのはわかりやすいですよね。冷たいものを食べたり飲んだり、温度の低すぎるクーラーにあたることなどです。

そのほか、冷たい食べ物ではないけれど、カラダを冷やしてしまう食材にも気をつけましょう。暑い時期に旬を迎える野菜やフルーツには、カラダを冷やす働きがあります。たとえば、きゅうりやトマトなどを冬に食べすぎるのはNG！

また砂糖の中でも精製された白砂糖はとりすぎると、カラダを冷やす原因になります。精製された白砂糖の原料であるさとうきびは、もともと暑い地方で育つ植物なので、冷やす働きが強いのです。

【書誌情報】
『温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。』
著者： 関口由紀 著／YUKO 著／ガロワーズカオリ 著

あらゆる不調、もしかしたら ちつと骨盤が原因かも？

世界的に見ても、おしゃれや美容、
健康に気をつかう日本人女性。
でも、ある部分のケアについては
これまで無頓着に過ごしてきました。

それが、「ちつと骨盤」です。
恥ずかしいからと雑に扱っていると、
生理痛、PMS(生理前症候群) 、冷え症、黒ずみ、
頭痛、肩こり、腰痛、尿もれ、便秘、性交痛、不感症、
骨盤臓器下垂、難産……などなど、
あらゆる悩みに、つながってしまうのをご存知ですか？

本書は、ちつと、体の土台であり子宮を支える骨盤にフォーカスし、
包括的な女性器周りのケア方法をご紹介する1冊。
ちつまわりのマッサージ、骨盤ヨガなど、 ５つのケアの実践方法をイラスト満載で解説します。

温かくしなやかな「ちつと骨盤」は、
私たちの体と心をとても幸せにしてくれます！