コラム
歯周病菌が全身の病気を引き起こす？胃酸でも死なないPg菌が血管から脳や腸へ侵入するリスク【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 周病と脂肪肝、糖尿病の関係はすでに説明しましたが、口の中の不調は脂肪肝や糖尿病だけでなく、あらゆる病気のリスクを高める危険性があります。もしも、歯周病菌や虫歯菌が歯茎から血管の中に侵入し […]
般若心経の『無』の正体とは？私を突き詰めると私がなくなる『一段深い智慧』のヴィジョン【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
一段と深い智慧で語られるヴィジョン 無受想行識（むじゅそうぎょうしき） ここからは「無」のオンパレードになります。 前に空の説明をしたとき、「空と無とは違う」といいました。それなのに、このパートで「無」のオンパレードにな […]
自律神経が整う入浴法！39〜40度で15分、副交感神経を高めて熟睡するための黄金ルール【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経が整う入浴法 39～40度のお風呂に15分間がベスト 自律神経を整えるには夜の過ごし方がとても大切になります。その中でも重要な要素の一つである「入浴」について、詳しく解説しましょう。 理想的な入浴の基本は15分間 […]
いくつになっても蘇る!? 血管・血液の機能を回復し、若返らせる方法とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
いくつになっても血管・血液はよみがえる 血管・血液は生活習慣で変わる 血管と血液は体の機能を維持するために重要な役割を担っています。そして、私たちが健康でいるための、いわば〝バロメーター〟ともいえます。 では、血管と […]
膠着状態を打ち破るリーダーの鉄則！相手の予期せぬ『虚』を突き、ピンチを逆転させる戦略的思考【孫氏の兵法】
膠着状態やピンチの状態でリーダーはどんな行動をする必要があるのか？ 有能なリーダーは常に相手の予期せぬ行動に出る 人間のなすことに完全はなく、敵がどんなに守りを固めようとも必ずどこかに隙ができる。そこに攻撃を集中させれば […]
善良な人が犯罪を犯す『5つの社会的勢力』とは？服従の心理学とアイヒマン実験の教訓【社会心理学】
どんな善良な人でも犯罪行為を犯す危険性がある怖い理由 服従を起こさせる５つの社会的勢力 私たちはグループでなにかを決めるとき、本心では違うことを思っているのに、周囲に合わせて同調してしまうことがあります。こうした上辺だけ […]
ヤバい上司を見破る4つのタイプ！PM理論で分析する『理不尽な要求』への賢い対処法【ヤバい心理学】
あなたの上司は大丈夫？ヤバい上司を見破る為に知っておきたい4つのタイプとは 上司を研究して上手な対処法を学ぶ 「この資料、明日までにまとめておいて」。仕事が忙しいときに限ってやってくる、上司からの急なムチャぶり。ここでは […]
スクワットは1日おきが正解！中1日の休息とストレッチが女子の筋肉を『超回復』させる理由【女子のスクワット】
最低でも中1日の休養が必要！女子のスクワットはストレッチと交互に行うのがより効果的な理由とは 毎日筋トレをするのではなく、休息日も重要 3セット行っても、たった3分程度で完結するとてもシンプルなスクワット。これなら特別に […]
ソメイヨシノはなぜ一斉に咲く？クローン植物の秘密とDNA分析で判明した150年目のルーツ【植物の話】
「染井吉野」はなぜ一斉に咲く？ クローン植物だから、性質や成長のしかたが同じ 世界（といっても北半球の温帯地域）には、およそ100種の桜の野生種があり、その1割の10種が日本の野生種です。日本ではこの10種からの変種が1 […]
脂肪を貯めるインスリンを抑えよう！15%減らすだけの『糖質ちょいオフ』ダイエットの極意【内臓脂肪の話】
体に脂肪が蓄積される原因となるインスリンの分泌を抑える「糖質ちょいオフ」とは インスリンが糖を脂肪に変えて蓄積 糖質はごはんやパン、うどん、そばといった主食系の食べ物や、じゃがいもやさつまいもなどのいも類、砂糖を使ったス […]
徳は孤ならず！徳のある人の特徴と『論語』が教える、共感者が集まる生き方の本質【論語】
「徳があって孤立することはない」孤立することなく共感する人たちが集まってくる「徳のある人」とは 子（し）曰（いわ）く、徳（とく）は孤（こ）ならず、必（かなら）ず鄰（となり）あり。 ＜訳＞先生がいわれた。徳があって孤立する […]
決算書の見方は1ページ目で決まる！投資初心者がチェックすべき『売上・利益・配当』のポイント【図解 株式投資の話】
決算書を見るときのポイントは「売上」と「利益」【図解 株式投資の話】 決算書の見方 企業の決算書は複数枚で構成されています。 初心者の方は決算書の見方がわからないと思います。 決算書は、本決算の「決算短信」と、第1～3四 […]