SPORTS LAB
管理栄養士が教える『やせる最強の食事』｜リバウンドを防ぎ代謝を上げる4つの改善ポイント【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
PART2 管理栄養士が教える『やせる』最強の食事 老けて見える代表的な理由の1つが肥満。ですが、むやみにやせればいいというわけではありません。やせて、若返るためにはきちんと食べること。まずは、「最強の若返り朝食」からは […]
ドライバーのやさしい振り方｜振り子運動はなぜNG？長いクラブを正確に当てる物理的解決策【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
ドライバーのやさしい振り方とは！？ 長い棒を振り子運動で振るのは限りなく不可能に近い ここで話をわかりやすくするために、クラブではなく、単なる長い棒で地面にあるボールを打つことを考えてみたいと思います。 長い […]
飛ばない理由はグリップにあり？可動域を広げて「すくい打ち」を卒業する方法【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【飛ばないスイングと飛ぶスイング】プロが飛ぶ理由スピードを上げるのではなく当て方と効率で飛ばす 【アドレスの勘違い1 グリップとボール位置】ウィークグリップでボールを左に置くから飛ばない 左手をストロングに握りボールを真 […]
デッドボールは逃げずに謝る姿こそがカッコいい！少年野球を通じて身につけたい「スポーツマンシップ」【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【デッドボールを当てた時】デッドボールでは帽子を取ろう 【どうして？】→ 素直に謝り、気持ちを入れ替えよう ピッチャーをしていれば、避けて通れないのがデッドボールだ。普段から荒れ球のピッチャーもそうだが、コントロールが […]
飴ひとつコーヒー1杯も逃さず記入！食べた事実を「記憶から消さない」のがダイエット成功の鉄則？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
記録するだけで痩せるのに無意識に食べ続ける 期間を決めてその間だけ我慢しよう！その意志を最後まで貫けるなら素晴らしいです。しかし、意志の弱い人たち（私を含め）には向かないと思います。 必要なのは決意ではなく、理論を知 […]
【パフォーマンス向上】仕事の疲れは「偏り」が原因!? ワーキングメモリを鍛えて脳の負荷を分散させるコツ【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
複数の領域を使うほど、脳は疲れにくくなる 脳の負荷分散を担うワーキングメモリ 脳は一部の領域を集中して使い続けるほど疲れやすくなります。この偏りを防ぎ、複数の領域をうまく連携させる働きを担うのがワーキングメモリです。 […]
地頭を良くする方法は『居間』にあり？脳科学が教える前頭葉の集中回路を鍛える学習術【眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話】
子どもの能力はどこまで計れるのか？ 集中することで前頭葉の集中回路を鍛える イギリスのチャールズ・スピアマン（1863〜1945年）という心理学者は、人間の多くの能力に共通しているｇ因子というものがあり、このｇ因子が高い […]
胃の不調なのに検査で異常なし？新・国民病『機能性ディスペプシア』の原因と症状を改善する生活習慣【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
検査で異常なし！ なのにずっとつらい新たな国民病“機能性ディスペプシア”って？ ４人に１人が患う国民病！？ みなさんは「機能性ディスペプシア」という言葉をご存じですか。これは胃に痛みや不快な症状があるのに、医療機関では特 […]
体にとっての『毒』の正体とは？外から入る有害物質と体内で生まれる毒、その排出法【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
そもそも体にとっての毒ってどんなものがあるの？ 食物から入ってくる有害物質がほとんど 体にとっての毒とはどのようなものなのか何となく認識はしていても、その実体は意外と知られていないのではないでしょうか。 体にとって「毒性 […]
遺伝子とDNAの違いとは？DNAのわずか数％に刻まれた遺伝情報の正体と細胞の仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
遺伝子とＤＮＡは同じもの？ 遺伝子はＤＮＡに存在するもの 遺伝について語るとき、必ず出てくる言葉のひとつに「ＤＮＡ」があります。「遺伝子」と混同されがちなので、このふたつがどういった関係にあるのか説明しておきましょう。 […]
脂肪酸を制する者はダイエットを制す！中鎖脂肪酸が『燃えやすい』と言われる科学的理由【脂質の話】
「脂肪酸」を制する者はダイエットを制す！ 脂肪酸が油脂の特徴を決める 脂質には油と脂の２種類があるのですが、こうした特徴の違いを生み出しているのが脂質の成分である脂肪酸です。 脂質というと、一般的には中性脂肪のことを指し […]
飛距離が伸びない理由は『振り子運動』への執着？最新クラブの性能を引き出す能動的スイング術【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
アマチュアゴルファーの飛距離が伸びない理由とは！？ アマチュアの飛距離が伸びないのは、振り子運動を追求し続けているから 私はゴルフをはじめてからしばらくの間、スイングは振り子運動だと思っていました。とい […]