コラム
女性の好きな色ランキング1位！淡いピンクが、心と体にもたらす効果とは？【色と性格の心理学】
人を優しく変える魔法の色彩【色と性格の心理学】 「ピンク」ってどんな色？ ピンクは特に、女性の好きな色ランキング１位をキープしている色です。18世紀のフランス・ロココ様式、優雅な宮廷女性サロン社会で大流行をした色であり、 […]
「甘いものは別腹」は本当にある？１５倍以上も膨らむ胃の不思議な構造とは？【人体の不思議】
伸縮自在の胃は、最大約15倍にも膨らむ!? 胃は、非常に膨張性に富んだ臓器です。成人の場合、空腹で何も入っていないときの容量は約１００ミリリットルで、野球のボールくらいの大きさですが、満腹時には大きく膨らみ、最大で１.5 […]
やせたいなら水を飲もう！１日の目標に飲みたい水の量は何リットル？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
水分が血流や代謝を促進してくれる 肥満対策も様々ですが、「水をたくさん飲む」ことでもやせられるのはご存知でしょうか。私たちが生命を維持するためには、多くの水分が必要です。例えば、たんぱく質や糖質が消化・分解されて体内にと […]
赤が好きな人の「恋」は一大関心事！自分の良さを引き出してくれる相性の良い人は何色好きの人？【色と性格の心理学】
恋は一大関心事、正面勝負が吉【色と性格の心理学】 恋愛 赤が好きな人は恋も情熱的。一瞬で人を好きになって走り出してしまうこともあります。 でも単に「惚れっぽい」わけではありません。心の奥には深い愛情がある人です。表向きに […]
一日に1リットル以上分泌されている？意外と知られていない「唾液」がもたらす超重要な役割【人体の不思議】
すべて口の中から分泌された同じ消化液！ 唾液、つば、よだれは、すべて口の中から分泌された消化液で、同じ言葉です。一般的に、口の中でつくられる唾液の口頭語的表現を「つば（唾）」といい、それが無意識に垂た れたものを「よだれ […]
食べ過ぎの一番の原因！胃の大きさを元に戻せば 内臓脂肪は確実に落ちる！【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
胃のサイズは1週間で元に戻る 内臓脂肪が増える主な原因のひとつが「食べすぎ」です。そして、つい食べすぎてしまうのは、慢性的な過食で胃が大きくなりすぎていることが挙げられます。胃のキャパシティが大きくなればなるほど、たくさ […]
赤が好きな人は、活動的で行動力があり正義感や意思が強い！その中でも分かれる2つのタイプとは？【色と性格の心理学】
活動的で正義感も意思も強い【色と性格の心理学】 性格総合 赤が好きな人は、活動的で行動力があり正義感が強いタイプです。意志の強い人も赤を好みます。自分の気持ちをストレートに表し、また表現することに気持ちよさを感じます。 […]
加齢による「モノ忘れ」と病気の「認知症」は違う？人が歳をとると忘れっぽくなってしまう理由とは？【人体の不思議】
認知症とモノ忘れは別物！ 歳をとるともの忘れが多くなり、新しいことを覚えるのにも時間がかかるようになります。もの忘れがひどくなると「もしかして認知症!?」と不安になりますが、加齢によるもの忘れは誰にでも起こるもので、もの […]
世界的に見ても日本人は内臓脂肪がつきやすい人種ってほんと？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
内臓脂肪が増えるとリスクが上がる！？ 日本人を含む東アジアの人は、遺伝的に内臓脂肪がつきやすいことがわかっています。その原因は明らかになっていませんが、欧米人の脂肪が多い肉食中心の食生活と比較すると、アジア人は脂肪の少な […]
太陽や命の色の象徴としても使われ、人類が最初に使った色ともいわれている色とは？【色と性格の心理学】
人の歴史は赤から始まった【色と性格の心理学】 「赤」ってどんな色？ 赤は人類が最初に使った色ともいわれています。歴史は古く、私たちの生活のあらゆるものに使われています。 赤は世界でも人気の色で、特にアジア圏の国旗の約８割 […]
「かゆみ」と「痛み」は同じ感覚ってほんと？人体の神経の面白い仕組みとは？【人体の不思議】
別の神経が伝える異なる感覚？ たとえば、指先などにケガをすると、体のダメージを知覚する特別な神経細胞組織「侵害受容器」が脊髄へ信号を送ります。脊髄からは、感覚伝導路を伝わって脳の大脳皮質にある「体性感覚野」と呼ばれる痛み […]
高たんぱくで内臓脂肪を燃焼燃焼させる！食事に「たんぱく質」を取り入れることがナゼ重要なのか？【図解 内臓脂肪がごっそり落ちる食事術】
たんぱく質と筋肉の関係がやせるカギ 太りにくい体質をつくることで内臓脂肪の蓄積を抑え込むノウハウを紹介します。その主役となるのは「たんぱく質」です。脂質、炭水化物と並ぶ３大栄養素のひとつとして内臓や骨、血液などをつくるた […]