SPORTS LAB
胸郭のゆがみがもたらすさまざまな障害とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
胸郭のゆがみはさまざまな障害をもたらす 胸郭とは、胸椎（脊柱の一部）、胸骨、肋骨からなる胸部の骨格のことをいい、骨盤とともに体幹部を構成しています。胸郭は、利き手の存在やスポーツにおいては投球やスイング動作など一方方向に […]
他の練習はいらない！？正しいスウィングが自然に身に付く「連続素振り」とは！？
「連続素振り」で正しいスウィングが自然に身に付く スウィングのメカニズムを解説しましたので、それを身に付けるための練習ドリルを紹介します。 ぜひやってほしいのが「連続素振り」です。クラブの重さを感じながら、クラブの動きた […]
ストレートネックを誘発する「歩きスマホ」が一番危険なワケとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
首は体重の約10％の頭を支えている 首を回すと痛みがある、うつむいた状態を続けるとふらつきが出るという症状がある場合は、首のゆがみに起因している可能性があります。 頭の重さは体重の約10％といわれており、体重65kgの人 […]
三觜喜一が教える時計回りで円運動が基本のスイングを行う為の約束事とは！？
スウィングは身体をタテに動かすのが正解！ ゴルフスウィングは、時計回りの円運動が基本です。 そのためには、いくつかの動きの“約束”があります。 そのひとつは、テークバックで“左ハンドルを切る”こと。テークバックがフェース […]
肩甲骨を動かすとダイエット効果が期待できるワケとは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
肩甲骨はゆがみやすい部位 肩甲骨は翼のような形状をしていて、上半身の中ではいちばん大きな骨です。胸椎、頚椎、上腕骨などさまざまな骨とつながる多くの筋肉と付着し、お互いに影響し合っています。 しかし、肩甲骨は胸郭の上にのっ […]
三觜喜一が教えるミスショットをなくす「背泳ぎ」スイングとは！？
クラブは背泳ぎのイメージでを動かす クラブは円を描くように動かすのが鉄則。 その回し方は（自分から見て）時計回り、つまり右回りに動かすのが正解です。 ただ、アマチュアゴルファーのほとんどが左回りに動かし右肩が突っ込んだス […]
O脚、X脚、XO脚を治す為に取り組むべきこととは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
下肢アライメントが重心バランスのカギを握る 下肢アライメントとは、股関節、ひざ、足首、足までの配列のことを指します。下肢は立つ、歩く、走るといった体重移動に伴う負荷が大きい部位です。不安定な二本の足で上体を支えるという、 […]
三觜喜一が教えるゴルフ初心者でもナイスショットが打てるようになる方法とは！？
ナイスショットの第一歩は、身体の中心でクラブを回してみること 「どうすればボールを打つことができるか」を考えると、ゴルフは難しくなります。 しかし、クラブの動きを最優先にするとナイスショットが打てるようになります。ゴルフ […]
股関節がゆがむことによる影響で一番深刻な場所とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
股関節は上半身の重みを受け止めている 股関節は太ももの骨が骨盤にはまり込む関節で、上半身の重みを左右の股関節で受け止め支えています。 股関節は骨盤の凹みにはまるような形をしていて可動域が全方向にあり、前後、左右、斜めに大 […]
「キープレフト理論」がシンプルな動きで飛距離の出るスイングができる理由とは！？
フェースターンは必要ない！クラブヘッドの反転作用でクラブを振る クラブと身体の関係を横に保ちながらスウィングすると、バックスウィングでクラブヘッドは上、ダウンスウィングでは下、そしてインパクトでは上に向かいます。 このヘ […]
背骨がゆがむと全身のさまざまな症状の原因となる理由とは！？【痛みのない身体になる究極の整体術】
背骨は脳とカラダの部位をつなぐ神経の通り道 人のカラダを家にたとえると、胸郭が屋根、骨盤が土台、そして背骨は大黒柱になります。家の大黒柱がゆがんでしまうと、土台も屋根も崩れてしまいます。同じように、背骨がゆがみむと、カラ […]
「キープレフト理論」におけるクラブと身体の横の関係を作るきっかけとは！？
クラブを横に振るためには、スウィングの始動でグリップを左に動かす クラブと身体の横の関係を作るきっかけは、スウィングの始動でグリップを左に動かすこと（フォワードプレス）で、そのままバックスウィングすることです。その形のま […]