SPORTS LAB
【糖質・プリン体ゼロ】蒸留酒がダイエットに最適な理由とおすすめハイボール
ダイエット中だけど、どうしてもお酒が飲みたい人におすすめのお酒とは 蒸留酒はダイエットに最適！ 蒸留酒は醸造酒を蒸留させてアルコール度数をさらに高めたお酒で、焼酎やウイスキーのほかにブランデー、ウォッカ、ジン、ラムといっ […]
【お盆の迎え火・送り火】正しいやり方や時期の違い・麻幹の意味まで徹底解説
先祖の霊の道しるべ「迎え火」と「送り火」 「迎え火」は、先祖の霊が迷わないように焚く最初のおもてなし。お盆の最終日には京都の山々に大きな「送り火」が焚かれるなど、盛大に見送る行事もあります。また、この迎え火や送り火が花火 […]
内臓脂肪はなぜ危険？ぽっこりお腹と生活習慣病・メタボリックシンドロームの因果関係
厚生労働省が腹囲をメタボリックシンドロームの診断基準のひとつとしている理由 内臓周辺の脂肪が生活習慣病の原因に ぽっこり突き出したお腹や年々増えていくウエストサイズ……お腹まわりの脂肪に悩まされている人は少なくないでしょ […]
食べ過ぎを防ぐ食欲セルフコントロール術！太らない食べ方の工夫と習慣
体脂肪を減らす４つのルール！太らない最強の食べ方とは 食欲をセルフコントロールしよう 体重を気にせず、おいしいものを好きなだけ食べられたら、これに勝る幸せはないですよね。しかし、現実はそう甘くはありません。たとえ日常的に […]
体幹トレーニングは回数よりフォームが命！怪我を防ぎ効果を高める基本のコツ
「腹筋は毎日100回」はNG！体幹トレーニングを効果的に行う為に意識すべきこととは 間違ったフォームはけがや痛みの原因に 体幹トレーニングを効果的に行うためには、ドローインやストレッチを取り入れる。そのうえで、正しいフォ […]
ただボールを打つだけでは伸びない？1球ごとに分析して上達に繋げる練習法
本気でゴルフが上手くなりたい人がやるべき“上達のための4カ条”とは “上達のための4カ条”を守れば誰でもゴルフは上手くなる ●ボールを打つだけでは上手くならない 本気で上達したいと思うなら、次の4つのことを意識して練習を […]
サケは赤身ではなく白身魚？身がピンクになる理由とアスタキサンチンの効果
実はサケは白身魚！ピンク身になるメカニズムとは エビを食べると赤くなる？ サケといえば、「サーモンピンク」とも呼ばれるオレンジがかったピンクの身が特徴的。赤身か白身かでいえば「赤身魚？」と思いきや、実はサケは白身魚です。 […]
見た目の距離に騙されない？上りと下りを交互に打つパッティング練習法
上りと下りラインの距離感がつかめるドリル 上りと下りのラインで距離感をコントロール ラウンド前には、上り下りのコントロール練習をしておきましょう。パッティンググリーンの中で８～10メートル前の“真っすぐの上り（下り）”を […]
歎異抄に学ぶ阿弥陀仏の本願｜日々の行いに囚われず「感謝の念仏」を唱える意味
阿弥陀仏への改心は一度だけでいい？ 浄土へ導く教えとは 阿弥陀仏の救いを疑わないことが大切 第十六条の冒頭では、「阿弥陀如来を信じ念仏を唱える人は、腹を立てたり、よくないことをしたり、同じ念仏の仲間と口論したなら、必ずそ […]
蜂の巣状雲（孔蝕雲）とは？巻積雲に穴が開く特徴と消滅直前の美しい姿を解説
まるで毛糸編み？ 空に広がる不思議な穴あき雲の正体 蜂の巣状雲 蜂の巣状雲［はちのすじょううん ］ lacunosus la別名［孔蝕雲］ 遭遇チャンス：★★★ ブチブチと小さな穴が開く 雲が消滅するときによく見られる美 […]
右回転の浅さが原因？ダウンスイングで肩が開くメカニズムと修正法
上達を阻む7つの「悪いクセ」肩の開きの原因&改善法とは 上達を阻む７つの悪いクセ【5】肩の開き インパクトで肩のラインが目標の左を向いていたらダメ ダウンスイングの早い時期に両肩を結ぶラインが目標の左を向いてしま […]
日本初のコーヒー愛飲者は武士だった！宗谷の津軽藩士を救った「予防薬」の歴史
日本初のコーヒー愛飲者は武士だった!? 宗谷で始まったコーヒー愛飲物語 日本で最初にコーヒーを愛飲したのは宗谷に派遣された武士たちだった 病気予防のため支給されたコーヒー 日本に初めてコーヒーを持ち込んだのは、長崎・出島 […]