【ゴルフ飛距離アップ】打ったら全力で戻す！ヘッドスピードを上げる衝撃のドリル

クラブヘッドを加速する振り戻しドリル

打ったら全力で戻すと飛ばしの能力がアップする

飛距離アップにはクラブを速く連続で振ってヘッドスピードを出すというのは一つの方法ですが、根本原理はシャフトのしなりをしっかり入れることであり、そこがわかっていないと本当の意味での飛距離は身に付きません。またそうは言っても、アマチュアの人たちはどうしてもボール位置で、フェース面をうまく合わせようとしてしまい、そのまっすぐ合わせようとする動作をすることによって、結果的に減速しながらボールをとらえている方が多いのです。クラブの動きはインパクトに向かって加速してきて、インパクトの衝撃でボールに当たった後に、減速していくというのが正しいのですが、多くの方は当たる前に減速してボールに合わせてしまいます。この合わせる動作をなくすために練習していただきたいのは、ボールを打ったら全力で元あるティーを打つというドリルです。

打った後に全力でティーを打たなければならないという意識があると、体が先行する、体が開く、ヘッドが振り遅れてくるなど、シャフトが早めにほどけるような動作がなくなってきます。ですから飛距離が出ずに悩んでいる人は、打ったら全力で戻すという動作をぜひやってみてください。腹筋や体幹をかなり使わないと戻すことができませんが、それくらいインパクトのときに、体のエネルギーがぐっと縮まることによって、クラブヘッドがボールに強く当たってきます。このドリルはクラブを戻すことが前提なので、戻そうと思ったらその途中の過程は脳から消えますから、ボールに対して合わせるという反応がなくなります。ただ単に連続で素振りするだけではなく、全力で打って全力で戻すという練習をすると、驚くほどヘッドスピードが上がると思います。

【出典】『最強インパクトを作る うねりスイング(世界基準のゴルフを身に付ける!)』著者：三觜喜一