SPORTS LAB
星たちの誕生から死にいたるドラマ！星にも一生があるってホント？【図解プレミアム 宇宙の話】
質量によって違う星の一生 太陽や夜空に輝く多くの星たちにも、誕生から死にいたるまでのドラマがあります。どの星も、銀河のなかのガスとちりが凝縮して生まれたものですから、その成分には本質的な違いはありません。そして、もってい […]
4-3-3の仕掛けで相手のサイドバックに対し2対1の数的優位を作る方法とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
4-3-3の仕掛け⑤サイドで前向きを作れたときのWGとSBの関係性 サイドを崩すための攻撃パターン① 相手のサイドバックに対し２対１の数的優位を作る 中央ではなくサイドで、サイドバック（SB）の選手が相手の中盤のラインを […]
ヘッドをボールに当てに行く軌道やヘッドを自在に操る当て感を養うアプローチドリル「ティーアップ」練習のやり方とは？【スピンを操るThe Approach Palette/伊澤秀憲】
練習ドリルの考え方 【練習のポイント4】ショットの当て感やクラブ操作が身につくドリル パレットの選択肢を広げるためにクラブ操作を磨いていく！ クラブ操作を覚えたり、スイング動作の正確性を高めていくといった目的ではドリル練 […]
その選択は無意味かも？血圧を下げるための減塩は意味がない理由とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
塩分は本当に悪者？ 長い間「塩分の摂り過ぎは高血圧につながる」と言われてきました。ところが、この通説に疑問を投げかける研究結果も発表されています。１９８８年にまとめられた「インターソルト・スタディー」は、世界32カ国、約 […]
恒星と惑星はどう違うの？【図解プレミアム 宇宙の話】
自ら光を放射する恒星、光を発しない惑星 恒星は、見かけの相対的位置が「恒に変わらない星」ということで名づけられました。私たちが夜空を見上げて、そこに輝く星たちは太陽系惑星を除いて、すべて恒星です。もちろん、太陽も恒星の仲 […]
不整地を走る野外走トレーニング「クロスカントリー」で得られる効果とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
目標や目的を決めてトレーニング方法を決める 例えば、フルマラソンを走りきるためには、それに向けた準備が必要で、大会に出場するためには計画性のあるトレーニングをしなければ完走できず、もちろん良い結果も出ません。また、しっか […]
飛距離UPのカギを握るダウンスイングでの右手の力とは！？【ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる/森山錬】
ダウンで右手の力が抜ければヘッドは最大限に走る 力が入ると飛ばないということを理解しておこう 右手の力が“飛び”のカギ インパクトで右手に力が入った瞬間に、せっかく走っていたヘッドが減速してしまうのをご存じでしょうか。当 […]
正常値は人それぞれ！血圧が高くても問題がない人もいる理由とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
高血圧の基準値は体格や年齢などが考慮されていない 年齢が上がるにつれて血圧も上昇するのが自然なように、体格や体質、性別などで適正な血圧値は異なります。例えば、身長１５０㎝の高齢女性と身長１９０㎝の成人男性では、筋力や血管 […]
星座との意外な関係？ 時計はどうして右側に回るのか？【図解プレミアム 宇宙の話】
星々との暮らし ゲームをするときや輪になって話をするときなど、順番になにかをするとき、最初の人から順に「時計回りで」といういい方をしませんか？時計回りとは時計の進み方と同じ右回りですが、世界のどこにいっても同じです。では […]
侍JAPAN監督/井端弘和が語る守備で一番大事なこととは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！守備で大事なのは「とにかくアウトに取る」こと 走攻守３拍子そろう井端弘和氏だが、特に守備はゴールデングラブ賞を７度も受賞したレジェンドである。「守備の基本」をどう考えているのか。 1年1歩、小学校6年間で […]
アマとは〝出力〟の方向が違う！飛距離が出るプロのインパクトとは？【サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法/坂元龍斗・関西テレビアナウンサー】
前方向に出力すると力が逃げてしまう！ インパクトでは力は下にかけるのが正解 ゴルフスウィングは、形だけでなく、出力の方向も大事になってきます。どうしてもボールが飛んでいく方向に出力するものだと思ってしまいますが、プロのス […]
運動不足で血圧が上がってしまう理由とは？【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
フィジカルタイプの高血圧 フィジカルな理由で血圧が上がるのは、私は大きく３つの要因が絡んでいると考えます。まずは、筋肉の柔軟性や筋力そのものが失われること。使われない筋肉は柔軟性を失って硬直していきます。体を動かす機会の […]