感情
【心のデトックス】「あがががが」と書き殴るだけでいい？ 感情のフタをこじ開けるジブリッシュの威力【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
ジャーナリングの前に意味のないことを書いてみよう ペンを持つ前に、まずは声や体を使って脳のリミッターを「でたらめな音や動き」で解放します。 意味のある言葉を捨て、でたらめな音や動きを出すことは、私たちの脳がつくり上げてい […]
モヤモヤは書き出してスッキリ！“ジャーナリング”で心の整理術【その、しんどさは「季節ブルー」】
１年を通して自分の心と体を大切にするためのセルフケアワーク １年を通して変わりやすい心と体を上手にケアし、自分だけの「ご機嫌」を保つための具体的なセルフケアワークを紹介します。 セルフケアが上手になるために、何よりも大切 […]
感情表現 物語にうねりを起こす⑨いら立ち【プロの小説家が教える クリエイターのための語彙力図鑑】
NO.09 いら立ち【いらだち】［英：Annoyance］ 【意味】 思い通りにいかず、気をもむこと。 【類語】 焦り 鬱憤 焦燥 短気 むしゃくしゃ 不服 鬱積など 体（フィジカル）の反応 冷たい態度をとる 体に力がこ […]