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しっくりくる位置は人それぞれ？左手親指を「向きの基準」にしてミート率を上げるコツ【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
クラブとの接点の安定を親指、人差し指で補助する 【部位】左手親指、人差し指 【機能】固定を補助する 接点がゆるまないように親指を上から添える 左手親指と人差し指は、クラブを固定している小指側３本の役割を補助します。フィ […]
少年野球の打撃改造！「振り抜きやすさ」を味方につけて速いボールを打ち返す練習法【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【速いピッチャーと対戦する時】バットを短く持ってみる 【どうして？】→ バットコントロールをしやすく、ミートの確率を上げるため 速球投手に対して「バットを短く持て」というアドバイスは、監督やコーチからされたことがあるの […]
【脳の整理術】仕事が速い人は「作業机」が広い？疲れ知らずな脳をつくるワーキングメモリの秘密【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
疲れないしくみのカギを握る「ワーキングメモリ」とは？ マルチタスクを実現する脳の機能 私たちの脳は、常に「マルチタスク」で動いています。マルチタスクとは、複数の作業を同時に進行させることです。たとえば本を読んでいるとき […]
「大変そうですね」が相手を怒らせる？ 良かれと思った一言がネガティブに伝わる落とし穴【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
身内を紹介する・久しぶりの挨拶 身内を紹介する 【言いかえPOINT】自社の担当者や同伴者を紹介する際は、「弊社の」や「当社の」を使うのが基本です。身内を紹介することになるので、たとえ上司であっても「○○さん」「○○部長 […]
血液がハチミツ状態に？ 高血糖が引き起こす「ネバネバ血液」の恐ろしい正体とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
「高血糖」の人の血液はネバネバタイプ 血糖値が高いと赤血球が硬くなる！ 高血糖とは、血液中の糖が過剰になり血糖値が高い状態が続くこと。空腹時の血糖値が100mg／dL以上だと、高血糖とされています。 主な原因は、偏っ […]
週に1回は好きなものを食べてOK！挫折知らずの「3日ON・1日OFF」サイクルで一生痩せ体質に【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
痩せないNG習慣を見直す「完璧を目指そうとして毎日食事制限を徹底する」 私のダイエットのコンセプトは「優しく、楽しく、ノンストレス」。なので、毎日ダイエットをするなんて、楽しくないから反対です。そのうえうまくいかないの […]
なぜ眠りは戻れるのに死は戻れないのか？脳波が語る超えられない一線とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
「死」と「眠り」はどこが違うのか 似ていても決定的に異なる意識の停止 人が眠りにつくとき、意識はゆっくり遠のいていきます。呼吸も脈も穏やかになり、深い静寂のなかに沈み込んでいきます。その姿は“死”にも似ており、古代から […]
集中力は30代から低下する？『45分集中・15分休憩』が自律神経と作業効率に最強な理由【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
知っているようで知らない最強の休み方 仕事でも勉強でも、休まずにやり続けることは効率的ではありません。なぜなら人間の集中力には限界があるからです。 人が集中して作業できる時間は、最長で90分間といわれています。しかし、3 […]
是諸法空相の意味とは？サンスクリット語『ダルマ』から紐解く存在と空の本質【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
存在するすべてとそのつながりも「空」 舎利子 是諸法空相（しゃりし ぜしょほうくうそう） ここからが二つ目のパートになります。 この部分には「諸法」という言葉が出てきます。覚えておられるでしょうか。「諸法」については、最 […]
2050年には人類の半分が近視に!? 目の酷使が引き起こす「近視パンデミック」の真実【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
”近視パンデミック”と呼ばれるほど世界中で目が悪い人が増えている 現在、世界的に近視の人が激増しているのをご存じでしょうか。WHO（世界保健機関）では、2050年に世界人口の約半数にあたる約50億人が近視になるだろうと警 […]
病気検索で不安になる『サイバー心気症』とは？病院へ行く目安と心の安堵を得る方法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
「病気」のWEB検索が新たな「病気」をつくる？ 「病気」をつくる「サイバー心気症」 誰しも一度は体の不調の症状をネット検索したことがあると思います。最初は、軽い気持ちで検索したのに、思いもよらない重病の可能性があるという […]
理想の栄養バランスは『歯の比率』に合わせる！冷えと乾燥を防ぐ新型栄養失調の解決策【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
“歯の本数”でわかる！冷えと乾燥を防ぐベストな食事バランス 栄養バランスのコツは歯の比率に合わせる 不足すると冷えや乾燥を引き起こす栄養素があります。それが、たんぱく質、ビタミン、ミネラル。たんぱく質は血流アップに不可欠 […]