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疲れ目に効く！首の筋肉をほぐし血流を良くする骨盤リセット・ストレッチとは！？
首の筋肉をほぐし血流を良くする 疲れ目は、目を酷使することで、眼球を支える筋肉や目のピントを合わせる筋肉が疲労して起きます。 また、骨盤のゆがみが頭蓋骨のゆがみを引き起こし、目の神経を圧迫することも。 首の筋肉をほぐし、 […]
「フェースターンなしに上達なし！」正しいゴルフスイングの核心とは？【最強インパクトを作る うねりスイング／三觜喜一】
ゴルフクラブの使い方 いかなる場合にもフェースターンは不可欠 ゴルフクラブは構造上、スイング中にクラブフェースが開きやすくなっているので、そこを理解し、インパクトでフェースが開かないように使うことが必要です。 そのために […]
【インパクトの超基本】スイングの支点が移動することでインパクトがハンドファーストになる【アマチュアが知らないゴルフの超基本】
インパクトを覚えるにはまず、クラブを目の前に立てて右回りさせましょう。インパクトの瞬間には左の手首が折れてクラブが上昇する動きが当たり前にあると思います。 ところがゴルフは切り返しでクラブを引っ張ってくるので、もともとあ […]
「デトックス＝毒出し」って本当？人体が持つ本来の“解毒力”とは【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
デトックスって何? 体に入った毒は自然と排出される 美容や健康に関連した話題で取り上げられることが多い「デトックス(detox)」は、英語の「解毒(Detoxification)」に由来する略語です。体に入り込んだ有害物 […]
メンタルを保つには「他責思考」が最強？【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
「他責思考」の人はメンタル最強? 下の図は、右が健康な人・左は不健康な人、上が自責的な人下が他責的な人というベクトルで4つのタイプに分けています。これは、医学的な根拠はありませんが、わかりやすくイメージしてもらうためのも […]
湘南カブミーティング in Chigasaki開催！コミック『ほたるロードマップ』が話題に！
サイン本は完売 2025年4月13日、「湘南カブライダーズ」主催の「湘南カブミーティング in Chigasaki」が開催された。「湘南カブライダーズ」は、神奈川県湘南エリアを中心としたスーパーカブのグループ。ツーリング […]
自律神経を整え心も落ち着く「長生きみそ汁」を飲んだほうがイイ理由とは
自律神経を整える「長生きみそ汁」 日本人の誰もが日常的に口にする発酵食品といえば、「みそ」。このみそはスーパーフードといわれるほど、体によい栄養素が詰まっています。 まず、原料の大豆はたんぱく質やビタミン、食物繊維が豊富 […]
眠いのに眠れない!? 新生児の“神経質モード”突入と90分サイクルの秘密とは【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
【生後２週間～３か月】90分周期がはじまると疲れると泣く傾向が強まります 生後2週間をすぎても、赤ちゃんはまだまだよく眠ります。だいたい1日に15～16時間くらいですが、さらに長く眠ることもあるでしょう。 そしていよいよ […]
手にある人は要注意！改善していきたい知能線とは！？【手相の教科書】
改善していきたい知能線 切れ切れになっている知能線 知能線が切れ切れの場合は、意思が弱くて目先のことに捉われやすく、自分にとって都合が良い方向に考えや意見を変えやすいタイプです。忍耐力もないので、自分に自信が持てないタイ […]
安打は進塁先までのラインと打球方向を記入する！【スコアのつけ方/NPB監修】
ヒットと打球方向を記入しよう！ ヒットは、マスの中央の菱形に沿ってラインを引く。二塁打や三塁打なら、このラインを二塁、三塁の位置まで伸ばし、本塁打なら菱形になる。 右下のスペースには、打球が飛んだポジション […]
飛距離低下と精度不足を解消する!アイアンのミート率が上がる３要素とは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
効率的スイング！スギプロのSS打法 飛距離低下と精度不足を解消する!アイアン＆FW あなたもアイアン上手になれる 「ドライバーは何とか当たるけど、アイアンが全く打てない」。私のところにもそんな悩みを抱えたゴルファーがたく […]
30代のストレスパターンは似たりよったり？ 【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
結局、人間関係が9割？よくあるストレスパターン みんな同じようなことで悩んでいる 精神科医が実際に見聞きすることが多い30〜50歳の悩みとストレスについて、健康、家族、友人・恋人関係、仕事、お金の5つの分野ごとにざっと紹 […]