「山の神」神野大地氏が日々実践するトレーニングとランニングメソッドを初心者向けに！『「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル』が10月26日発売！

株式会社日本文芸社
株式会社日本文芸社（東京都千代田区区）は、『「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル』（神野大地：著）を2023年10月26日（木）より全国の書店・オンライン書店等で発売します。



『「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル』（神野大地：著）
https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b632125.html

青山学院大学時に「山の神」として一躍脚光を浴び、箱根駅伝４連覇に貢献した神野大地氏。

彼が日々実践するトレーニングとランニングメソッドを初心者ランナー向けにまとめた一冊、『「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル』が10月26日に発売されます。

元々は神野大地氏が学生時代、ケガに苦しみ思うように走れなかった時期に、食事やセルフケアを見直し、トレーニング法を身体に負担のかからないように改善。様々な改革を実行した結果、神野氏は青山学院大学卒業後も自身が考案したトレーニングで、ケガを予防しながら記録を伸ばしています。

正しいランニングフォームで走ることはもちろん重要ですが、走り始める前のストレッチ法や、ランニング後のセルフケアの仕方などランナーの心構えとして知っておきたい実践法を紹介。最近になって走り始めた初心者にもお勧めの一冊となっています。
担当者コメント


毎日の日課や習慣が、走ることに向けて行われている神野氏を取材すると、その徹底ぶりがわかります。

起床してからどのように体をほぐし、水分や食事を摂り、トレーニングをするのか。トレーニング前後のケアや準備は、普段と大会前でどう違うのか、実際のトレーニングも体のことを考えた様々や工夫が感じられます。走っている時の目線や思考、考え方や心構えなど、市民ランナーとしては参考になる話ばかりです。

また大会に参加した時に気をつける事や給水所でのドリンクの取り方など、思わず「なるほど」と思うテクニックも満載です。初心者でも無理なく実践でき、確実にランナーとしてのスキルがアップする一冊です！

本書の目次





著者：神野大地氏プロフィール


愛知県津島市出身のプロランナー 。
中京大学附属中京高等学校、青山学院大学を各卒業。
2015年の箱根駅伝では、往路・5区の山登り区間において区間新記録を打ち立てチームを初優勝へ導き「三代目山神」「山の神野」とも呼ばれた。2019年のアジアマラソン選手権で優勝し、アジア王者に輝く。マラソンの自己ベストは2時間9分34秒。2022年にランニングクラブ「RETO RUNNING CLUB」を立ち上げ、市民ランナー向けの指導も行なっている。
書誌情報


書名：「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル
定価：1,760円（税込）
判型：A5
頁数：128ページ
ISBN:9784537221497
発売日：2023/10/26

https://www.nihonbungeisha.co.jp/book/b632125.html
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公開日：2023.10.28