コラム
フルーツは太る？血糖値を上げない「果糖」が脂肪に直結する理由と賢い食べ方【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
やせるために食べていたら逆効果！フルーツは劇的に太りやすい理由 ダイエット中でもお酒を飲みたいなら工夫しよう！ ビタミン、ミネラルが豊富なフルーツは体によいことばかりと思われがちですが、フルーツにも「果糖」と呼ばれる糖分 […]
般若心経はなぜ262文字？玄奘訳との違いや日本への伝来、江戸の「絵心経」文化まで徹底解説【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
般若心経はなぜ262文字？玄奘訳との違いや日本で広まった歴史をわかりやすく解説 ２６２文字の小さな大経典 般若心経の日本伝来｜道昭が持ち帰った「小さな大経典」の始まり 般若心経がわが国に伝わった時期は、明確にはわかってい […]
孫子の兵法「反間」とは？第二次世界大戦でも暗躍した二重スパイの驚異とニセ情報を信じ込ませる最強の知略
孫子の兵法に学ぶ『二重スパイ』活用術｜ニセ情報が氾濫する現代を生き抜く知恵 第二次世界大戦時にも最も活躍した最上級の諜報活動とは？ 相手にニセの情報を信じ込ませる 孫子の兵法「反間」：敵のスパイを味方に変える最強の術 処 […]
内的帰属と外的帰属とは？「基本的な帰属のエラー」による誤解を防ぐ心理学【社会心理学】
犯罪者は本当に本人に原因があると考えていいのか？ 内的帰属と外的帰属 人は事件のニュースなどを見かけると、犯人の行動原因を推測しようとします。この推測の過程を「帰属過程」と言い、原因を推測することを「原因帰属」と言います […]
心理学で人間関係を思い通りに！相手の心を読み、行動を促すための「3つの能力」と信頼構築術【ヤバい心理学】
心理学を利用すれば相手は自分の意のままに動く？人を思い通りに動かすヤバい技術とは 心理学を利用して相手の心と行動をつかむ 心理学をうまく活用すると、相手の心理を読み、自分の思ったとおりに動かすことができます。そのためには […]
大人になると痩せにくいのはなぜ？加齢による代謝低下と、社会人特有の「太る環境」を徹底解説【女子のスクワット】
大人になると痩せにくいのはなぜ？代謝の低下と『動かない生活環境』が招く肥満の原因 大人になると痩せにくい体になるのはなぜか 若い頃より痩せにくいのはなぜ？主な2つの要因 同じような食生活をしていても、若い頃に比べて太りや […]
脂肪がたまる順番は皮下→内臓→異所性！第3の脂肪が招く病気のリスクとは【内臓脂肪の話】
特に注意が必要な病気を悪化させるリスクが高まる脂肪とは 皮下→内臓→異所性の順に蓄積する 食事をとると、エネルギー源となる中性脂肪がつくられ体の各器官に運ばれます。ただ、糖質・脂質のとり過ぎや運動不足などによって、中性脂 […]
「人にして信なくば」の意味とは？『論語』に学ぶ、人間関係と社会生活で最も大切な「信用の正体」
【論語】『人にして信なくば』の意味とは？信頼が人間関係の土台である理由を解説 論語「人にして信なくば」の意味と現代語訳 子（し）曰（いわ）く、人（ひと）にして信（しん）なくば、其（そ）の可（か）なるを知（し）らず。大車（ […]
配当金とは？もらい方・計算方法・権利確定日のルールを初心者向けにわかりやすく解説！【図解 株式投資の話】
配当金の仕組みとは？もらい方や計算方法、権利確定日の注意点をわかりやすく解説 配当金をもらっちゃおう！ 配当金とは？ 株で儲ける2つの方法｜「配当金」は持っているだけで得られる利益 株で儲ける方法は大きく分けると2つあり […]
男性は内臓脂肪に注意！お腹ぽっこりが招くリスクと「隠れメタボ」の基準【体脂肪の話】
知れば知るほど怖くなる「内臓脂肪のリスク」と「隠れメタボ」の関係とは 男性は内臓脂肪型が多いので注意 体につく２種類の体脂肪……皮下脂肪と内臓脂肪。このうち増え過ぎると問題になるのは内臓脂肪のほうです。内臓脂肪は皮下脂肪 […]
心理学の歴史を完全ガイド！哲学からフロイト・ユングの「無意識」まで徹底解説【心理学の話】
「心理学」という学問はどのように発展したのか？ 哲学から生まれ、科学へと発展 「心とは何も書かれていない書板のようなもの」と説いたのは、古代ギリシャの哲学者アリストテレスでした。また、17世紀になってフランスの哲学者デカ […]
若い世代の「スマホ首」に注意！スポーツや成長を邪魔する「頭下がり」姿勢の改善法【体幹の話】
頭痛、肩こり、腰痛の入り口！若い世代に増えている「頭下がり」現象とは 若い世代に増えている ライフスタイルが変化すると、以前にはなかった健康問題が生まれます。「頭下がり」という不自然な姿勢もそのひとつ。姿勢が崩れる大きな […]