SPORTS LAB
考えすぎは即中止！悩みを3つに分けるだけで脳疲労を防ぐ方法【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
悩みを３つに分類して”メモリーの無駄遣い”をやめる 書き出すことで整理される 脳を疲れさせる原因の１つである悩みやストレス。これらを減らすには、原因を突き止めて、解決策をはっきりさせていくことが重要です。 まずは、自 […]
スイングがグンとやさしくなるアドレスの秘訣！肩と腕で作る『四角形』と二点吊り子運動とは【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
スイングがグンとやさしくなるアドレスとは 肩と腕とクラブで四角形を作る スイングは回転運動なしで考えられませんから、いかにシンプルに振るかは、回転運動以外の部分をどうするか?ということにかかってきます […]
アプローチ上達はウェッジセッティングで決まる！飛び系アイアンに最適なロフト角の作り方【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
アプローチ上手になりたければセッティングに注意！？ アプローチに関してアマチュアの人たちに言っておきたいのは「道具に関してもっと注意を払うべきだ」ということ。特にいま流行りの「飛び系」のアイアンを使っている […]
頭が右にズレるのは水平回転のせい？ 軸を安定させる「右ワキ腹」の使い方【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！】
【トップの勘違い1 回転と側屈】右ワキ腹を伸ばさないから頭が右にズレる トップでは左ワキ腹が縮むのが正解 軸をズラさないためには、テークバックからトップで胸骨と頭をボールより右にいき過ぎないようにする必要がありますが、 […]
スイング中のコッキングの理想的な動きとは？【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
右手とクラブの角度はインパクト＝アドレス 【部位】左手首、右手首 【機能】クラブをライ角通りに使う 「タメる」意識が必要な人もいる 親指方向に手首を折る動き、つまりコッキングの動きがスイング中、どう変わっていくのが理想 […]
胃が冷える『胃寒』の恐怖！ストレスや冷えが招く胃痛・不調を温め習慣で解消する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
常にプレッシャーがある人はコレ!?『胃が冷える』タイプ 冷たい飲食物のとり過ぎが胃を冷やす 胃が冷えていることを胃寒といい、「胃が冷え過ぎて働きが悪くなった状態」をあらわします。冷たい飲食物や生ものをとり過ぎる人に多く見 […]
薬が病気を招いている？長期服用が危ない理由と『根本療法』で血管を若返らせる重要性【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
健康にするための「薬」が病気を招いている?! クスリは「毒にも薬にもなる!? 日本では処方薬や市販薬など身近に薬があふれ、安易に用いられていますが、そもそも薬は特定の臓器にだけ作用するものではありません。血液にのって症状 […]
『トンビが鷹を生む』は本当！ポリジーン遺伝が平凡な両親から優秀な子を生み出すメカニズム【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
「トンビが鷹を生む」は本当？ ポリジーンがバリエーションを生む 前のページで、親から子に引き継がれる遺伝のバリエーションは無限であることを説明しました。では、平凡な親から優秀な子が生まれる「トンビが鷹を生む」はありうるの […]
骨盤のゆがみを整えても体脂肪は減らない！『骨盤矯正ダイエット』の嘘と痩せるための真実【世界一やせるスクワット】
骨盤のゆがみを整えても体脂肪は減らない！ ゆがみで太ることはない！骨盤を整えても体脂肪は減らない！ 「努力してもなかなかやせないのは骨盤がゆがんでいるから」などといって、高額な骨盤矯正グッズやリンパマッ […]
ミットを逆さにするのはNG？ 少年野球で低めの見極めを有利にするキャッチャーの鉄則【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【キャッチャーのとき】低めギリギリの投球はミットを立てて構える 【どうして？】→ 低めのストライクを審判にとってもらうため キャッチャーの構えの基本は、ミットを開いて、捕球面をしっかりとピッチャーに見せる形にすること。 […]
リバウンドなし！一生太らない『工藤式ゆるやせ』の極意｜食行動療法で無理なくやせる方法【ゆるやせ漢方ダイエット】
長くゆるく続けられ、リバウンドすることなく一生太らない生活を手にする方法 「工藤式」ゆるやせダイエットがやせるわけ 私のダイエット・メソッドがやせる特長の1つは、独自に考案した工藤式の「食行動療法」にあります。一般的な肥 […]
家のすぐ隣にお墓があった？ 縄文人が死を日常から切り離さなかった驚きの理由【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
現代よりも死と生活の距離が近かった縄文時代 日々の暮らしに寄り添っていた“死” 現代に生きる私たちは、死を日常の生活空間から切り離して暮らしています。けれども、縄文時代の人々ににとって、死は生活と地続きのところにありま […]