キーワードを入力
ALL
キーワードを入力

スクワットでストレス解消＆過食を防止！アドレナリンを消費してドカ食いを止める最強メソッド【世界一やせるスクワット】

スクワットでストレス解消、過食を防ぐ！

筋トレでアドレナリンを消費しストレス解消、過食を防ぐ

さまざまなストレスにさらされたとき、体内では心身を興奮させるアドレナリンというホルモンが分泌されます。

これは敵、つまり非常事態に対峙した際、大きな力を発揮して戦うのを容易にすべく備わった機能です。

現代では、受けたストレスを上手く解消するのが難しく、血中のアドレナリン濃度は高いまま。

その解消手段は暴飲暴食やお酒に向かいがちです。

スクワットなどの筋トレは、このアドレナリンを有効に消費することができ、気分転換と過食の予防にもなります。

【出典】『世界一やせるスクワット』著：坂詰真二

求人情報

【書誌情報】
『世界一やせるスクワット』
著：坂詰真二

1日3分スクワットだけ! 正しいやり方で時短・超速ダイエット!忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある“正しいスクワット”を紹介。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法のやり方と、そのさまざまなメリットを写真、イラストでわかりやすく紹介します。トレーニングはつらい、時間がかかる、というイメージも強いですが、プロフェッショナルが教えるスクワットなら、無駄に回数をこなす必要がありません。今までのスクワットの常識が変わります!

この記事のCategory

SPORTS LAB
全身の筋肉の70％を効率よく動かして「痩せ体質」を最速で手に入れる！「世界一やせるスクワット」とは？
坂詰式/世界一やせるスクワットの効果とは？2〜3日に一度、3分で結果を出す合理的なダイエット術

オススメ記事

【お腹痩せの真実】腹筋500回よりスクワット15回？ポッコリお腹を最速で凹ます「正解」の筋トレ【世界一やせるスクワット】

ダイエット成功の鍵は『速筋』にあり！基礎代謝を死守してリバウンドを防ぐ筋トレ術【世界一やせるスクワット】

『部分痩せ』はあり得ない！お腹を凹ませる近道はスクワットによる『全身痩せ』だった

坂詰式/世界一やせるスクワットの効果とは？2〜3日に一度、3分で結果を出す合理的なダイエット術【世界一やせるスクワット】

年を取ると筋肉痛が遅く出るって本当なの？

筋肉痛の正しい対処法とは！？

筋肉痛が起こる原因とは！？

貧血にも様々な種類があるの！？

前の記事
次の記事

求人情報

インフォテキストが入ります