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睡眠不足で免疫力が下がる理由。深い眠りと「成長ホルモン」が細胞を修復する仕組み【睡眠の話】
免疫力を上げて抵抗力を高める最高の睡眠方法 深いノンレム睡眠は、脳の休息時間 短い断眠は交感神経を活発にし、免疫力を上げるという報告もあります。しかし、睡眠不足による免疫力の低下は明らかです。 免疫はホルモンと連動してい […]
心に溜まった「影」を診断！ 15項目のチェックリストでわかるエネルギー消耗度【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
心の闇や影のチェックリスト 「明確な理由はないけれど、何となくしんどい」「生きづらい」。そんなとき、心の奥には闇や影が溜まっているのかもしれません。 今のあなたの「心と体のエネルギー」の状態を知るために、当てはまる項目が […]
「親を悪く言うな」は禁句！義実家トラブルで妻が絶望するマザコン夫の裏切りワード【無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典】
自立できていない系地雷ワード『ひとんちの親を悪く言わないでほしいな』 自分の両親には強く言えない夫 義父母が孫を溺愛するあまり、こちらの事情も考えず夫の不在中にひんぱんに訪問してきたり、むやみに孫をかまおうとしたりするこ […]
ツマ先上がりをキープレフト理論で攻略！『上腕体側』でストレートに飛ばす打ち方【和田泰朗のキープレフト理論状況別対処法】
ツマ先上がりのショットのポイント 「キープレフト理論」式 ツマ先上がりのショットのポイントとは！？ ツマ先上がりの傾斜で構えると、クラブのトウ側が上がるのでフェース面が左を向きます。 この解決法は、①目標の右を向いてフッ […]
テークバックは右足太モモ裏から始動！腰のスウェーを防ぎ、強い蹴りを生むスイングのコツ【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
スウィングの成否を決めるテークバックのきっかけとは 右足太モモ裏に力を入れてテークバックを開始する ●右足に体重が乗れば腰が右に流れない 〝静〟から〝動〟に移らなければいけないゴルフスウィングにおいて、どういうきっかけで […]
パッティング成功率は手順で変わる！フェースを合わせるより先にやるべき『構えの6ステップ』【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
パット成功率を上げるには構える手順を守ることが大切な理由 入る確率を上げるためには構えの手順を守ることも大切 アドレスに入るとき、ただ何となく構えている人も多いようですが、パッティングの成功率を上げるためには、一定の手順 […]
なぜ巨大船は狭い港で「壁ドン」しないのか？ 緻密な操船を可能にする必須パーツとは【眠れなくなるほど面白い 図解 船の話】
巨大な船でも狭い港に入ることができるのはなぜ？ 欠かせないサポート役の存在 巨大な船が、わずかなスペースしかない港へ滑り込む光景は圧巻です。波や風の影響を受けやすい状況でも、数m単位で位置を合わせながら船体を岸壁へと寄せ […]
ゴルフの切り返しはバックスイングと『共存』させる！8時の位置から踏み込むスイングの極意【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
バックスイングと切り返しが共存するとナイスショットが打てる理由 バックスイングと切り返しは共存する ゴルフスイングにおいて、切り返しは非常に重要な動作だと考えているのですが、私の定義する切り返しとは「バックスイングと共存 […]
座敷わらしは「カミ」か「妖怪」か？ 捉え方で変わる日本民俗の信仰とは【眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話】
【「日本民俗学」の基礎知識】日本人の信仰 ② 「精霊」と「妖怪」 カミにも妖怪にもなる精霊 霊魂には、人間にやどるものとやどらないものがあり、人間にやどらないものは自然界に存在しています。そして、自然界に存在する霊魂のう […]
空腹なのに食べられない…胃の炎症を鎮めるネバネバ食材と粘膜を救う食事術【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
ネバネバ食材で胃を守る！ 食欲不振・吐き気の対策ポイント 空腹なのに食欲がわかない吐きたいのに吐けないときの食材 水分不足の胃の炎症にはネバネバ食品を 「お腹はすいているのに食欲がわかない」「吐き気はするけど嘔吐できない […]
三毛猫のオスはなぜ希少？3万分の1の奇跡を呼ぶ「染色体」と遺伝の謎【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
三毛猫にオスがいない理由 ランダムなようで法則性がある 日本ではポピュラーな三毛猫。一般的に白色・茶色・黒色の３色の毛色をした日本猫をこう呼びますが、じつは海外ではあまり見かけない毛色です。さらにそのオスとなると日本でも […]
インデックスとアクティブどっちが正解？投資初心者が「安定」を選び抜くための比較ガイド【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
初心者にもおすすすめ！投資手法は堅実で安心なインデックスでOK！インデックスとアクティブの違いとは！？ 投資手法は堅実で安心なインデックスでOK 投資対象が明確で初心者にも理解しやすい 投資の手法には、インデックスとアク […]