コラム
インナーマッスルとアウターマッスルの違いは？体幹を支える『腹横筋』の重要性とバランスの良い鍛え方【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
インナーマッスルとアウターマッスルの違いとは？体幹トレーニングで重視すべきはどっち！？ インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが大事 2つの筋肉をバランスよく鍛える 私たちの体を構成する筋肉は2つに分けられます。体 […]
認知症の人が覚えられない理由｜注意力のフィルターが粗くなる『記憶のシステムエラー』とは【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人はどうして覚えられない？覚えたい情報をキャッチできない注意力のフィルターが粗くなった世界 ○エピソード 母に、近くのスーパーで買い物を頼んでいます。買う物をメモに書いて行ってもらうのですが、毎回まったく違う物を […]
発達障害はなぜ急増している？医学的な増加要因がないのに『診断数』が増え続ける理由【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
発達障害と診断される人は年間約50万人！？急激に増加する要因が未だ見当たらない理由 発達障害は急速に増加中！ 発達障害が広く認知されるようになった背景には、発達障害と診断される人が増えてきたという事実もあります。厚生労働 […]
確率を知るメリットとは？『脳の錯覚』に騙されず正しい判断を下すための数学的思考【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
「朝の降水確率チェック」確率を知ることのメリットとは この世は確率に満ちている 確率は、数学のなかでも日常生活に密接に関係している分野です。 朝、テレビの天気予報を見て、その日の降水確率をチェックし、傘を持って出るかどう […]
別居中の生活費（婚姻費用）はいくらもらえる？請求方法から調停の手続きまで徹底解説【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
状況にかかわらず夫婦である限り請求できる別居中の生活費 別居中の生活費はどうなる? 夫婦が婚姻費用を分担しなければならないのは、別居中でも変わりません。別居前に話し合っておくのがよいでしょう。別居後に相手が支払ってくれな […]
謎の体調不良は食べ過ぎが原因？胃腸を休ませて『消化の渋滞』を解消する健康の新常識【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
謎の体調不良の原因は食べすぎ？現代人が陥っている悪循環とは 食べ過ぎで胃腸は大渋滞 疲れやすさやだるさなど、病名のつかない不調の原因は何か。これまでにあらゆる可能性を探ってみましたが、毎回、結論は同じ。その原因は、「食べ […]
旧約聖書の舞台を地図で紐解く｜エジプト・メソポタミアの二大文明と重なる聖なる歴史【聖書】
旧約聖書とは？～舞台～ 二大文明の地を含む壮大なスケール 聖書協会共同訳『聖書』（1987年版・2018年版）の巻末に記された「聖書について」では、旧約聖書に収録された物語群の舞台について「東地中海の諸国」と表現していま […]
ランニング初心者は苦しくなったら歩いてOK！ダイエットを成功させる『小さな目標』の立て方【ランニングの教科書】
健康/ダイエットの為に始めたランニング！ 「苦しくなったら歩く」が正解な理由 こまめな目標設定で体を動かす楽しさを知る 「健康のために」「ダイエットのために」と意気込んでランニングを始めてみたものの、いざ走り出すと苦しく […]
硬い血管が不調の正体？血行不良から動脈硬化を防ぐ『血管をしなやかに保つ方法』【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
毒出しだけじゃない!?硬い血管はあらゆる不調を招く 血行不良から不定愁訴や重大な病気に スムーズな血液の流れは、デトックス作用をもたらすばかりではありません。つねに健やかでいるためにも血管と血液の健康は大変に重要です。本 […]
旅行が脳を活性化・若返らせる理由｜『初めて』の出会いがドーパミンと場所細胞を目覚めさせる【脳の話】
脳は新しいものとの出会いが好きって、本当？ 見知らぬ土地への旅行が脳を活性化させる たとえば、これまで行ったことのない土地に旅行するとします。そのとき、脳にはどんなことが起こるでしょうか。 旅行の魅力といえば、見るもの、 […]
アメリカの犯罪激減は中絶の自由化が原因？経済学が導き出した衝撃の仮説と議論の行方【図解 犯罪心理学】
アメリカでは中絶の自由化で犯罪が激減？相関関係は認められるも現在でも議論されている有力な仮説とは 相関関係は認められるも議論の対象に 妊娠中絶はアメリカを始め、多くの国でその是非について議論がされています。そんな中で、あ […]
ココナッツオイルはダイエットにあり？中鎖脂肪酸のメリットと太らないための注意点【脂質の話】
料理にココナッツオイルはあり？なし？ 中鎖脂肪酸で注目されたが… ダイエット向きの脂質として一時注目されたのが、ココヤシの実から抽出した脂であるココナッツオイルです。 ココナッツオイルの特徴は、植物性油脂としては珍しく常 […]