SPORTS LAB
- スポーツを通じて美しくそして健康に -

心身に不調を引き起こす毒が溜まっているサインとは!?

Text:加藤雅俊

こんな症状が出たら…毒がたまっているかも!

睡眠を十分にとっても体がダルく感じるときは、老廃物や余分な毒がたまっている可能性が高い。

□気をつけていても風邪をひきやすい
□気温が高くても体が冷えている。冷え性だ
□血圧が不安定で、高くなりがち
□食事量も運動量も変わらないのに、太ってしまう
□月曜日の朝、通勤、通学したくなくて休んでしまう
□寝ても、寝ても疲れが取れない
□ささいなことでもすぐイライラする
□常に胃腸の調子がよくない

【書誌情報】
『1日1分!! 毒出しリンパストレッチ』
著:加藤雅俊

不調は心身にたまった「毒」のせいかもしれません。5大リンパを流して毒を出す「1日1分!! 毒出しリンパストレッチ」で健康な体をつくりましょう。累計200万部を超えるベストセラー著者が贈る、不調を治し、病気を予防する体と心の整え方をご紹介します。いつのまにか溜まってしまう老廃物や疲労物質が毒となり、血圧トラブル、糖尿病、慢性疲労、肩のこり、腰痛などの体の不調や、うつ、不安、イライラなどの心の不調を引き起こします。大切なのは、全身のリンパを流して老廃物などをしっかり回収し、毒出しすること。1日たった1分のリンパストレッチで、毎日健康で若々しい体と心が保てます。むくみ、たるみの解消やダイエットなど、美容にも効果抜群。体が硬い人や運動不足の人にこそ、おすすめできる健康法です。