体調がすぐれない人が知っておきたい人間がもつ二つの神経とは？【一流が実践する人生を変える呼吸法】

人間にはどんな神経があるの？

　「体調が優れない!?」「イライラする!?」日常生活でよくある体の不調ですが、これらの多くは自律神経が関係しています。まず、自律神経とは何でしょうか？

脳には神経が通っていて、体の様々な部分とつながっています。脳にあるのが中枢神経と言い、頭で考えたり、指令を出したり、高次の機能を司っています。

もう１つ、末梢神経というのがあります。末梢神経は、全身に張り巡らされた神経であり２つあります。１つは、脳からの指令で筋肉を動かしたりする運動神経や、味覚や触覚、視覚などの感覚器にある知覚神経である体性神経です。

２つ目が、自律神経です。内臓や心臓、血管の働きなどをコントロールして、体の活動をずっと見守ってくれる神経です。体内の状態をつねに整えてくれるのです。

この自律神経には、交感神経と副交感神経という２つがあり、互いに相反する働きを持っています。

出典：『一流が実践する人生を変える呼吸法』著/宮﨑裕樹