穀物

肉は穀物より少なく、副菜も少量で十分 穀物・肉・野菜をバランスよく 　現代では健康的な食べ方として、「糖質はできるだけ摂らない」や「野菜をたっぷり」など、さまざまな食事法が流行しています。しかし、『養生訓』では、特定の食 […]