コラム
そもそも体幹とは？場所や役割の解説と、あなたの体幹力がわかる5つのチェックリスト【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹が弱いと不意の事故に巻き込まれる！？こんな人は危険信号！体幹力チェックで調べよう そもそも「体幹」ってなに？ 上半身と下半身を支えるコアの部分 「体幹」とは胸、背中、お腹、腰回りの４つの部位で構成されている胴体のこと […]
認知症のある人が見ている『世界』とは？行動の理由を理解するための視点と接し方のコツ【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症のある人が見ている「世界」とは？ 認知症のある人に見えている「世界」は、そうれはない人と比べて何かが「違う」ようです。その違いには、共通したある特徴がみられることがわかっています。 あなたの身近にいる認知症のある人 […]
理想の恋人に出会う確率は？統計学で判明した『奇跡』の正体【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
人はそれを奇跡と呼ぶ！理想の恋人に出会う確率は？ プロローグ「この世は確率に満ちている」 理想の恋人に出会う確率は？ 出典：『マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話』
発達障害の症状に当てはまる＝診断ではない？安易な自己判断を避けるための正しい知識【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
学校や会社に馴染めないし生きづらさを感じる…「もしかして自分って発達障害？」と思ったら？ 症状がある＝発達障害ではない 「発達障害」は、「生まれつき少し変わった脳の特性を持っている人」のことをさします。その結果、「人とコ […]
痩せない理由は『自覚のない食べ過ぎ』かも？10のチェックリストで太る習慣を徹底診断【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
その食事は適量ですか？いつもの食事量をセルフチェックする方法 食べ過ぎチェックリスト 「そんなに食べていないのに体重が減らない」「カロリーを抑えて食べているはずなのに太ってしまう」という声をよく耳にします。努力している人 […]
旧約聖書の成立と歴史｜ユダヤ教との違いや『正典』が決まるまでの数千年の歩み【聖書】
旧約聖書とは？～成立～ 数千年かけて作られた聖典 聖書は、旧約（きゅうやく）聖書と新約（しんやく）聖書という2つの聖典（せいてん）から成り立っています。 さらに旧約聖書は39巻（冊）、新約聖書は27巻（冊）の書物で構成さ […]
週2回の運動習慣が病気リスクを下げる！忙しい世代に『ランニング』を推奨する科学的理由【ランニングの教科書】
忙しくて運動する時間がない人にこそランニングがおすすめな理由とは 週２回の運動習慣が病気のリスクを下げる 健康のために運動をしましょう」よく耳にする言葉ですが、これはまぎれもない事実です。糖尿病、高血圧症などのいわゆる生 […]
どうしたマリニン。ミラノショッカー【二宮清純 スポーツの嵐】
敗因は「五輪の呪い」か なにか見てはいけないものを見てしまったような、摩訶不思議な気分に陥ったのは、私だけではあるまい。 ミラノ・コルティナ五輪フィギュアスケート男子フリー。ショートプログラム（ＳＰ）首位のイリア・マ […]
糖質ちょいオフのやり方｜一口減らして『19時夕食』を守るだけでみるみる痩せる理由【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
みるみるやせる！知っておきたい「糖質ちょいオフ」のやり方 やり方のポイント 内臓脂肪を減らしてやせるには、中性脂肪のもとでもある糖質の摂取量を減らすのが一番。食後の血糖値上昇を抑え、インスリンの分泌を減らすことで脂肪が蓄 […]
「五蘊皆空」の意味とは？般若心経が教える〈私〉を構成する5つの要素と“空”の真実【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
【自分とは何か】「五蘊（ごうん）」はすべて空。般若心経が解き明かす自己の正体 照見五蘊皆空（しょうけんごうんかいくう） 多くの宗教・哲学の根本的なテーマに「自己の究明」があります。〈私〉とは何か。自明のようですが、難しい […]
なぜ敵を知ることが重要なのか？孫子の兵法『勝利の5要点』と負けないための現状分析術【孫氏の兵法】
出たとこ勝負の考えかたは非常に危険！なぜ勝負ごとで敵を知ることが重要なのか？ 敵を知れ！ 戦争での勝利は五つの要点さえ押さえておけば、あらかじめ予測できる。その第一は戦ってよい場合とそうでない場合を見分けること、第二は大 […]
部下の生産性を高める『褒める・叱る』の黄金比｜オペラント条件付けでやる気を引き出す方法【社会心理学】
部下の生産性を高めるには叱るべき？褒めるべき？ 他人からの評価が行動に影響する わたしたちはさまざまな場面で他者から何らかの評価を受けています。その代表的な例が、肯定と否定です。自分が持つ意見（考え）に対して「そう思う」 […]