コラム
電車の荷物持ち込みルール｜サイズ制限から有料・無料の境界、禁止物まで徹底解説【図解 鉄道の話】
持ち込みにお金がかかるものもある？ 会社によって厳密に定められている 電車への荷物持ち込みについて考える機会は少ないかもしれませんが、その基準は各鉄道会社によって厳密に定められています。ここでは一例として、JR東日本の手 […]
自律神経の乱れによる腰痛の正体｜画像診断で異常がない心因性腰痛の原因と対策【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
自律神経の乱れによる腰痛の原因 心因性腰痛は若くても起こる ●悩みごとが無くなると腰痛が消える？ 腰痛には、骨や筋肉、内臓などの不調による『画像診断ができる腰痛』と心因性腰痛を含む原因不明の『画像診断が難しい腰痛』の2つ […]
肩甲骨の位置が不調の鍵！骨盤と連動して首・肩・腰を劇的に軽くするメカニズム【肩甲骨はがし】
肩甲骨が本来の位置に戻れば全身の不調が改善される理由 肩甲骨の不調は全身に影響する ここまで紹介してきたように、肩甲骨と周囲の筋肉は、緊密に連動するいわば一心同体の関係。好調も不調もすぐに連鎖します。つまり、肩甲骨を正し […]
風水で金運を引き寄せる！環境とマインドを整えて『本当に欲しい豊かさ』を掴む方法【金運龍神風水／愛新覚羅ゆうはん】
風水が教えてくれる “本当に欲しい豊かさ”の見つけ方 風水のメリット【みんなが見落としがちな風水の効果】 「風水はお金を増やすのに一番おすすめ！」と言われても、正直、本当かな？と疑いたくなる人も多いかもしれません。 確か […]
プロ野球公式記録員の裏技｜内野手の背番号を覚えることで『正確なスコア』が生まれる理由【スコアラー豆知識/NPB監修】
プロ野球の公式記録員は内野手の背番号を覚える 内野手の背番号を覚える ポジションが入れ替わってわかりにくくなるのは、主にファースト、セカンド、サード、ショートの4人。ピッチャーはすぐに覚えられるし、キャッ […]
歯並びが良い子は頭もいい？よく噛むことで得られる『脳力』と運動能力の意外な関係【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
歯並びが良い子は頭もいい？ よく噛むことで得られる“脳力”とは 歯並びが良い子は頭もいい? 少し前に、ラットを使ったこんな実験結果が発表されました。一方のラットのグループには噛みごたえのあるかたいエサを与え、もう一方のグ […]
脂肪がたまる順番は？皮下脂肪から『第三の脂肪』へ。気づかぬうちに蓄積するリスクと対策【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
危険な脂肪は気づかないうちにたまる！脂肪がたまる順番 内臓脂肪はどうやってたまるの？ ●脂肪がたまる順番 食べ過ぎや運動不足などで消費しきれず、体内に余った糖質や脂肪は中性脂肪になります。中性脂肪は、「皮下脂肪→内臓脂肪 […]
炭水化物抜きダイエットはなぜリバウンドする？『ご飯半分』で無理なく痩せる食事のコツ【炭水化物の話】
リバウンドの大きな原因になりうる？炭水化物抜きダイエットがダメな理由 炭水化物抜きダイエットは続かない！ 一時期「炭水化物抜きダイエット」が注目されたことがありました。しかし、炭水化物を抜けば糖質は制限できますが、同時に […]
潜在意識を味方にする『妄想』のコツ｜願いを叶える感情の先取りと五感の使いかた【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
先に頭の中で願いを叶えた自分を体験！幸せな感情を潜在意識へ届け、現実化していく妄想のコツ 「願いを叶えた自分」を先に体験する 妄想には「その状態になる」効果があります。 願いが叶った自分を妄想することで、頭の中でもうすで […]
午後の眠気は食事のせいじゃない？アフタヌーンディップの正体と効果的な撃退法【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
昼食をとらなくても襲ってくる「午後の眠気(アフタヌーンディップ)」を撃退する効果的な方法 昼食をとらなくても眠気を感じることがある 昼食後、しばらくすると体がだるくなって、眠くなるこの眠気は、アフタヌーンディップ（ポスト […]
そもそも体幹とは？場所や役割の解説と、あなたの体幹力がわかる5つのチェックリスト【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹が弱いと不意の事故に巻き込まれる！？こんな人は危険信号！体幹力チェックで調べよう そもそも「体幹」ってなに？ 上半身と下半身を支えるコアの部分 「体幹」とは胸、背中、お腹、腰回りの４つの部位で構成されている胴体のこと […]
認知症のある人が見ている『世界』とは？行動の理由を理解するための視点と接し方のコツ【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症のある人が見ている「世界」とは？ 認知症のある人に見えている「世界」は、そうれはない人と比べて何かが「違う」ようです。その違いには、共通したある特徴がみられることがわかっています。 あなたの身近にいる認知症のある人 […]