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約4割が浮気で生まれた子!? 見た目と実情は違う「おしどり夫婦」由来のオシドリの生態【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
「おしどり夫婦」の由来であるオシドリは普通に浮気する 名前とは異なる実態 仲の良い夫婦のことを表す「おしどり夫婦」という言葉は、オシドリに由来するといわれています。色鮮やかな羽を持つオスと、落ち着いた色合いのメスが川や湖 […]
沖縄の夏を一杯に！ゴーヤと泡盛で作る琉球カクテルとは？【THE カクテルバイブル500】
ビール＆日本酒など【ゴーヤ琉球カクテル（Goya Ryukyu Cocktail）】 うちなーんちゅ御用達のカクテル 地元、沖縄の人々に愛されている定番のフローズンカクテル。沖縄が世界に誇る銘酒、泡盛と、県の特産品ゴーヤ […]
花粉症・五月病・不眠…春に不調が増える理由とは【その、しんどさは「季節ブルー」】
新たなサイクルの始まる「春」その急激な変化にゆさぶられる 東洋医学の根幹をなす陰陽思想では、宇宙のあらゆるものが「陽」（活動、上昇、熱）と「陰」（休息、下降、冷）の二元性によって成り立ち、そのバランスが循環によって保たれ […]
薬がリスクになることも？降圧剤と脳梗塞の危険性の関係とは【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
降圧剤を毎日飲む人のリスク 降圧剤の薬を飲み続けることのリスクとして、私は脳梗塞の危険が高まると考えています。不整脈の人は脳梗塞になりやすい傾向がありますが、これは心臓内で血液を送る弁が痙攣することで血液が滞留し、塊（血 […]
寝つきが劇的に変わる!?『手冷やし』で早く眠れるワケ【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
体温調節で自然と眠くなる！ お風呂教授考案の入眠法『手冷やし』 夜に体温がスムーズに下がることが入眠には必要不可欠。体温が下がるタイミングで入浴すると、体温のジェットコースター現象が起きて寝つきが良くなります。とはいえ、 […]
「水辺の宝石 カワセミ」は指輪の代わりに”魚”で求婚する!?【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
カワセミは捕った魚をメスに渡してプロポーズする 愛を運ぶ青い鳥 鮮やかな青い羽が目を引く「カワセミ」は、川や池の近くにすむ小さな鳥です。その美しい姿から「水辺の宝石」とも呼ばれています。 春になると、カワセミのオスは少し […]
日本酒・焼酎好き必見！和のスピリッツで楽しむカクテル【THE カクテルバイブル500】
ビール＆日本酒など【カイピリーニャ（Caipirinha）】 ブラジルのお酒を使った爽やかな一杯 カクテル名は「田舎のお嬢さん」から。ベースに使用するカシャッサ（ピンガ）は、サトウキビを使ったブラジルのお酒。ライムと砂糖 […]
他人に振り回されない！自分の気持ちを最優先にするセルフケア術【その、しんどさは「季節ブルー」】
セルフケアワーク⑤ 自分の気持ちを第一優先にして他人と付き合っていい 私たちは社会的な生き物であり、他者との関わりは人生に豊かさをもたらす一方、ストレスの原因にもなり得ます。 特に、優しい人ほど他人の期待に応えようと心を […]
薬よりも生活習慣改善！治らない高血圧体質【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
薬を飲み続けても高血圧体質は治らない 一般的に病気には、発症しても経過が短い「急性疾患」と、じわじわと発症して治療も経過も長引く「慢性疾患」の２種類があります。急性疾患であれば薬で治せますが、慢性疾患を治せる薬は今のとこ […]
雪山で眠くなる原理と同じ!? 入浴で自然に入眠できるワケ【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
人間は体温が下がるときに眠くなる 夜、だんだん眠くなるとき、私たちの体にはどんな変化があるのでしょうか。まず、リラックスして副交感神経が高まり、血管が拡張して心拍数や血圧、そして体温も下がります。眠りに最も重要なのが、こ […]
意外！「普通のカモメ」は日本に少ない【眠れなくなるほど面白い 図解 鳥の話】
日本には「普通のカモメ」が意外に少ない 夏の海にカモメはいない？ 海辺でよく見かける鳥といえば「カモメ」。童謡でも親しまれる有名な鳥ですが、実は日本にいるカモメの多くは「カモメ」という和名がついた、いわゆる「普通のカモメ […]
パーティー映え間違いなし！自分好みのワインクーラーの作り方とは？【THE カクテルバイブル500】
ワイン＆シャンパンなど【ミモザ（Mimosa）】 パリの高級ホテルで誕生した、爽やかな一杯 フランスの上流階級からは古くから愛されてきたカクテル。鮮やかな黄色が同名の花「ミモザ」に似ているところから、その名が付けられたと […]