SPORTS LAB
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間違ったダイエットの積み重ねによって衰えた脂肪を燃やす力を蘇らせる方法とは?

Text:松永健吾

筋トレをしよう!と思えば、すでに成功者

 ここ数年、日本は「フィットネスブームが到来した」と言われています。しかし実際のところ、国内のフィットネス人口は、全人口10%にも満たないそうです。たしかに増えてはいるけれど、微増であり「ブーム到来!」と言えるほどのものなのか、疑問が残ります。何が言いたいのかというと、フィットネス人口が10 %に満たな い日本という国において「体を動かしてみようかな〜」と気持ちが向いた時点でもう、あなたは少数派の成功者たちの輪に一歩足を踏み入れている、ということです!

筋トレを提案すると「やってみたい気持ちはあるけど、続かないかもしれない」と答える人が大半です。続くかどうかは、やってみなければわからないこと。これまではダメだったかもしれないけれど、これからは大丈夫かもしれない。可能性は、平等です。まだ見ぬ未来を案じるより「やってみたい」と思う気持ちを誇ってください。

それに「何をしてもやせない体」になっている場合、それでもやせるためには、もはや筋トレはマストです。長年の間違ったダイエットの積み重ねによって衰えてしまった、体脂肪を燃やす力を蘇らせるには、エクササイズをすることで失った筋肉量を取り戻すしかないのです。運動は、運を動かすと書きますよね。このあたりでひとつ「やせられなかった」自分の運命を切り拓いてみるのも、いいのでは?

【書誌情報】
『やせない理由はあなたのガマンにありました!』
著者: 松永健吾 著

ダイエットに失敗するのは、ガマンをするから! 本当に必要なのは、
◇これまでのダイエット経験によってつくられた  「だメンタルをリセット」すること。
◇日々、どんな食事をしていて、代謝はどういう状態か、  「自己分析」で、正しい現状把握をすること。
◇食べることをガマンするのではなく、  自己分析でわかった、自分に合う食事管理をすること。
◇やらなきゃ損!の神エクササイズで、 やせやすい体をつくること。
「制限(ガマン)」ではなく「管理」をすることが、 ダイエットの成功のカギです! 世界一寄り添うパーソナルトレーナーが、 一生やせる方法をガイドします。