SPORTS LAB
ゴルフを変える「氣」のイメージ術｜消防ホースのようにエネルギーをまっすぐ出す方法【スウィングの真髄/辻村明志】
上田桃子も実践するゴルフが大きく変わる氣のイメージとは 氣はまっすぐに出るエネルギー、消防ホースと水をイメージする 臍下丹田に集めた氣ですが、集めただけで出さなければ(使わなければ)意味がありま […]
ゴルフのフリップを直す新常識｜「まっすぐ当てる」意識を捨てればハンドファーストは手に入る【最強インパクトを作る うねりスイング】
アマチュアに非常に多いフリップ動作 フェース面をボールに当てに行くとフリップする 左手首を甲側に折りながらボールをとらえる動作をフリップと言い、アマチュアには非常に多い動きです。おそらくほとんどのアマチュ […]
ふくらはぎはどうしてむくむ？ マッサージを卒業して「立ち方」でむくみを解消する【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
ふくらはぎがむくまなくなる!? マッサージいらずの立ち方 前重心だとふくらはぎが機能しない 多くの女性の悩みである「足のむくみ」。リンパの流れをよくするためにマッサージをしても、なかなか治りません。むくまないためには、 […]
地球からは見える月は「表面の59％」だけ!? 見えてない月の裏側はどうなってる？【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
月の裏側はどうなっているの？ クレーターは多いが「月の海」がとても少ない 私たちが見ている月は、いつも同じ面です。厳密にいえば、月の自転軸が6.7度傾いていることなどから、地球から見えるのは月の表面の59％だけです。 […]
ゴルフが上達しない「死の練習」｜同じことを繰り返すと下手を固めるだけになる理由【誰でもできるナイスショットの絶対法則】
練習場でずっと打っていても上達なんてしない！ 同じことを繰り返す練習では上達しない！！ ゴルフが上手くなりたい人は、皆さん、練習場に通います。そして同じクラブで、何十球も繰り返し打つ練習をします。 足元が […]
お酒を飲む飲まないは関係無し!? 日本人の3人に1人がなっている「脂肪肝」とは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
あらゆる疾患の根源となる危険な脂肪肝 肝臓に中性脂肪などの脂肪が過剰にたまった状態を「脂肪肝」といいます。健康な肝臓にも多少の脂肪は含まれていますが、肝臓全体の重さの20%以上を脂肪が占める状態になると、脂肪肝と診断さ […]
自分ジャッジはNG！ ランナーのときは判定が出るまでベースを駆け抜けるべき理由とは!?【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【ランナーのとき】「アウト」「セーフ」を自分で判断しない 【どうして？】→ セーフかもしれないから 「アウト」や「セーフ」を判断するのは審判の仕事。当たり前のことだが、ついつい自分で判断してしまうことがある。 「ボテ […]
30代とは原因が違う？ 40代から急増する「加齢性腰痛」のリスクを最小限に抑える方法【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
40代から腰痛のリスクは上がる 運動習慣で将来の腰痛予防 腰痛は、どの年代でも発症する可能性があります。若いからといって安心はできませんし、逆に高齢だから必ず発症するわけでもありません。 ただし、腰痛の原因や症状は、 […]
精神疾患や依存症は遺伝する？遺伝率80％の真実と、発症を防ぐための『環境』の整え方【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
依存症や精神疾患も遺伝してしまうのか 遺伝の影響は確かに大きいが…… 心の病気である依存症や精神疾患は、発症するかどうかは人それぞれです。たとえば同じようにアルコールを摂取していても、アルコール依存症になる人とそうでない […]
投資信託で発生する3つの手数料とは？長期投資で差がつく『信託報酬』と選び方のコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
投資信託で発生する3つの手数料とは？徹底解説 投資信託には3つの手数料がある 注意すべきは保有中の信託報酬 金融商品には手数料がかかるため、単純に買値と売値の差額がそのまま手に入るわけではありません。投資信託も購入時・保 […]
脳の健康を維持する方法｜いくつになっても始められる『脳の手入れ』とひらめきを生む習慣【脳の話】
脳の健康を維持する方法 健康でいたいと願い、努力することも手入れの１つ もっと記憶力をよくしたい、もっと感性を高めたい、死ぬまで生き生きとした状態を保ちたいなど、自分の脳に対する欲望には限りがなく、脳の健康に対する関心が […]
美肌のために油にこだわるべき理由｜オメガ3・6・9のバランスがターンオーバーを劇的に変える【脂質の話】
美肌のために油にこだわらなきゃヤバい理由 悪い油バランスが肌トラブルを起こす 毎日の食事で摂取している油がシワや肌荒れ、髪のパサつきなどと関係しているといっても「そんなバカな〜」と信じない人の方が多いかもしれません。でも […]