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【ランナーのとき】第2リードを正しくとれるようになろう 【こんな良いコトが！】→ 次の塁に少しでも近づけるから 　ピッチャーが投球動作に入るまでの「第1リード」の後に、実際にスタートを切る形で2歩、3歩と走る「第2リード […]

ふくらはぎがむくまなくなる!? マッサージいらずの立ち方 前重心だとふくらはぎが機能しない 　多くの女性の悩みである「足のむくみ」。リンパの流れをよくするためにマッサージをしても、なかなか治りません。むくまないためには、 […]

月の裏側はどうなっているの？ クレーターは多いが「月の海」がとても少ない 　私たちが見ている月は、いつも同じ面です。厳密にいえば、月の自転軸が6.7度傾いていることなどから、地球から見えるのは月の表面の59％だけです。 […]

あらゆる疾患の根源となる危険な脂肪肝 　肝臓に中性脂肪などの脂肪が過剰にたまった状態を「脂肪肝」といいます。健康な肝臓にも多少の脂肪は含まれていますが、肝臓全体の重さの20%以上を脂肪が占める状態になると、脂肪肝と診断さ […]

【ランナーのとき】「アウト」「セーフ」を自分で判断しない 【どうして？】→ セーフかもしれないから 　「アウト」や「セーフ」を判断するのは審判の仕事。当たり前のことだが、ついつい自分で判断してしまうことがある。 　「ボテ […]

40代から腰痛のリスクは上がる 運動習慣で将来の腰痛予防 　腰痛は、どの年代でも発症する可能性があります。若いからといって安心はできませんし、逆に高齢だから必ず発症するわけでもありません。 　ただし、腰痛の原因や症状は、 […]

陰陽のバランスを整える！ 薬膳初心者でも取り入れやすい食材とは 「薬膳」を初めてとり入れる人におすすめの食材 とろろ料理でお手軽薬膳 胃と腸の健康に欠かせない食材や食事法などを紹介します。まずは薬膳料理です。薬膳とは東洋 […]

野菜・ナッツ・緑茶で血管のサビ落とし！活性酸素を抑える食習慣 増えすぎた「活性酸素」がデトックスを妨げる 酸化作用で血管がサビてもろくなる 私たちの体が持つデトックス機能を阻害する物質の1つに「活性酸素」があります。活性 […]

依存症や精神疾患も遺伝してしまうのか 遺伝の影響は確かに大きいが…… 心の病気である依存症や精神疾患は、発症するかどうかは人それぞれです。たとえば同じようにアルコールを摂取していても、アルコール依存症になる人とそうでない […]

投資信託で発生する3つの手数料とは？徹底解説 投資信託には3つの手数料がある 注意すべきは保有中の信託報酬 金融商品には手数料がかかるため、単純に買値と売値の差額がそのまま手に入るわけではありません。投資信託も購入時・保 […]

犯罪を犯しやすい状況にいると犯罪を犯してしまう？犯罪を未然に防ぐ「犯罪機会論」の具体的な手法 環境が犯罪を生み出す？ 「犯罪機会論」とは、犯罪者自身ではなく、環境や状況を変えることによって犯罪を未然に防止しようという考え […]

果実が成熟するのはなぜ？バナナが緑から黄色へ変わるように果実が成熟する時に出るホルモンとは 成熟のときに出る植物ホルモンのエチレンの力 バナナは輸入時、濃い緑色をしています。黄色のバナナには産地にいる農業害虫が寄生しやす […]