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飲み込めないからと食材を細かく刻みがちだが、誤嚥(ごえん)は避けたい！まとまりやすい食材や調理法とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
まとまりやすい調理法【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 食べ物をまとめられないとうまく飲み込めず、誤って気道に入り込む可能性も。むせたり、誤嚥性肺炎を起こす 「かんだものをまとめる」がうまくいかなくなると、い […]
お願いをする ②【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
お願いをする ② 言いかえPOINT 「ます＋です」で構成される「～ますでしょうか」は、近年よく使われる表現です。どちらも丁寧語ではありますが、ひとつの言葉に敬語を二重に用いた、いわゆる “二重敬語”ではなく、「ます」に […]
やる気を一段階上げる【相手のNOをYESに変える ズルい言い換え事典】
やる気を一段階上げる ほめられることより期待されることでやる気が上がる やる気のない部下のモチベーションを上げることほど、難しい課題はないだろう。「ガンバレ！」と応援してやる気を出させるべきか、厳しい指導によって鍛えるべ […]
不安障害は「病気」なの？【心の不調がみるみるよくなる本】
不安障害は「病気」なの？ 人はどんなしくみで不安に陥っていくのでしょうか。心の動きだけでなく、人体の働きを通して不安障害のしくみをひもといていきましょう。 「不安」になってしまうのは脳のせい？ 内臓や器官に明らかな異常が […]
名前を呼ぶだけで親密度が一気にアップ！【相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学】
名前を呼ぶだけで親密度が一気にアップ！ 名前を呼ばれると好意がわく 相手が自分の名前を覚えていてくれた。これは相手に「大切な人」「必要な人」と認められたようでうれしいものです。つまり、相手の名前を呼ぶだけで、自分に対する […]
対向車との行き違い方 ②【最速合格！ 原付免許 ルール総まとめ＆問題集】
対向車との行き違い方 ② 進路の前方に障害物があるとき 一時停止か減速 あらかじめ一時停止か減速をして、対向車に道を譲る。 片側に危険ながけがあるとき がけ側が一時停止 上り・下りに関係なく、がけ（谷）側の車が安全な場所 […]
右手の動きは切り返し直後にリリースしてはいけない理由とは！？【飛距離が30ヤードUPするドライバーの教科書/吉田直樹】
絶対NG！非効率スウィング 【右手の動かし方】切り返し直後にリリースしてはいけない 右手首の角度を保つ 手のひらでものを強く叩こうとしたとき、手首が先に動いて最後に指先側が折れます。最初から指先側を折った状態（腕と手首が […]
症状と漢方処方 頭痛【生薬と漢方薬の事典】
症状と漢方処方 頭痛 かぜの症状のひとつとして頭痛が起きますが、それとは別に慢性的な頭痛に悩まされている人も多く、どの程度の頭痛があったら病院を受診するか判断に困るケースもあります。頭痛はストレスやイライラなど、感情が原 […]
必要な栄養がとれなくなる？！よく噛まずに飲み込むと消化吸収がうまくいかない！噛みやすく工夫した調理法とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
かみやすい調理法【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】 かまずに済む食材ばかり食べたりかまずに飲み込んだりしていると必要な栄養がとれなくなる 「食べ物をかみ砕く」がうまくいかなくなったからと、かまずに済む食材ばか […]
お願いをする ①【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
お願いをする ① 言いかえPOINT 部下や後輩に仕事を頼む場合でも、当たり前のように「これ、やっといて～」と投げっぱなしにするのはNG！「今忙しいのに！」「威圧的！」と、不満や反発の原因になります。「忙しいところ申し訳 […]
意味を持たせて興味をかき立てる【相手のNOをYESに変える ズルい言い換え事典】
意味を持たせて興味をかき立てる 間接的な情報で無意識に訴える 人の興味をひきたいときに、あまりにストレートに答えを求めるのは得策ではない。心理学者キャスリーン・ヴォースの実験によると、人は意味づけをされると好印象を持つ傾 […]
パニック発作にどう対処すればいい？具体的な対処法も紹介【心の不調がみるみるよくなる本】
パニック発作への対処法 パニック発作が起こった場合、自分でコントロールするのは困難です。普段から周囲の人に自分の症状を話しておくと、協力を得やすいでしょう。 周囲の人の協力で呼吸数を調整 前の記事でご紹介した「戦うか、逃 […]