SPORTS LAB
心とカラダを整える呼吸法を極めよう！
呼吸法はヨガの基本。息を吐くとカラダがゆるむため、息を止めて動かすときよりも効率よく筋肉を伸ばすことができる。吐きながら伸ばす、吸いながら元に戻るという動作を繰り返すうちに動きと呼吸、意識が連動し、よ […]
コートジボワール初の金メダリスト。決勝残り1秒で逆転したテコンドー選手とは？
シェイク・サラ・シセ（コートジボワール） 2016年リオ五輪で同国に初の金メダルをもたらしたテコンドー選手。 決勝戦では残り1秒で回し蹴りを決め、華麗な大逆転勝利を挙げた。長身から繰り出す回し蹴りと冷静な見切りが魅力。 […]
試して実感！誰でも簡単に血の巡りを良くする「気」を作る方法とは？
気の流れを操りカラダ本来の能力を引き出す！ 目には見えないため、イメージしづらいのが「気」と呼ばれるもの。しかし、気の乱れはカラダの不調にも繋がる可能性があるというから無視できない。まずは気の実体につ […]
エネルギーを活性化させることができる呼吸法「プラーナヤーマ」とは？
ヨガの基本 実際に眼ヨガのポーズを始める前に、まずはヨガの基本について解説したい。気に関すること、呼吸法、リラックス法….。あらかじめ知っておけば、眼ヨガの効果が格段にアップするはず。 […]
過去10年で産駒が3勝。NHKマイルカップに強い名種牡馬とは？
06年07年JRA賞最優秀短距離馬のダイワメジャー 5月10日、東京競馬場5週連続GⅠの開幕戦「NHKマイルカップ」が開催される。 このNHKマイルカップは、日本ダービートライアルだった「NHK杯」を前身としている。春の […]
プリンシパルS勝ちを経て、伝説にまで昇華した悲劇の逃げ馬とは？
1997年の勝ち馬サイレンススズカ 5月9日に重賞ではないが、今年最後の日本ダービートライアルレース「プリンシパルステークス」が開催される。 このプリンシパルステークス、日本ダービーまで中2週しかない。そのため1996年 […]
意外と知らない眼の働きとは！？
目はなぜ見えるのか、どういうしくみになっているのか……。目の構造やはたらきを知ることで、眼ヨガの効果をより上げよう。 光を受けて脳に信号を送る 目は、遠くのもの、近くのものを見るとき、レ […]
人類初のマラソン2時間切り！ 五輪連覇も期す現世界記録保持者とは？
エリウド・キプチョゲ（ケニア） リオ五輪のマラソン覇者にして、世界記録保持者。 2019年10月には先導車やペースメーカーを入れたイベントレースで非公式ながら1時間59分40秒を記録し、人類初の2時間切りを達成した。 1 […]
近視/遠視,斜視,乱視,老眼,ドライア,疲れ目,眼精疲労に効果抜群の眼ヨガとは？
デスクワークが多い人にとって、眼のトラブルはやっかいなもの。眼ヨガを取り入れるだけで、そんな不調がウソのようにスッキリ！あらゆる不調に効果アリ！ 【Case1】近視・遠視 眼のピント調整機能がうまくはた […]
ワールドツアー6大会制覇。実父のため、国籍を変えた女子柔道家とは？
タシアナ・セザール（ギニアビサウ） 柔道女子48kg級、52kg級で活躍。ブラジル生まれだが、24歳のときにギニアビサウ人の父の所在が判明して帰化。 IJFワールドツアーで6大会優勝、アフリカ選手権3回優勝などの実績を持 […]
眼の日光浴と温冷浴で眼をリラックスさせよう！
マッサージやストレッチ以外でも、目をリラックスさせる日光浴や温冷浴を試してみよう。 眼の日光浴のやり方 まぶしくない朝夕の太陽を30秒~1分程度見つめる。慣れてきたら2~3分まで徐々に時間を長くしていく。ただし […]
圧倒的な運動量とプレスが武器。ドイツでも活躍したリヴァプールの背番号８とは？
ナビ・ケイタ（ギニア） ギニアの期待を背負う新星。ライプツィヒ（ドイツ）で活躍し、2018年にリヴァプールに移籍。移籍金は5275万ポンド（約78.1億円／当時）。 ドリブルと守備力が長所のMFでジェラードの背番号8を継 […]