SPORTS LAB
裏ももに効く基本のスクワット【認知機能改善30秒スクワット】
裏ももに効く基本のスクワット 前もも、内もも、おしりは同じ動きで、意識を変えるだけでしたが、裏ももは、少し動きが変わります。おしりを真下ではなく、突き出しながら腰を落とすのがポイント。 1. 両手をクロスさせて脚を肩幅に […]
バンカーを1回で脱出する打ち方【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
バンカーを1回で脱出する打ち方 バンカーはバウンスを使うと簡単に出ます バウンスを活かすためにはフェースを開く必要があります。正面から見て斜め45度くらいにフェースを開いてからグリップします。 特に気をつけたいことは、ヒ […]
部下が勝手にやる気になる魔法のフレーズ【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
【ACTION 褒める】部下が勝手にやる気になる魔法のフレーズ「この部分がいいですね」 まずは褒めてから修正点を指摘する 部下が頼んでいたプレゼン資料を作って持ってきたとしましょう。概ねうまくまとまっていますが、一部修正 […]
量子テクノロジーで超高性能量子デバイス開発へ！【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
量子テクノロジーで超高性能量子デバイス開発へ！ これまでレーザーやトランジスタ、ＭＲＩなど量子力学のふしぎが活躍している物を紹介してきましたが、ここからは現在研究されている次世代の量子テクノロジーについてちょっとだけ紹介 […]
感情表現 物語にうねりを起こす⑲感謝【プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑】
NO.19 感謝【かんしゃ】［英：Gratitude］ 【意味】 心からありがたいと思う気持ち。恩恵や利益を受けたことにお礼をいうこと。 【類語】 謝意 謝辞 謝恩 謝儀 深謝 奉謝 お礼 ありがたさなど 体（フィジカル […]
30秒スクワットのコツ【認知機能改善30秒スクワット】
30秒スクワットのコツ コツ1. ひざはつま先の方向に曲げて腰を落とす ひざを曲げる際は、つま先からひざが出ないように、腰を20cmほど真下に落とします。 コツ2. 使っている筋肉に意識を集中させる 使っている筋肉に生じ […]
飛ばし屋も実践する！軸がぶれない身体の入れ替え方法とは！？【飛距離が30ヤードUPするドライバーの教科書/吉田直樹】
結果が出る！ドライバースウィング理論 【身体の入れ替え方法】アドレスからトップまでは左軸！切り返しからは右軸が正解 軸がぶれない身体の入れ替え 「肩はタテに動かしましょう」という話をしましたが、身体全体の動きで考えれば、 […]
返すのが面倒なメールが来たときの正しい返信術【眠れなくなるほど面白い 図解 語彙力の話】
【ACTION 報告】返すのが面倒なメールが来たときの正しい返信術「整理した上であらためてご連絡します」 まずは状況報告だけでも返信する 仕事をしていく上で、「早く連絡をする」というのは重要です。口頭でも電話でも、こまめ […]
ＭＲＩを働かすのは体の中の「音叉」！【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
ＭＲＩを働かすのは体の中の「音叉」！ みなさん、音叉（おんさ）って覚えていますか？音楽の授業で出てきたフォークのいとこのような二股に分かれた金属棒です。音叉を軽く叩くと、音叉は揺れて特定の音、たとえば「ラ」の音を出します […]
感情表現 物語にうねりを起こす⑱葛藤【プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑】
NO.18 葛藤【かっとう】［英：Conflicted］ 【意味】 心のなかに相反する感情が生まれ、どちらを選ぶか迷うこと。 【類語】 苦慮 相克 苦悶 もつれ せめぎ合い 対立 衝突 矛盾 ジレンマなど 体（フィジカル […]
前もも内ももおしりに効く基本のスクワット【認知機能改善30秒スクワット】
前もも内ももおしりに効く基本のスクワット 腰を落とした姿勢のまま、10㎝ほど上下運動を繰り返すのがポイント。筋肉の緊張が続くことで負荷と効果がより高まります。背すじをまっすぐに保つことも重要です。 1.両手をクロスさせて […]
左右の手の拮抗関係を作る【アマチュアが知らないゴルフの超基本】
左右の手の拮抗関係を作る バックスイングの最中に左手が離れたら、右手で自分側に引く形になります。逆に右手が離れたら地面側に突き出すような圧がかかります。これを手の中に微妙に感じ取れるとバランスの取れたバックスイングがしや […]