コラム
皮下脂肪と内臓脂肪の違いは？つく場所で見抜く「太り方のタイプ」と健康リスク【体脂肪の話】
二大体脂肪である「皮下脂肪」と「内臓脂肪」はどう違うのか？ つく場所が違う２種類の体脂肪 ひと口に体脂肪と言っても、大きく分けて２種類があります。全身の皮下につく皮下脂肪と、内臓の周りにつく内臓脂肪です。皮下脂肪とは体全 […]
心理学で人間関係と能力をアップデート！個性を理解し仕事の成果を最大化するコツ【心理学の話】
心理学を知ることで人間関係や仕事が好転する理由 お互いの個性を理解して効率的な能力アップを図る 人間は機械ではないので、誰もが同じ考え方や行動をすることはあり得ません。ひとつの目標を掲げている仲間の間でも、それぞれが違っ […]
見た目で損をしないための姿勢術！老け見えと体調不良を救う「体幹力」の鍛え方【体幹の話】
肩こりや腰痛、謎の不調を解決する「体幹力」とは 残念な見た目、痛みや老化の原因にも 「ダイエットしたのにちっとも痩せて見えない」「年齢よりも老けて見られる」「暗い、やる気がないと誤解されがち」など、自分は見た目で損をして […]
「悲しみ」を直接書かずに伝える文章術｜心身の変化を描き切るプロの描写テクニック【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
主人公が「悲しみ」に暮れるシーンは物語を劇的に盛り上げる良薬！感情表現は直接的に書かないのがポイント！？ かなしみ ［英：Sadness ］ 悲しみの意味 よくないことが起こり、またはそれを見聞きして、沈んだ気持ちになる […]
口の不調が低栄養を招く？「かむ・飲み込む」力を守る口腔ケアとうがいの習慣【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
口腔環境が変化し、さらなる低栄養を招かない為の対策 口の中の支障がさらなる低栄養を招きます 食べた物がかめない、というのは筋力の低下とともに、口の中の環境によるところも多いものです。虫歯や歯周病を放置して、歯が欠損してか […]
「俺って○○」が口癖の人の心理と対処法｜自己主張の裏に隠れた繊細さを見抜く【ズルい言い換え事典】
同調や共感を好む傾向のある人の多くに共通する習慣とは 「俺って○○」が口癖の人には要注意！ 同調や共感を好む傾向のある人の多くに共通する習慣 人によっては相手の人と議論し、論破することこそ大切と思考する人がいる。しかし、 […]
拡大するBRICSと台頭する東南アジア｜次なる「世界の工場」はどこだ？【図解 地理と経済の話】
地理的ポテンシャルを秘めている、今後伸びていく国はどこ？ BRICSとこれに続く新興国 21世紀に入り、著しい経済成長を見せた国々があります。ブラジル、ロシア、インド、中国の4カ国で、頭文字をつなげたBRICSの総称で呼 […]
地震は必ず繰り返す！南海トラフと日本海溝の巨大地震発生確率と研究最前線【地学の話】
日本人が必ず知っておくべき大地震の発生が予測される地域！ 地震は一度起きれば終わりではなく、何度も繰り返す 地震が起きるためには二つの条件が必要です。その場所が硬い固体であることと、力が働いていることです。二つのプレート […]
猫背の原因は「頭の重さ」にあり？首への負荷を減らし不調を消す姿勢の極意【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
猫背は首への負担が増加する！よくない姿勢とは よくある姿勢① 悪い姿勢の代表格 猫背 頭が傾けばそれだけ首の負担が増加 背中が丸くなる「猫背」は、首や肩のこり、腰痛、自律神経の乱れなど、あらゆる不調を引き起こします。その […]
認知症で料理の手順がわからない？味付けの変化や立ち尽くす症状の正体と対策【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人は慣れた料理も手順が分からなくなる…順序や流れをイメージできないノープランな世界とは この先の順序や流れをどうするのか？イメージできないノープランな世界 ○エピソード 母は専業主婦で、昔から料理が得意でした。し […]
知的発達症の診断基準｜IQ70以下の目安と生活適応能力を重視する新評価法【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
わかりやすいようでいて必ずしもそうとは言えない知的発達症群(ID)の診断に必要な３つの要素とは ・同年代と比較して知的発達に遅れがある ・知能指数（IQ）が70以下 ・日常生活への適応が困難 ・発達期（おおむね18歳まで […]
お小遣いアップの裏ワザ！「期待値」の計算で一番得するもらい方を選ぼう【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
賢い交渉で金額アップ！ お小遣いの得なもらい方 お父さんからの提案、どっちが得か？ 毎月1,000円のお小遣いをもらっているAくんは、お父さんに金額を上げてくれるように頼みました。するとお父さんは、次の2つの方法のうちの […]