健康
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サウナの街サっぽろに、ハルビア新型モバイルサウナが登場。10月の北海道で迫力のロウリュを体感しよう！
株式会社HARVIA JAPAN「サウナの最もよい熱を体感していただけるよう」こだわり抜いて造られた新型サウナが、シャトレーゼガトーキングダムサッポロのプールサイドに。極上のサウナ体験に、是非おでかけください。 株式会社HARVIA JAPAN（本社：東京都港区、CEO：笠間聖司）が、日本最大級のサウナイベント、サウナの街サっぽろ（主催：札幌商工会議所）に出展。ハルビアジャパンオリジナルの最新モバイルサウナで、極上のサウナ体験をご提供します。
「サウナの熱のクオリティ」を追求した、世界に一台しか…
お腹を動かす深呼吸で体の奥から鍛えよう！体幹トレーニング成功のカギを握る腹式呼吸のメリットは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹トレーニング 成功のカギは腹式呼吸にあり お腹を動かす深呼吸で体の奥から鍛えよう！ 体幹トレーニングでは「ドローイン」と呼ばれる呼吸法がとても大事な役割を果たします。やり方はとてもシンプル。 お腹をふくらませ深く息を […]
古びた血管が若返る『アボカドとマグロの美肌サラダ』はむくみもとれておすすめ！【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
古びた血管が若返る『アボカドとマグロの美肌サラダ』 年齢は変えられませんが、血管は食生活の改善で若返らせることができます。血管の若返りには、アボカドとマグロを食べましょう。 加齢とともに血管は老いますが、実は、年齢にかか […]
目指すべき姿はかかし！体幹の強い体を作る為のトレーニングのコツとは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
木場式新体幹メソッド 目指すべき姿はかかし！ 体幹の強い体を作るためには下半身の筋力強化は欠かせません。特に体重を支える足首と足指をしっかり鍛えよう！ すぐれた体幹作りは、土台＝下半身の強さにある 理想はかかし 土台がし […]
『サーモン×玉ねぎ』の最強サラダでいつまでも血液サラサラ！抗酸化力がトップクラスのアスタキサンチンの魅力とは！？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
『サーモン×玉ねぎ』でいつまでも血液サラサラ 身が健康なのは、滞りなくスムーズに血液が全身を巡り、酸素や栄養素を運んでくれるおかげ。そのためにも血液サラサラは永遠の課題で、それをかなえるのが、サーモンと玉ねぎのコンビ。 […]
姿勢を美しくする為の体幹を鍛えられる歩き方とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹を鍛える最強の歩き方とは 体幹を鍛えたいけれども、トレーニングはちょうと苦手という人におすすめなのが「体幹バランスウォーキング」。運動習慣がない人でも無理なく手軽にできる全身運動です。 正しい姿勢をキーブして歩けば複 […]
高血圧が気になる時には『ざるそば×大根おろし』！冷えや肩こりにも効果的な食べ方とは！？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
高血圧が気になるときには『ざるそば×大根おろし』 高血圧が気になるときにおすすめしたいのはそばです。そばに豊富に含まれている栄養成分ルチンには、血圧を上げる物質の働きを弱める作用があります。ビタミンCとともに毛細血管を強 […]
美しく見せるには姿勢が大切！肩こりの改善や腸活の促進につながる正しい姿勢とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
美しく見える正しい姿勢とは？ 姿勢を正すことで肩こり改善＆腸活促進 正しい姿勢をキープできれば、いいことがたくさんあります。まずは背筋が伸びてスタイルがよく見えること。同時に骨盤や背骨のゆがみが改善され、肩こりや腰痛が軽 […]
『甘酒』を飲めば 1日で疲労回復に効果絶大！ビタミンCをしのぐ抗酸化力を持つ「エルゴチオネイン」とは！？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
『甘酒』を飲めば１日で疲労回復 飲めばすぐに効くから「飲む点滴」ともいわれる甘酒。自然なやさしい甘みがリラックス効果をもたらし、疲労回復に絶大な効果があります。江戸時代には、暑い夏をのり切る夏バテ防止の飲みものとして親し […]
片脚を組むクセは、どうしたら直るの？体ゆがみのサイン「片脚重心」とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
よくある姿勢④ 体ゆがみのサイン 片脚重心 椅子に座ってすぐに脚を組む人は、体がゆがんでいる恐れあり。脚を組めば上側の脚は楽ですが、下側の脚にはその分の負担がかかり、筋肉が圧迫され、重心は偏っていきます。 次第に骨盤が傾 […]
『カツオにんにくマヨ』で冷え知らずの体に！効果的な食べ方とは！？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
『カツオにんにくマヨ』で冷え知らずの体に！ 寒い季節はもちろん、冷房を使う夏もつらい冷え。体質だから仕方がないと放置していると、頭痛や肩こり、不眠の原因にもなりかねません。そんな冷えを予防する、ちょっと個性的なレシピが「 […]
一見よい姿勢に見えるのに実は悪影響のある姿勢とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
よくある姿勢③ 一見よい姿勢に見える 反り腰 慢性的な腰痛や冷えやしびれの原因に 姿勢を正して、と言われると胸を張る人がいます。一見、よい姿勢に見えるのですが、実は「反り腰」かもしれません。反り腰は腰を痛めやすく、太もも […]