SPORTS LAB
バッターボックスから足が出て打ったらどうなるの？
ラインの上に足があればOK ボックス内で構えていても、打つときに足がラインを越えて完全に外に出ているとアウトになります。 スクイズなどで、足が空中にある状態でボールに飛びついた場合はOKです。 またラインはバッターボック […]
お弁当を食べる時にプラスして食べるべきものとは！？
栄養バランスの偏りを改善させる「ちょい足し」術 アスリートとしては毎食栄養バランスの整った食事をとることが理想的ですが、栄養フルコース型の食事を毎回準備するのはむずかしい面もあります。 そんなとき、いつもの食 […]
土日の天気予報が雨だと…
土日の天気予報が雨だと、目覚し時計の時間を遅らせる 大人にとって、土日の朝くらいはゆっくり寝ていたいもの。 しかし、息子が野球をやっていると、それは叶わぬ夢…。 せめて翌日の野球が雨で中止になりそうな時くらいは、その夢を […]
ビールVSワイン、糖質が低いのは！？【糖質の話】
糖質が低いのはワイン 白、赤ワインともに少量の糖質を含みますが血糖値を下げる効果などが期待でき、なかでも辛口はより低いのでオススメ。 ビールは醸造酒で糖質を多く含み、大量に飲みやすいので避けましょう。 […]
遠投120mの強肩から放たれる軌道の低いスローイングが魅力！
山瀬慎之助:星稜【高校】 身長176cm、体重83kgの右投右打 捕手 遠投120m 50m6秒5 セカンド送球1.8秒台とプロレベルの送球が魅力。 遠投120mの強肩から放たれる軌道の低いスローイングで盗塁を阻止。 キ […]
ボークの投球を打ったらどうなるの？
ボークのときのペナルティー ボークが宣告されるとランナーが次の塁に進めます。 バッターがボークの投球を打った場合、バッター、ランナーとも進塁できればそのままプレー続行、できなかったらボークした時点に戻って判定します。 フ […]
栄養フルコース型の食事とは！？
栄養フルコース型の食事を心がける アスリートの体づくりやパフォーマンス向上には、「練習(トレーニング)」「栄養」「休養」のバランスが大切であるといわれています。 特に、栄養の基本となるのが食事です。 毎 […]
天ぷらVS野菜炒め、糖質が低いのは！？【糖質の話】
糖質が低いのは野菜炒め 衣に糖質の高い小麦粉が使用されている天ぷらは、れんこんやサツマイモが具材として使われている場合もあり、糖質は多くなりがち。 野菜炒めのほうが糖質が低いのでオススメです。 【書誌情報 […]
礼節を重んじるスポーツなのに、ガラの悪いコーチがたまに…
礼節を重んじるスポーツで子どもたちは礼儀正しく爽やかなのに、なぜガラの悪い感じのコーチがたまに存在するのか、その仕組みがよく分からない 見た目だけで判断しないでください。 本当に悪い人は少年野球のコーチなんかしていません […]
最速153キロの直球とキレの良いスライダーで空振りの山を築く！
岡林勇希:菰野【高校】 身長177cm、体重73kgの右投左打、最速153km 最速153キロの直球とキレの良いスライダーで空振りを取れる投手。 投手としての評価もさることながら、高校通算21本塁打と鋭い打球を弾き返す左 […]
しゃがんだらストライクゾーンの位置はどうなる？
しゃがんでもストライクゾーンは同じ 審判はバッターが打席で構えたときに、体の大きさを見てストライクゾーンを判断します。 投球と同時にしゃがんでボールが頭の高さになっても、ストライクゾーンに入っていればストライクになります […]
筋トレするとスピードが落ちるって本当なの！？
トレーニングを行うとスピードが落ちる? 選手がトレーニングを行う目的は「パフォーマンス向上」と「ケガの予防」です。 トレーニングには「特異性の原則」というものがあり、 基礎筋力という土台の上に、自分 […]