コラム
反り腰の原因とチェック方法｜『ぽっこりお腹』や腰痛を招く悪い姿勢の正体とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
一見よい姿勢に見えるのに実は悪影響のある姿勢とは？ よくある姿勢③ 一見よい姿勢に見える 反り腰 慢性的な腰痛や冷えやしびれの原因に 姿勢を正して、と言われると胸を張る人がいます。一見、よい姿勢に見えるのですが、実は「反 […]
火山噴火の仕組みを徹底解説！なぜマグマは爆発する？ビールの泡に例えた分かりやすい答え【地学の話】
火山の噴火はプロ野球の優勝祝勝会のビール掛けと同じ？驚くべき噴火の仕組みとは 火山噴火はどんなしくみで起きるのか？ 素朴な疑問です。どうして火山は噴火するのでしょうか？身近なものでも不思議があります。例えば、プロ野球の優 […]
認知症の『幻覚・幻視』への正しい対応とは？否定せず不安を取り除くための寄り添い方【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人は誰もいないのに人がいると勘違いしてしまう…本人だけにはっきり見える世界とは 他の人には見えないものが本人にははっきりと見える世界 ○エピソード 母は夜に、「部屋の隅に兵隊さんがいる」と、決まった場所を指さして […]
運動症群（MD）とは？チック・DCD・常同運動症の症状と特徴を徹底解説【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
体をうまく動かすことができない「運動症群(MD)」に含まれる３つの症状とは？ ・意思とは無関係にまばたきなどが繰り返される 「チック症（ TD）」 ・複数の動作を連携させる協調運動が困難な 「発達性協調運動症（ DCD） […]
直感を信じると損をする？『3つの封筒』で当せん確率を2倍にする驚きの選択術【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
最初の決断を変えると当せん確率UPする理由とは！？ 最初の決断を変えて当せん確率アップ ３つの封筒 Ａ、Ｂ、Ｃと書かれた3つの封筒から１万円相当の商品券が入った封筒を選ぶゲームに挑戦するとします。当たる確率は3分の1です […]
親権とは？離婚前に知っておきたい2つの権利『身上監護権』と『財産管理権』の基本【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
親権は子どもの利益を守るための権利！身上監護権と財産管理権とは 子どもの利益を守るための権利「親権」には2つの要素がある 親権は子どものための権利 親権とは、成年に達しない子どもの利益を守るための権利であり、次の2つの要 […]
空腹こそが最強の集中法！ケトン体が引き出す『α波』で脳のパフォーマンスを最大化する【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
集中力が高まり仕事効率もアップ！空腹が“ 集中力”を高めるメカニズムとは 空腹状態がもっとも集中できる？ 「頭がすっきりした」「集中力が上がった」といった感覚は、ずぼら断食を始めるとすぐに実感していただけると思います。そ […]
旧約聖書・ヨセフの物語｜奴隷からエジプト宰相へ上り詰めた『夢判断』の奇跡【聖書】
ヤコブの愛（いと）し子、ヨセフ どん底に落とされた男がもっていた夢判断の能力 ヤコブには12人の子どもがいました。なかでもヨセフのことをとくに愛していたのです。このため、ほかの兄弟からねたまれてしまいます。 しかもヨセフ […]
初心者ランナー必見！栄養計算不要の『1日14品目』食事法で体を劇的に変えるコツ【ランニングの教科書】
ランニングと共に取り入れたいバランスのいい食生活を送る為の最強メニューとは 運動習慣だけでなく食習慣も改善しよう 初心者ランナーが摂取する食事に、特別なメニューは必要ありません。そもそも、ランニングするしないに関わらず、 […]
終電で寝過ごした！朝まで安く過ごす場所9選と「徒歩帰宅」の判断基準【図解 鉄道の話】
タクシーを使うよりお得な方法がたくさん！終電で寝過ごした時のおすすめの過ごし方 状況に応じた選択を 降りるべき駅をうっかり寝過ごしてしまった・・・・・・そんな経験をした人は少なくないかもしれません。もしもそれが終電の場合 […]
あなたのストレス耐性は？簡易チェックシートで判定するメンタル強度と心を救う「断捨離」のコツ【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
自分のメンタル強度を知ることは大事！ あなたのストレス耐性はどのぐらい？ ●メンタル強度を知ることは大事 ちょっとしたことにたじろがない、鋼のメンタルを持っている人。悪口を少し言われただけで悩んでしまう人。ストレスに対す […]
腹筋をまんべんなく鍛える「ひねり」の魔法！2〜3日に1回でOKな3ステップ引き締め術【肩甲骨はがし】
肩甲骨を正しい位置にキープし効果絶大！知っておきたい体幹エクササイズとは？ お腹の筋肉を鍛える ひねる動きが加わることで、複数の筋肉からなる腹筋群をまんべんなく刺激できます。上半身は肩甲骨が床から浮く程度に上げればＯＫで […]