SPORTS LAB
飲むだけでダイエットに！？朝一杯のコーヒーが脂肪を燃焼してくれる理由とは？【食材と栄養素の話】
カフェインは覚醒以外にダイエット効果もあった コーヒーといえば、眠気覚ましや利尿効果が高いイメージがあると思うのですが、実はその他にもいくつかの作用があります。まず、一番に着目したいのが、脂肪の燃焼を促し、ダイエット効果 […]
パターの重みを感じてストロークすることがパッティングで最も重要である理由とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
最も重要なことはパターの重みを感じてストロークすること パッティングはスコアの約４０％を占めるといわれますが、やはりこれがうまくならないことにはスコアメークできません。 そういう意味では１４本のクラブのうち、最も重要なク […]
肉を食べた後バナナを食べると脂肪になりにくい！？肉をエネルギーに変える食材とは？【食材と栄養素の話】
肉を脂肪に変換させずエネルギーにする 子供も大人もステーキや焼肉が大好きですが、食べすぎは肥満の原因になります。肉に含まれるたんぱく質や脂質は、摂りすぎると脂肪になってしまいます。そこで、これらのたんぱく質や脂質を円滑に […]
追い風のアプローチでボールを上げて寄せる方法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ボールを運ぶように打ってスピンをかける 追い風が吹く状況では、風に押されてボールはどんどん転がってしまいますので、ラフだったり、下り傾斜へ打っていくような場合には、とても難しいアプローチになります。 グリーンの手前に1ク […]
カルシウムだけでは絶対に骨は強くならない！骨を強くするには日光浴も大事な理由とは？【食材と栄養素の話】
ビタミンをしっかり摂取しないと骨はできない 骨を強くする栄養素といえばカルシウムですが、実はカルシウムだけでは吸収されにくく、ビタミンDによって円滑に体内に吸収することができるのです。ビタミンKは骨からカルシウムが出てい […]
向かい風のアプローチは風を信じて転がすことに徹すべき理由とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ボールが風に押されて落とされるのでなるべくボールを上げずに寄せる ドライバーやアイアンで打つときには、しっかりと風を計算に入れている人は多いのですが、アプローチで風を計算に入れている人は少ないのが現実ではないでしょうか。 […]
白米や食パン/砂糖は血糖値を急上昇させる！？血糖値を上げにくい茶色い食材とは？【食材と栄養素の話】
昔の食材のほうが血糖値を緩やかに上昇させる傾向 血糖値が急上昇すると脂肪がつきやすくなったり、疲労感が出たりと悪循環になることがわかったと思います。しかし、糖質は重要なエネルギー源なので、上手な摂り方を知りたいものです。 […]
ヤマトタケルは一人ではない！？大和朝廷創業期に生田存在した若きプリンスたちとは？【図解 日本史】
第十二代景行天皇代の事。天皇が九州南部の豪族熊襲（くまそ）を征伐し、大和に戻ると熊襲が再び背いたので日本武尊（やまとたける）を派遣。熊襲の長である川上梟帥（かわかみのたける）を討ちました。そして帰国途中、日本武尊は出雲建 […]
ボールの浮き沈みに応じたラフからのアプローチの打ち方とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
ボールの状況に応じて打ち方は変える ラフからのアプローチで一番気を付けるべきなのは、ボールの最底点が芝のどのポジションにあるかということです。それをしっかりジャッジしてから打たなければなりません。 ボールが浮いている場合 […]
朝食抜きの子供は成績が悪い傾向？頭のいい人は朝食を摂っている【食材と栄養素の話】
朝食は一日の元気の源！エネルギー不足に注意 現代は食料供給は安定していますが、食事のバランスが悪い傾向にあります。最近では、若年層でも朝食を食べない人が増え、社会問題になっています。 朝食を食べない子どもと食べる子どもの […]
極端なつま先下がりからのアプローチを成功させる方法とは？【うねりスイング 実戦ラウンド編1/三觜喜一】
外からクラブを入れるしかない状況でどうスピンをかけるか 極端なつま先下がりにボールが止まり、なおかつグリーンの間にはバンカーがあるというような状況になったらどうしますか？ 転がすことができれば問題ありませんが、上げて止め […]
疲れたら「甘いもの」は非効率！？むしろ悪循環の引き金になるのはなぜか【食材と栄養素の話】
甘いものを食べすぎると集中力が低下し眠くなる 脳はエネルギーを消耗すると糖分が欲しくなるものですが、ついストレスフルな状態で甘いものを食べすぎると、あとからダルさた眠さがやってきてしまいます。また、糖質過多な状態を何ヶ月 […]