書籍
動きケア®による予防と改善！ 新発想の身体部分分けと基本運動⑤肩【スポーツ障害予防の教科書】
身体の部分分けと基本運動⑤肩 スポーツ障害予防改善は外旋と内旋から 肩の基本運動には、「屈曲と伸展」「外転と内転」「外旋と内旋」「水平屈曲と水平伸展」という8つの動きがあります。上腕骨が前に動くのが屈曲で後ろにいくのが伸 […]
糖質制限あるあるQ&A|糖質量に気を付けたが体重に変化なし…なぜ？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：糖質量に気を付けたが体重に変化なし。 […]
人から狙われている…妄想から殺人を犯す「幻覚型」連続殺人の特徴とは！？【図解 犯罪心理学】
動機から見た連続殺人① 妄想から連続殺人に至る「幻覚型」【図解 犯罪心理学】 妄想から殺人を犯す幻覚型 ＦＢＩが犯行現場の状況を基に分類したのに対し、ホームズは動機的な側面を含めて、連続殺人事件を４つに分類しました。 最 […]
文字を書くことにも繋がるビーズをとおす感覚を楽しめる「ルーピング」の作り方とは！？【ゆる〜く楽しく続く！おうちモンテッソーリの知育遊びアイデア帖】
ルーピング 推奨年齢 1歳前後～ あそび制作 ▶ちゃみ ジェットコースターのようにループしたワイヤーを伝って、ビーズやループエンドを動かします。子どもが箱を押さえられなければ、箱の底を固定しましょう。 この力が伸びる！ […]
侍JAPAN監督/井端弘和が教える試合前のシートノック&ランダウン(挟殺)プレーのやり方とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
守る 野球の「打つ」「走る」「投げる」「守る」のプレーのうち、一番難しいのが実はこの「守る（捕る）」プレーです。その分、守れるチームは強いです。指導者はあせらずに根気強く見守りましょう。まず、【初級編】では捕ること、捕球 […]
シュートはゴール前に入る場所を決めて練習すべき理由とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
3つのエリアに入ってのシュートを身につけよう 【どうして】ゴールを決めるために自分たちの形を増やしていくため 意図的に得点を決められるようになろう ゴールを決めるときに大事にしたいのが再現性です。「たまたまゴールが決まっ […]
最大で5万円の所得控除！？地震保険の加入で所得控除する方法とは？【定年後も安心がずっと続くお金のつくり方】
地震保険の加入で所得控除する 最大で5万円の所得控除ができる 地震保険に加入している場合は保険料や加入時期に応じて一定額がその年の課税所得額から差し引かれる所得控除が受けられます。控除額は所得税で最大5万円、住民税で最大 […]
認知症の人は家にいるのに帰りたくなる…居心地のよい場所を求めてさまよう不安の霧の中の世界とは？【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
14：ここより居心地のよい場所を求めてさまよう不安の霧の中の世界 ○エピソード 認知症のある父は、自宅にいるのに「家に帰る」と出ていこうとします。「新築して20年も住んでいる家じゃないの」と話しても、「ここは自分の家じゃ […]
成長に必要不可欠なビタミンKを納豆で補うには！？納豆にプラスしたい食材4選【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
元気の源ねばねば納豆 納豆に含まれるビタミンKには止血作用も 納豆、豆腐、油揚げなど、豆を素材にした食材には、鉄や亜鉛のほかマグネシウムも含まれています。マグネシウムは骨をつくるうえで久かせない栄養素で、体内でエネルギー […]
動きケア®による予防と改善！ 新発想の身体部分分けと基本運動④肩甲帯【スポーツ障害予防の教科書】
身体の部分分けと基本運動④肩甲帯 現代人は下制と内転の動きがやりにくくなっている 肩甲帯の基本運動には、「挙上と下制」「外転と内転」「上方回旋と下方回旋」の６つがあります。これらの基本運動のなかで、現代人は日常的に挙上気 […]
お酒は飲んでも大丈夫！糖質0gのお酒と一緒に食べるべきおつまみは？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
お酒は飲んでOK！ お酒を飲む際はおつまみに注意 お酒好きの方にとってもロカボは実践しやすい食事法ではないでしょうか。なぜなら、ウイスキー、焼酎、ジン、ウオッカなどの蒸留酒は糖質ゼロだからです。 糖質を含む醸造酒でもワイ […]
連続殺人は犯行現場を見れば犯人像がわかる？！連続殺人犯の特性として大きく分けられる2つのタイプとは？【図解 犯罪心理学】
連続殺人は犯行現場を見れば犯人像がわかる【図解 犯罪心理学】 秩序型殺人と無秩序型殺人 連続殺人とは、ひとり（まれにふたり）の犯人が連続して多くの被害者を殺害する犯罪を言います。最初の殺人から次の殺人までの期間を冷却期間 […]