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食事回数は自由でよいが、タンパク質は毎食均等に摂るべき 食事の回数は増やすべき？ 　筋肥大を最大化するためには食事の回数を増やすべきか、少ない回数でしっかりと食べるべきか。この疑問に終止符を打ったのは、2021年、早稲田 […]

歩き方が崩れてしまう５つの要因 世の中には、歩き方を崩す要因がいたるところに潜んでいます。知らないうちに影響を受けていないか、一度チェックしてみましょう。 （１）くつ 　くつは歩き方に大きな影響を与えます。例えば、ムート […]

月探査はどれくらい前からはじまったの？ 約70年前に月探査競争の火蓋が切られた 　人類がはじめて月面着陸を成し遂げたのは、1969年のこと。アメリカのアポロ計画によるものでした。 　実は、それより10年以上前の1950年 […]

脂肪肝にならないお酒の飲み方 　「脂肪肝にならないためには禁酒すべきだろうか」と悩む人も多いかもしれません。確かに、過度なアルコール摂取は肝臓に大きな負担をかけます。しかし一方で、まったく飲まない人よりも、少量の飲酒をす […]

【原因不明の痛み】自律神経の乱れが原因かも？交感神経と血行不良が生む負のループ 自律神経による不調・症状１「痛み」 自律神経の乱れで生じる症状例 自律神経と「痛み」の意外な繋がり｜なぜストレスで体が痛むのか 全く異なる作 […]

【無の境地】なぜ「無」や「不」が多いのか？般若心経の否定語が示す“本当の自由” 般若心経は何をいっているのか 般若心経に「無・不・空」がこれほど多い理由とは？ 般若心経を初めて見た人でも、お経の意味がわからない人でも、「 […]

健康でいられる最強の″長生きみそ汁″とは 1日1杯で体も心も健康に 日本人にとって一番身近な食材である「みそ」ですが、このみそほど体によいものはありません。みその原料の大豆には、たんぱく質やビタミン、食物繊維などの重要な […]

冷え性・肌荒れ・便秘・むくみも解消!? “365日24時間腹巻”の効果 外側から内臓をあたため血流アップ 私が３６５日24時間身につけているといっても過言ではないものが、「腹巻」。男女ともに試してほしい腹巻は、最も簡単な […]

伊勢神宮が特別扱いされるのは、なぜ？幾世代にも渡る伊勢神宮創建までの道のりとは 最高神アマテラスと関係が深いから 全国の神社を包括する神社本庁の「神社本庁憲章」には、次のような一節があります。「神社本庁が、神宮を本宗とし […]

恋愛にもビジネスにも通ずる「相手の出方を待つ」重要性 守備態勢のなかでこそ勝利の糸口が見えてくる 孫子は守備を重要と考えたが、そのヒントは古えの戦巧者たちから得たようだ。彼らは不敗の態勢を築いたうえで戦いに臨むのを常とし […]

【ACTION 注意する】相手の行動を改めさせたいときはまわりくどい言い方はＮＧ「嫌なのでやめてください」 ストレートに「嫌だ」と言う方が伝わる 相手の行動を注意したいときは、「嫌なのでやめて」とストレートに伝えるのもと […]

レジェンド選手が勢ぞろい！ 昭和のプロ野球の魅力 熱狂の渦を生み、国民的スポーツへ 戦後の娯楽が少なかった日本で、プロ野球はもっとも身近に熱狂できる存在でした。スター選手たちの活躍が人々を魅了し、野球はまさに国民的スポー […]