SPORTS LAB
ケガをしていない側の筋トレをするとケガをしている方の筋力が落ちにくい理由とは？【世界最新のボディメイク】
片側を鍛えれば逆側にも効果が? エキセントリック運動は単に筋力強化に役立つだけでなく、リハビリにも有効ではないかという研究もあります。 ケガをした部位をギプスで固定すると、３週間くらいでその部分の筋肉は萎縮してしまいます […]
自律神経の乱れによる不調の種類とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
重大な病気へと発展するおそれも アクセルである交感神経とブレーキである副交感神経。両者がしっかりと機能していることが「自律神経の整った状態」です。一方で、それぞれが正しく機能していないと、「自律神経の乱れた状態」になりま […]
飛ばし屋のスイングを真似するのはスイングを損なう大きな要因の1つ！【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
形を作ってもスイングはよくならない またバックスイングやトップで「肩を回して深く捻転する」というイメージも、スイングを損なう大きな要因の1つです。 飛ばし屋のスイングを見ると、トップではアドレス […]
スコアラーは座り方や身体の角度を変えて見えにくいところも見る！【スコアのつけ方/NPB監修】
プレイを見落とさないコツ スコアをつけるときに、グラウンド全体が見やすい位置に座るのが基本だ。ただプレイによっては、見やすいはずだった位置が、かえって見にくくなることもある。そういうときは、身体の向 […]
競馬新聞の予想欄は人気のバロメーター！【究極の競馬ガイドブック】
競馬記者が予想した出走馬の力関係 では、まず新聞に書かれている予想の印から説明していきましょう。 ◎/本命：一番強いだろうと思う馬に打つ印。バレンタインデーの時に『本命チョコ』なんて言い方で使いますよね。 ○/対抗：◎の […]
エキセントリック運動で生活習慣病のリスクが減る理由とは？【世界最新のボディメイク】
エキセントリック運動で生活習慣病のリスクが減る フィットネスジムでもよく目にするマシンを使って負荷をかけ、膝を伸ばした状態からおもりをゆっくり下ろすエキセントリック運動と、膝を曲げた状態からますぐ伸ばしながら負荷を持ち上 […]
不調を治す為に知っておきたい交感神経と副交感神経の働きとは？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
体を操縦するアクセルとブレーキ 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」とに分けられます。私たちの体を車に例えた場合、アクセルの役割をするのが交感神経、ブレーキの役割をするのが副交感神経です。 交感神経が優位になると血管が […]
馬主は大魔神。2年連続でCBC賞をレコードで制覇したマジンプロスパー！
今年は阪神競馬場で開催のCBC賞 前半戦の総決算レース宝塚記念が先週、終了。コロナ禍以降、4ヵ月も無観客が続いているが、競馬は熱い戦いが繰り広げられている。 今週は、サマースプリントシリーズ第２戦、CBC賞（GⅢ）が行わ […]
スコアラーは一塁ランナーを常に視界の端に入れておく！【スコアのつけ方/NPB監修】
一塁ランナーの動きに注目しよう 一塁ランナーの動きには常に注意しよう。盗塁とパスボール、ワイルドピッチが重なったとパスボール、ワイルドピッチが重なったとき、原因を見逃すと記入の仕方が変わるからだ。 […]
競馬に行くなら『競馬新聞＋赤ペン』のセットは黄金コンビ！【究極の競馬ガイドブック】
馬券の予想に必要な情報のあれこれが掲載された競馬新聞 ちなみに競馬新聞とは、馬券の予想に必要な情報のあれこれが掲載された競馬の予想紙で、“競馬専門紙”とも呼ばれます。 競馬専門紙以外にも、一般のスポーツ紙や、タブロイド版 […]
アマチュアが飛ばせない最大の原因はレッスン用語の誤解！【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
レッスン用語の誤解がスイングを損ねている では、アマチュアが飛ばせない最大の原因は何かと言えば、レッスン用語の誤解や説明不足による勘違いにあると私は考えています。 たとえば「体重移動」。この言葉から連想され […]
楽に感じるのに効果大！？階段は上りより下りが有効な理由とは？【世界最新のボディメイク】
階段は上りより下りが有効な理由とは？ エキセントリック運動の効果を探るため、２０１７年に私たちが行った研究のひとつが「階段歩行研究」です。 60歳以上の肥満女性をふたつのグループに分け、ひとつのグループは６階建ての建物の […]