書籍
一生で1000万円超？近視が及ぼす個人負担と物価上昇の影響
人生100年、目が悪いだけで一生1000万円損する！？ 目が悪いだけで経済的損失がかなりある 近視は目の健康問題だけにとどまりません。目が悪いことは、経済的損失にもつながります。近視人口が急増する日本では、いったいどのく […]
口元を触るのは不安の裏返し？無意識のクセから見抜く相手の本音
無意識のしぐさでわかる相手の心理！口元や耳を触るクセに隠された意外な性格とは？ 無意識に表れるクセから見抜けること 会話しているときや、ひとりで作業しているときなど、無意識に表れるクセ。一見、意味のなさそうなこうしたクセ […]
【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】副交感神経を育てて「安心・安全の土台を育てるワーク」を４つ紹介します
この記事では前回に引き続き副交感神経を育てて「安心の土台をつくるワーク」を追加で４つ紹介します。お子様の性格や好み、ご家庭の環境に合わせてやりやすいと感じたものを選んで行ってみてください。 ワークを繰り返し行うことで、 […]
力を入れるほど飛ばない？ プロが教えるグリップの意外な正解
“ゆるゆるグリップ”を活かす手首の使い方とは 手首はいくら使ってもＯＫ 多くのゴルファーが「力を入れれば遠くへ飛ばせる」という呪縛にかかってしまいます。そして、人間の身体は不思議なもので、飛ばそうと力を入れると身体が硬直 […]
3秒吸って6秒吐く？1日3分の「1：2の呼吸法」で自律神経を整える方法
自律神経が即効で整う「1:2」の呼吸法とは 深い呼吸と上向きの姿勢を意識 私たちが普段何気なく行っている「呼吸」も、実は自律神経に大きな影響を及ぼしています。人はストレスを感じると交感神経が高まり、無意識のうちに呼吸が浅 […]
親指側ではなく月丘へ伸びる？外に出て開運する生命線の手相的特徴
生命線が向かう方向でわかるあなたのタイプとは 生命線が向かう方向 【月丘方面に向かう】 生命線はほとんどの場合、親指の下部方面に弧を描きますが、中には図のように生命線が弧を描かずに月丘方面に向かう人がいます。 この生命線 […]
偽造防止と識別性の向上？2024年に新紙幣へ切り替えが行われた目的
２０２４年にお札のデザインが一新された理由 ２０２４年に紙幣のデザインが新しくなり、肖像画も、１万円札は渋沢栄一に、５千円札は津田梅子に、千円札は北里柴三郎に変わりました。お札は、ほぼ20年毎に変更されていますが、今回は […]
前澤友作やイーロン・マスクが比較対象？自らに高い要求を課し続ける理由
口だけならダサいから結果で勝つ！ヒカルが自分に課す「世界トップ級」の異常なハードル 【ヒカルさんの“仕事力”がスゴイ！】比べる相手は常にイーロン・マスクや前澤友作クラス！ 高い志とすさまじい熱量 ヒカルさんと話していて […]
5本指ソックスで骨格が緩む？足の指を広げることが招く開張足リスク
良かれと思って逆効果？ 5本指靴下や青竹踏みが「足の指」を弱くしてしまうワケ 5本指くつ下や青竹踏みは足がどんどん弱くなる 足の指を広げたり足裏をほぐすのは逆効果 皆さんがよく知っている足の健康法のなかには、足にとって […]
体内に溜め込めない？タンパク質の継続摂取が筋肉とアルブミン値を保つ理由
肉や魚を減らしがちな高齢者こそ危ない！ 健康寿命を左右するアルブミン値を維持する方法 人はタンパク質なしでは生きられない アルブミン値を上げるには食事からタンパク質をしっかり摂る必要があることは、ここまでも話した通り。 […]
『好き嫌いするな』は間違い!? 『養生訓』が教える、キライなものを無理して食べない理由【眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話】
キライなものは食べない 食事は「好きなものを適量」がベスト 子どもの頃、「好き嫌いせず食べなさい！」と怒られた経験はありませんか？ 食べ物の好き嫌いが多すぎるのは考えものですが、『養生訓』には少し意外な考え方が記されて […]
食事に30分以上かかるなら切り上げてOK？ダラダラ食べを防ぐ環境整備
食事時間は30分？ ダラダラご飯解決には環境づくりがカギ 食べ方、習慣、お口の状態 こんなときどうする？ Ｑ＆Ａ 毎日の食事や習慣、気になるクセ・・・・・・、誰もが何かしら悩んでいることと思います。そんなみんなが困りがち […]