書籍
弱点を見せるほうが信頼される？人間関係を深める『自己開示』の心理とカミングアウトのメリット【ヤバい心理学】
弱点をさらけ出すことはマイナスじゃない？人と関係を深める心理テクニック 弱点をオープンにして人との関係を深める 誰にでも弱点というものはあるものです。そして、そのことを恥ずかしいと思っている人もいるでしょう。そう思う心理 […]
睡眠の質を判断する新基準！『起床4時間後』の眠気でわかる熟睡度セルフチェック【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
しっかり眠れているかはどう判断する? 起床4時間後の気分をチェック! 朝は目覚まし時計の大きな音で目が覚めるという人がいますが、実はそれ、自律神経にとってはあまりよいことではありません。音を聞いた途端に交感神経が緊張し、 […]
こたつ所有率が沖縄より少ない!? 北海道民の生活あるある大集合【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
北海道民の家には「こたつ」はほぼ無い 道民ならではの「家」での過ごし方 寒さ対策でよく知られる「二重窓」について、総務省の統計があります。それによると北海道では８割近くの家にあり、６割近くは全部の窓が二重窓になっていま […]
なぜ「静脈硬化」は存在しないのか？ 動脈だけがボロボロに傷つく血管構造の知られざる秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
そもそも血管って何？ 動脈と静脈、毛細血管の役割分担 血管には「動脈」と「静脈」、「毛細血管」の3つがあります。人の血管システムは、心臓から送り出された血液が心臓に戻ってくる「閉鎖血管系」。動脈が酸素や栄養素を体の各所 […]
女性の家庭内ストレスは男性の2倍？調査でわかった男女の悩みの違いとメンタルヘルスの重要性【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
男性と女性ではストレスの原因は違う 家庭のストレスは女性が男性の倍 このページでは『令和4年国民生活基礎調査』から、悩みやストレスの原因における男女の違いについて見ていきます。 悩みやストレスの原因として、全体で一番多か […]
精神科に行くハードルを下げる！初診費用2500円で専門家に相談するメリットと受診の目安【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
精神科に行くのはハードルが高い？ 近年、精神疾患に対しての理解が進んできたことで、精神科を受診するハードルは下がったと言ってよいでしょう。それでも、まだまだ精神科に抵抗感をもつ人は少なくありません。 その理由は、そもそも […]
ヘルシーに見えて高カロリー！ グラノーラを毎日食べている人が今すぐ見直すべき「盲点」【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
【痩せないNG習慣を見直す】健康的であると勘違い！フルーツ入りのグラノーラを毎日食べる グラノーラはおいしくって準備も簡単で、特に朝食には重宝しますよね。しかも、おもに麦や米などの穀物から作られているので、食物繊維が豊 […]
君子は器ならず」の意味とは？論語が説く、スペシャリストを超えた『現代リーダーの在り方』【論語】
「君子というものは、器ではない」指導的立場の人を器のように１つの型にはまってはいけない理由 子（し）曰（いわ）く、君（くん）子（し）は器（うつわ）ならず。 ＜訳＞先生がいわれた。君子というものは、器ではない（つまり、決ま […]
株の情報収集はどこでする？個人投資家が利益を出すための必読ツール5選と活用法【図解 株式投資の話】
株の情報はどこで入手すればよいの？【図解 株式投資の話】 株の情報を集めよう！ 株式投資・トレードをするにあたって欠かせないのが、「株の情報」です。 「値上がりしそうな株の情報」や「リスクが大きくなっている株の情報」だけ […]
速筋と遅筋の違いは？痩せやすい体質を作る『速筋』の鍛え方と美と健康への絶大な効果【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
そもそも筋肉ってどんなもの？ 美と健康、若さの秘訣は高出力の「速筋」 「筋肉」とは一般に、関節をまたいで骨に付着した「骨格筋」をさします。心筋や内臓筋などの不随意筋と違い、骨格筋は自分の意思で動かせる筋肉です。それゆえ、 […]
【琉球風水の教え】仕事モードへ一瞬で切り替える！「コーヒーを淹れる」だけで運気と集中力が上がる理由【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
出社後の切り替えサインをルーティン化。それから仕事モードに入るとグッド！ 琉球風水では、どんな場面でも「切り替え」を重要視する！ どんな場面でも「切り替え」を重要視する琉球風水。仕事を始めるときには切り替えサインを作っ […]
夏でも「長袖」を着続ける子供の心理。感覚過敏のこだわりを“無理に直さなくていい”理由とは【発達が気になる子の感覚統合遊び】
理論4：6つのつまずきに対するアプローチ③ ○理論解説のポイント！ 【知識・学習】聴覚のつまずきにアプローチ 私たちが日常、いろいろな音に囲まれていても安心していられるのは、その音の意味がわかるからです。音の意味がわか […]