カウンセリングをもっと気軽に活用しよう！歯医者感覚もっと気軽に通うべき理由とは？【ストレスの話】

「治療方針」や「医師との相性」で選ぶ

メンタルクリニックというと、重度の精神病を患う方が行くところ、という誤解が多くあるようです。しかし、実際は軽度のうつ病や、心の不調を訴える方も受診されています。心が不安定になったら「話だけでも聞いてもらおう」という気持ちで、気軽にクリニックを訪ねてください。

みなさんの中には、定期的に歯医者さんの検診を受けている方もいるでしょう。これには虫歯や歯周病などの予防と同時に、初期の段階で症状の悪化を食い止める目的もあります。心の病も同じです。症状が重くなる前のほうが治療の選択肢も多く、治療期間も短くなる場合があります。

とはいっても、初めての方は「どんなクリニックを選べばいいのか」戸惑うかもしれません。そこでクリニックを選ぶ３つのポイントを紹介したいと思います。１つ目はカウンセリング重視、投薬治療が中心など、各病院で異なる「治療方針」を確かめ、自分の希望に合うクリニックを選ぶことです。

２つ目は他の診療科より医師との関わりが深くなるため「お互いの相性」が重要になります。一度受診して「合わない」と感じたら、別の病院をあたって構いません。3つ目は口コミサイトについて。ネット上にはさまざまな意見がありますので、レビューや評価は参考程度にとどめましょう。なお、精神科と心療内科、両方を標榜している医療機関であれば、より安心です。

出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 ストレスの話』