ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
不安はあなたを守る警報システム！脳の仕組み『ニューロセプション』から知る不安の正体【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
不安＝悪じゃない！本当はあなたを助けるサインだった？ 不安は自分を守るための「警報システム」 多かれ少なかれ、人は誰しも不安を感じるものです。それは、自分が安全なのか危険なのか、生命に危機が迫っているのではないかと神経が […]
料理のおいしさは温度が命！『見えない調味料』を使いこなして家庭料理を劇的に変えるコツ【図解 料理の話／鳥羽周作】
”料理の温度”はおいしいを左右する重要な要素 熱々とひんやりが料理の印象を左右する 料理を口にした瞬間、最初に伝わるのは温度です。熱々か、ひんやりか――その違いだけで印象は大きく変わります。日本では食の場面で温度をとても […]
糖質と炭水化物の違いとは？甘くない食べ物の罠と『糖質だけ』を減らす正しいダイエット法【炭水化物の話】
甘いものだけが糖質とは限らない まず「糖質」と「炭水化物」、この２つの違いをしっかり把握することからはじめましょう。三大栄養素という言葉をよく耳にすると思いますが、これは人間が活動するために必要なエネルギーになるもので、 […]
【3連単的中戦略】58キロ以下のG1組は無条件で買い？ オーシャンSを攻略する軸馬選び！
３連単的中戦略 軸馬・相手馬の狙い方 ①②人気のどちらが軸候補。18年以降はすべて馬券圏内に入っている前走重賞組であれば素直に信頼していい。シルクロードＳ組なら当日①～⑤人気なら十分狙いが立つ。 また、海外を含めたスプリ […]
潜在意識はクジラ級のパワー！人生を劇的に変える『97%の無意識』を味方にする方法【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
「潜在意識」って聞いたことは あるけど……? 現実になっていく「思い」は、私たちが「頭で考えていること」ではありません。 自分で自覚できる意識（顕在意識）のさらに奥に、自分では自覚できない意識（潜在意識）が存在しています […]
ダイエット漢方の基本3種！大柴胡湯・防風通聖散・防已黄耆湯を体質別に医師が解説【ゆるやせ漢方ダイエット】
必見！基本のダイエット漢方３種類を大公開 基本のダイエット漢方は３種類 私のダイエット外来の治療の一つが、漢方薬による治療です。「漢方でダイエットをサポートしていきましょう！」。こう言うと必ず患者さんから返ってくるのが、 […]
ストレスは死に至る病の引き金！職場高血圧から脳梗塞・がんを招く恐怖のメカニズム【健康図解 毒出し】
ストレスが高血圧/がん/心筋梗塞を引き寄せる原因に！？ストレスからくる怖い病気とは 死に至る病に直結するストレス 血圧は心の状態が大きく影響されるため、終始ストレスにさらされる仕事中は、健康な人でも10mmhgほど上がる […]
元スポーツマンが太る理由と『運動苦手』が筋トレで勝つ秘訣｜非合理な動きが体を変える！【世界一やせるスクワット】
元スポーツマンほど太りやすいのはなぜなのか！？ 運動は苦手、嫌いという人ほど筋トレの効果が高い! 同窓会などで十数年ぶりに集まると、なかには別人のように体形が変わっている友人がいます。 実は真剣にスポーツ […]
超一流はなぜ睡眠を惜しまないのか？年間15兆円の損失を防ぐ『パフォーマンス最大化』の秘訣【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
日本人の睡眠不足によって日本に生じる驚きの経済損失額とは！？ 超一流の人はいち早く睡眠を意識していた 食事に注意して運動を習慣化し、体調を管理する、体のメンテナンスに気を配る人は少なくありません。運動や食事にくわえて、世 […]
【朝のNG習慣】自律神経を乱して朝から疲れる最悪の目覚め方とは！？【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
カーテンを少し開けて寝て、光の力でゆっくり目覚める 大音量アラームは自律神経疲労をためる 寝坊しないよう、大きなアラーム音の鳴る目覚まし時計を使っている人も多いでしょう。しかし、眠っている状態でいきなり大きな音を聞くの […]
ゴルフのアドレスは『こうしなきゃ』を捨てれば劇的に変わる！回りやすいニュートラルな構えの極意【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
アドレスは「こうしなきゃいけない」は苦しいだけ！ アドレスは状況次第で変わる！「こうしなきゃいけない」は苦しいだけ スイングの先入観に支配されているゴルファーは、「前傾をして」「手を前に出して」というところ […]
パターのラインは読むな、作れ！タッチとグリーンの速さで変わる『勝てるライン』の極意【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
ラインは読むものではなく作るものである！ グリーン上でキャディさんにラインを読ませる人はけっこう多いようです。「どっちに切れるの?」「はいカップ2個右ですね」なんてやり取りしているけれど、私に言わせりゃ、 […]
パッティングの構えはつま先を真っ直ぐに！ショットとの違いと『下半身をロック』する重要性【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
ショットの構えとパッティングの構えで大きく異なるものとは！？ 下半身を使わないパッティング！だから、ツマ先は真っすぐに ショットの構えとパッティングの構えで大きく異なるものの中に、ツマ先の向きもありま […]
ダウンスイングは背中から下ろす感覚が正解！右肩の突っ込みを防ぐ切り返しの極意【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
上手なゴルファーがダウンスイングで実践するテクニックとは！？ 背中からクラブが下りてくる感じになる 左への重心移動によってダウンスイングが始まりますが、切り返し直後の段階では、手元とクラブが背中側にあって視界には入ってき […]
インパクトで右ヒジを伸ばすのはNG？ 右ヒジの余裕がもたらす最強の押し込みインパクト【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【インパクトの勘違い3 右ヒジの角度】インパクトで右ヒジが伸びるからボールが左に出る 右ヒジが伸びると手首が返ってしまう アマチュアゴルファーの中にはインパクトの際、右ヒジが伸びた形になっているのが正しいと思っている人 […]
辰巳シーナが未亡人役に挑戦！ 2月20日発売の最新イメージで見せた憂いげな色気
竹書房は辰巳シーナの最新作イメージDVD、『辰巳シーナ 黒い花嫁は、静寂を纏って佇む』を２月20日にリリース。今作で彼女が演じるのは、静謐な空気を纏った「未亡人」だ。 劇中で魅せる艶やかな表情は、観る者の心を掴んで離さな […]
殿堂入りと帽子。栗山英樹の選択【二宮清純 スポーツの嵐】
日本代表なら史上初 殿堂入りを果たした者のレリーフ（ブロンズ製胸像額）は、東京ドーム内にある野球殿堂博物館の殿堂ホールに飾られている。 レリーフのもとになる写真は博物館が彫刻家に提供するが、帽子は表彰者本人の意向が尊 […]
ゴルフのスタンス幅とボール位置の決め方｜素振りで芝をこすった場所が『最適解』な理由【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
自分にとって最適なスタンス幅の決め方とは！？ 心地よく回れるスタンス幅で芝をこすったところがボール位置 スタンス幅についても自由です。基準があるとするなら、その場で心地よく回れるかどうか。これをクリアでき […]
しっぽの「付け根」からブンブン振るのは大好きの合図！動きでわかる愛犬の伝える幸せメッセージ【面白くてよくわかる イヌの気持ち】
下向きにしっぽを振るのは犬がうれしいとき 口角が上がっているのも、うれしさの表現 犬がうれしい気持ちを表すとき、しっぽはどんな動きをするのでしょうか。まず、しっぽの向きは少し下向きになります。そして、腰を少し落として円 […]
【最強の自分マネジメント】紙とペンだけで「隠れた本音」が丸裸？「20答法」で自己分析【相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学】
【『好印象』をつくる自己実現テク】自分の隠れた一面に出会う 紙とペンで自分を見つめ直す 周囲の人々に対して「私のことをわかってくれない」と思う局面は、誰にもあるでしょう。自分のことを一番わかっているのは自分。それは事実 […]