SPORTS LAB
骨盤の血流が整い若々しく美しいボディラインに！
Kaz式ダウンドッグストレッチが体力面での老化防止に役立つことはお話しし ましたが、美容面での効果も期待できます。まず頭を下にしてポーズをとると重力と反対の引力が働き、たるみが改善されます。また […]
ソフトバンクが育成ドラフト2位指名した大関友久とは！？
ソフトバンクが、仙台大学の大関友久(投手)を育成ドラフト2位指名した。 大関友久ってどんな選手！？ 身長186cm 体重95kg 左投左打 最速148キロ 投手 長身から放たれる角度ある最速148キロの直球が武器の大型左 […]
「国民の妹」とも呼ばれた大人気フィギュア選手とは？
キム・ヨナ（フィギュアスケート） 2010年バンクーバー五輪で金、2014年ソチ五輪 で銀を獲得。技術・表現ともにハイレベルでジュニ ア時代から引退まで出場した全試合で表彰台に。 韓国国内で絶大な人気を誇り「国民の妹」と […]
筋トレを始めたばかりの人にオススメの部分とは！？
種目の選び方 筋トレでは、基本的にからだの各部位をバランスよく鍛える観点から、特定の部位の種目に偏ることなく、上半身、下半身、体幹の3つの部位のバランスを考えた種目選びをすることが大切です。 筋トレ実践者 […]
勝馬たちのその後は？ GⅢフェアリーステークス
史上初の牝馬三冠馬メジロラモーヌも輩出 ３歳牝馬クラシック路線の幕開けレース。 それがフェアリーステークスのはずなのだが、近10年でここを勝ってクラシックで活躍した馬は少なく、若干レベルが低いレースとなっている。 近３年 […]
楽天イーグルスが育成ドラフト2位指名した小峯新陸とは！？
楽天イーグルスが、鹿児島城西高校の小峯新陸(投手)を育成ドラフト2位指名した。 小峯新陸ってどんな選手！？ 身長189cm 体重88kg 右投左打 最速145キロ 投手 身長189cmと恵まれた体格の本格派右腕。 右ヒジ […]
五輪で連続メダルを獲得した「カタールの鳥人」とは？
ムタズ・エサ・バルシム（陸上） 2012年ロンドン五輪男子走高跳で銅メダル。翌2013年には2m40のアジア新を記録。 2016年リオ五輪で銀メダル、2017年世界陸上ではアジア勢で初めて同種目を制覇したカタールの鳥人。 […]
筋トレの効果を把握する為の3つのポイントとは！？
筋トレによるからだの変化を把握する 筋トレを続けていくと、いろいろな楽しさに出会うことができますが、その中でも変化が表れたときの楽しさはひときわ大きなものとなります。変化を実感するには、筋トレ開始時の状態を記 […]
関節が柔らかくなり一生歩ける体になる！
「つまづきやすくなった」「歩幅が狭くなった」といった歩き方の変化は、実は老化のサイン。日頃からストレッチなどで筋肉を伸ばしていないと、年をとるにつれて関節の動きが悪くなります。特に股関節まわりの関節が動きに […]
鉄分が不足したらどうなる！？
酸素が行きわたらず、貧血や脳機能低下も！ 血液中のヘモグロビンが減少し、酸素を十分に運ぶことができなくなることで、貧血を引き起こします。 また、脳の機能が低下す ることもあります。 成長期の子どもや妊 […]
カザフスタンのフィギュアスケート選手、デニス・テン
日本のスケーターとも親交が厚かった 2014年ソチ五輪で銅メダルを獲得、同国の同競技 選手として初めて表彰台に。 フィギュアスケートを通じて母国をPRし、その美しい滑りと人柄で世界 中から愛されたが2018年、自動車強盗 […]
自宅で筋トレを行う際の課題とは！？
正しいフォームをマスターする 自宅で筋トレを行う際の課題の一つとして、フォームの習得があります。スポーツジムの場合、初心者にはスタッフがついて、トレーニング動作の説明やフォームチェックを実施してもらうことが […]