「毒は“使っていない筋肉”に溜まる？」疲労物質FFを一気に流すリンパストレッチの驚異的なデトックス力

不調の原因となる疲労物質をスッキリと追い出すには！？

毒出しの基本はリンパストレッチ&マッサージ

毒は普段あまり使われない部分にたまります。つまり、毒出し上手になるには、あまり使っていない筋肉のリンパストレッチ&マッサージが必要です。リンパストレッチ&マッサージでリンパの流れがよくなれば、不調の原因となる疲労物質の【FF】(ファティーグ・ファクターやアンモニア、尿酸など体内のあらゆる老廃物や余分な脂肪を、スッキリと追い出すことができます。

また、筋肉を動かすことにより、脳内の神経伝達物質のセロトニンの分泌が活性化。セロトニンには精神を安定させる役割があり、イライラや不安の原因となるノルアドレナリンの過度な分泌を正常にコントロールしてくれます。皆さんも経験があると思いますが、運動後に気分がスッキリするのは、筋肉を動かしたことで、セロトニンが分泌されたためなのです。

重力に対して姿勢を保つための筋肉群を「抗重力筋群」といいますが、この筋肉にもセロトニンは強く働きかけます。顔を上げ、姿勢よく立つだけで、やる気や元気が出てくるのは、セロトニンが作用している証といえます。さあ、あなたもスッキリ毒出し上手、イキイキ姿勢美人になりましょう。

【出典】『1日1分!! 毒出しリンパストレッチ』著：加藤雅俊