SPORTS LAB
- スポーツを通じて美しくそして健康に -

他の練習はいらない!?正しいスウィングが自然に身に付く「連続素振り」とは!?

「連続素振り」で正しいスウィングが自然に身に付く

スウィングのメカニズムを解説しましたので、それを身に付けるための練習ドリルを紹介します。

ぜひやってほしいのが「連続素振り」です。クラブの重さを感じながら、クラブの動きたいところに動かします。7、8割の力でとにかく連続してクラブを振ります。最初はゆっくり振りましょう。

この時、注意することがひとつ。スウィング中、目線は右足のほうに向けておくこと。インパクト~フォロースルーでも、目線を右足に置いておくことが大事です。

連続素振りには、「身体が開く」「身体が突っ込む」などの問題を解決、スピードを上げて行うと自然に足が動くようになり、足の使い方を覚えます。

ぜひ、毎日でもやっていただきたい練習ドリルです。

この動きをヨコ回転の意識で行うと、スウィングになりません。

テークバックで身体をヨコに回すと、ダウンスウィングではクラブが反時計回りに動きミスショットになってしまいます。

コミック/写真/動画で学べる
ゴルフレッスン雑誌『ゴルフレッスンプラスvo.6』2月27日発売!

世界で唯一のゴルフレッスンコミック誌『ゴルフレッスンコミック』がパワーアップしてリニューアルされた新雑誌!!

【レッスンプロ/出演者情報】
●三觜喜一
1974年神奈川県生まれ。日本プロゴルフ協会認定ティーチングプロA級。1999年よりジュニアを精力的に指導。独自のエクササイズやドリルが多くのゴルファーから共感を得ている。辻梨恵をはじめ多くのツアープロも指導。2014年、日本プロゴルフ協会ティーチングプロアワード功労賞受賞。

●幡野夏生
1997年神奈川県生まれ。11歳からゴルフを始める。2015年9月よりKLPGA(韓国女子ゴルフ協会)でプロデビュー。日本人初の韓国ツアープロとして注目を集める。19年は国内レギュラーツアーの富士通レディースで5位に入るなど健闘。現在、国内ツアーのプロテスト合格を目指して奮闘中。