コラム
ダイエット中もOK！太りにくいお酒の選び方と少量で満足する飲み方のコツ【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
ダイエットで知っておきたい！飲んでいいお酒の量とおすすめのお酒とは 1日のお酒の適量の目安 ダイエットの際、一日に摂取していいお酒は下記です。ぜひ参考にしましょう。 おすすめのお酒とは？ 太りにくいお酒 蒸留酒やワインな […]
般若心経の「心」はマントラだった？智慧の女神「仏母」が悟りを生む驚きの意味と由来【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
般若心経の「心」の正体とは？真言（マントラ）が持つ力と「仏の母」と呼ばれる理由 「仏を生む」仏母でもある 般若心経の「心」が指す本当の意味｜心臓ではなく「マントラ」 般若心の「心」は、ここでは「マントラ」を指します。「は […]
孫子の兵法に学ぶ「兆候」の読み解き方｜わずかな異変からライバルの意図を見抜く洞察術
【孫子の兵法】に学ぶ相手の意図を見抜く術｜わずかな兆候からライバルの実情を探り出す いろいろな兆候から相手の意図や実情を探り出す 孫子の兵法：自然界の異変から「伏兵」と「奇襲」を察知する 鳥が飛び立ち、獣が走る――戦場に […]
おとり効果で人は操られる？ダン・アリエリーの実験で判明した非合理な選択の罠【社会心理学】
人間が合理的な生き物であるというのが大きな間違いである理由とは おとりがあると人は非合理的な選択をしてしまう 経済学では元来、「人は合理的に判断を行う」というふうに考えてきました。しかし、実際の人間の行動を観察すると、実 […]
自己開示の返報性で人間関係を深める！「失敗談」が自慢話より効果的な理由【ヤバい心理学】
打ち解けたい相手に積極的に使いたい！好感度UPの為に超有効なテクニックとは 自分の失敗は人との関係強化に役立てよう 誰かと仲良くなろうとしたとき、まずは自分の情報を伝えるのが一般的です。どんな職業でどこの出身、年齢は何歳 […]
SNSの流行トレーニングは逆効果？「激しい運動」がエラ張りや老け顔の原因になる衝撃の理由【女子のスクワット】
SNSで話題の運動が逆効果？『激しいトレーニング』がエラ張りやシワを招く理由 SNSで取り上げられている運動が逆効果になるケースも SNSのブームに潜む罠｜解剖学に基づかない運動のリスク SNSなどの動画、思い出したかの […]
脂質より糖質が体脂肪になりやすい？血糖値とインスリンが太る原因を作る仕組み【内臓脂肪の話】
脂肪がどんどん蓄積してしまう人の特徴とは 脂質より糖質のほうが体脂肪になりやすい 「体脂肪がたまる食事」と聞くと、「脂質」をイメージする人は多いのではないでしょうか。もちろん脂質のとり過ぎは体に脂肪がたまる原因になるので […]
「過ちて改むるに憚ることなかれ」の意味とは？『論語』が教える失敗を成長に変える人の特徴【論語】
『過ちて改むるに憚ることなかれ』の意味とは？論語に学ぶ、失敗を成長に変える極意 子（し）曰（いわ）く、君子（くんし）は重（おも）からざれば即（すなわ）ち威（い）あらず。学（がく）も即（すなわ）ち固（かた）からず。忠信（ち […]
一般口座と特定口座はどっちがいい？証券口座の選び方と「源泉徴収あり・なし」の決定的な違い【図解 株式投資の話】
一般口座と特定口座どっちがいい？違いとメリットを解説 一般口座と特定口座ではどちらを開設すればいいの？ 一般口座と特定口座 一般口座と特定口座、それぞれの特徴と違い 証券会社の取引口座には、一般口座と特定口座があります。 […]
日本人は内臓脂肪がつきやすい？白人との比較でわかった「BMI25」が肥満とされる衝撃の理由【体脂肪の話】
日本人は内臓脂肪がつきやすい？白人との比較で判明した『BMI25で肥満』の衝撃的な理由 日本人は内臓脂肪がつきやすい民族？ 日本人と白人の内臓脂肪量を比較 日本人はスリムでも不健康？内臓脂肪に隠されたリスク 衝撃の研究 […]
心理学で無意識を知り「本当の自分」を取り戻す！対人関係を劇的に変える非言語スキルの極意【心理学の話】
相手を理解するために用いたい！自分と他人を知るための心理学とは 自分のなかの意識と無意識を知って人生を豊かに 自分らしく生きたいと思っていても、むずかしいものです。人の心には「自分の気持ちはこれだ」と意識していることと、 […]
ウエストを引き締める体幹トレ！内臓の位置を戻してぽっこりお腹を解消する方法【体幹の話】
運動不足の人必見！シニアでも体幹バランスを取り戻せる簡単トレーニングとは 腕と脚を持ち上げてたるんだウエストを引き締め！ 体幹を鍛えることで、ウエストの引き締め効果も期待できます。健康を保って動けるだけでなく、見た目も美 […]