コラム
「太りやすさ」はほぼ３歳までに決まる！？ 成長期にこそ注意したい生活習慣とは【眠れなくなるほど面白い 図解 栄養素の話】
子どもの頃やせていた人は大人になっても太らない？ 脂肪細胞の数が多いほど肥満に 幼児期の生活習慣が、将来の太りやすさに大きく関わっていることをご存じでしょうか。そもそも肥満とは、人間の体に脂肪を蓄積させる「脂肪細胞」の数 […]
打球方向を正確に記入すれば見返すときイメージしやすい！【スコアのつけ方/NPB監修】
ヒットと打球方向を記入しよう！ 打球の位置を正確に記入しておけば、スコアブックを見直したときに、イメージしやすい。例えば、レフトへのヒットが、ライン際の打球だったとわかれば、ただのシングルヒットというよ […]
釜本邦茂の伝説。メキシコの輝き【二宮清純 スポーツの嵐】
敵地で「ハポン！」コール 長嶋茂雄さんに続いて釜本邦茂さんまでも……。戦後80年、昭和のスポーツ界を牽引したスーパースターが、またひとり鬼籍に入った。 長嶋さんと釜本さんには共通点があった。引退後も現役時代と、ほぼ体 […]
人と社会を守る重要な学問！ 私たちの生活にあふれてる「心理学」とはなんなのか？【眠れなくなるほど面白い 図解 心理学の話】
多方面の分野に拡大する心理学 あらゆる課題と結びついて人と社会を守る重要な学問 2000年以上の歴史のなかで、多くの哲学者、心理学者、精神科医などによって研究されてきた心理学。現代においては、医学、教育、経済、産業などさ […]
鼻をつまむと味がわからなくなるのは、なぜ？【眠れなくなるほど面白い 図解 解剖学の話】
食べ物のおいしさは五感で感じる 食べ物を味わうためにいちばん大事な要素は、舌が感じる味ですが、実はそれだけではありません。味覚はほかの感覚よりも外界の刺激に敏感で、「おいしい」と感じるためには視覚、聴覚、嗅覚、触覚の影響 […]
正座をすると足がしびれるのは、なぜ？【眠れなくなるほど面白い 図解 解剖学の話】
足の神経が一時的に麻痺を起こすため ピリピリした感覚は感覚神経の回復 正座をしたときに、足がしびれてしまったという経験は、誰でもあることでしょう。足のしびれは、一時的に起こる血行障害によるものです。足には筋肉を動かす運動 […]
人には人の距離感がある！ 知っておきたい心の距離感「パーソナル・スペース」とは【眠れなくなるほど面白い 図解 心理学の話】
適切な距離感で良好な関係を築く パーソナル・スペースを知り心地よい間柄をキープする 動物にはなわばりがあり、そこに入ろうとする他者を避けようとしますが、人間にも同じような概念があります。これをパーソナル・スペースと呼び、 […]
早朝を狙え！「雲海」が消える前に見るべき黄金タイムとは【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
高いところから見える、雲を敷き詰めたような雲海 雲を高いところから見下ろした状態 山登りなどで標高を上げていくと雲の上に出て、足元に見事な雲海が広がって見えることがあります。 雲海はおもに層雲からなり地形の低いところが雲 […]
腎臓に手を置くだけで心地よくなる？ 心を安心させるために知っておきたい“外受容感覚”と“内受容感覚”とは？【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
– Column – 【外受容感覚と内受容感覚って？】 外受容感覚 視覚（見る）、聴覚（聴く）、味覚（味わう）、嗅覚（かぐ）、触覚（触れる）という5つの感覚、いわゆる五感を指しています。 周囲を見 […]
「洗い物しながら鼻歌」でメンタルケア!?「マインドフル家事」で身につける安心習慣とは【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの1日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワークを紹介。 毎日のルーティンに、まずはどれかひとつ、気になるワークを取り入れ […]
凍った雨が降る⁉ 南岸低気圧がもたらす“凍雨”と“雨氷”の不思議【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
雨粒が落下途中で凍る凍雨と、地物にぶつかった衝撃で凍りつく雨氷 冬季の南岸低気圧がもたらす珍しい雪氷現象 関東地方など太平洋側で降る雪は、おもに本州の南岸を通過する低気圧（南岸低気圧）によってもたらされます。雲の種類は主 […]
緊張高まるミーティング前に試したい！ 気持ちが落ち着く“その場でできる”簡単ワーク【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの1日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワークを紹介。 毎日のルーティンに、まずはどれかひとつ、気になるワークを取り入れ […]