SPORTS LAB
甘く癒やすミルクセーキと爽やかなホーセズネックで贅沢なひととき【THE カクテルバイブル500】
ノンアルコールドリンク【ホーセズネックウィズアウトアキック（Hoese’s Neck Without A Kick）】 ブランデー抜きのホーセズネック 螺旋状にむいたレモンの皮が象徴的なカクテル、ホーセズネッ […]
春はデトックスの季節！お風呂で体も心もすっきり浄化【その、しんどさは「季節ブルー」】
【春のセルフケア】デトックスを意識した入浴をする 春は、冬の間に体内に蓄積された老廃物や「邪気」を排出し、体をリフレッシュするデトックス（浄化）に最適な季節です。 冬は「陰」のエネルギーが強く、生命力が体内に深く潜む時期 […]
血圧が下げるヒントは”ツボ”にあった!? 副作用ゼロでできる健康法【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
ツボ押しで血圧が下がる理由 体のどこかが「痛い」と感じるのは、何らかの異常を体が脳に伝達しようとしているからです。たとえば胃が痛いときには、胃が「胃粘膜の異変」に気づいていない脳に情報を伝達しています。この情報を伝達する […]
がん研究が注目！世界が注目する“奇跡のキノコ”フアイアの驚きのパワー【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
体の不調やがんにも効く史上最強の生薬「フアイア」とは 漢方が不眠や睡眠不足の改善に役立つことは前述しましたが、今、世界中から注目を集めている生薬があります。それが、「フアイア」。世界的に権威のある消化器疾患の専門誌「ＧＵ […]
脳の小ささが玉にキズ？ 超スペックを持つダチョウの少し残念な生態とは【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
ダチョウは家族が入れ替わっても気づかない 身体能力抜群だけど記憶力に難あり ダチョウは世界最大の鳥類で、アフリカのサバンナに生息しています。細長い首と大きな目が印象的ですが、その眼球は実に直径約5cmあって、これは鳥類に […]
クマの耳は高音に敏感な“音の探知機”！ 枝の折れる音まで聞こえる脅威の聴力とは【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
クマの耳は高音に敏感な”音の探知機” 音を瞬時に聞き分けて、身を守る クマといえば鼻がとてもいい動物ですが、実は「耳」も優れた感覚器官です。なかでも特徴的なのが、高周波や低周波の音に対する鋭さ。人間にはほとんど聞こえな […]
特別感たっぷりな大人のノンアルご褒美ドリンクとは？【THE カクテルバイブル500】
ノンアルコールドリンク【スノーフェアリー～雪の妖精～（Snow Fairy）】 雪の妖精が彩るメルヘンチックな一杯 グラスに注がれたクラッシュ状の液体が雪原に降り注いだ雪に見立てられ、バーの空間にとても映える。ヘーゼルナ […]
大人の骨は約200個！赤ちゃんは300個!? 大人になると骨の数が減る理由とは【解剖学の話】
ヒトの大人の骨の数には個人差がある ヒトの大人の体には、およそ200個の骨があります。ところが、子どもは大人よりも骨の数が多く、生まれたばかりの赤ちゃんは軟骨（なんこつ）を含めると300個ほどの骨があります。 大人になる […]
季節の変わり目は危険信号？ 心と体を守る春の運動＆服装術【その、しんどさは「季節ブルー」】
【春のセルフケア】ゆったりとした服装と適度な運動 春は気温の変化が大きく、体がその変化に適応しきれないと、心と体の不調を招きやすい季節です。 春は「風邪」の影響を受けやすい時期で、「風」は毛穴を通じて体内に侵入し、「気」 […]
薬に頼らない降圧方法「降圧ジャンプ」で血圧改善【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
「降圧ジャンプ」が高血圧に効く仕組み 血圧を下げるもうひとつのカギを握るのが、補助ポンプとして心臓の働きをサポートする肺です。加齢によって肺活量が減ると、酸素を全身にスムーズに送り届けられなくなります。そこで心臓が酸素量 […]
現代のウェルネス志向にも通じる、日本人の健康に寄り添ってきた生薬のチカラ【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
生薬は昔から日本人の健康に役立ってきた 生薬の歴史は古く、奈良の正倉院にも御物として保管されています。当時から高貴な人々の病気の治療に使われるほか、健康を保つための予防医療にも利用されてきました。 時代が進むにつれ、生薬 […]
ダチョウやペンギンが“飛ぶこと”をやめた理由とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
生活環境に合わせて「飛ばないことを選んだ」鳥たち 「飛べない」のではなく「飛ばない」 鳥といえば「空を飛ぶ動物」というイメージが定着していますが、世界には飛ばないことを選んだ鳥たちも数多く存在します。こうした鳥たちは「飛 […]