コラム
電車内のトラブル対処法｜非常ボタンを押す基準と迷惑行為への正しい対応術【図解 鉄道の話】
もしトラブルの現場を見かけてしまったら？危険な状況であれば非常ボタンを押す選択肢も！ 車掌や駅員に対応してもらう 近年、街中のトラブルをSNS上で見かけるケースが増えてきています。そのトラブル動画には、電車の車内や駅のホ […]
長引く腰痛はガンの予兆？転移性骨腫瘍の痛みの特徴と心因性との見分け方【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
長引く腰痛＝ガンというネット情報や自己診断が間違っている理由 ●ガンによる腰痛の痛みについて ガンによる腰痛が疑われる場合には、すぐに病院での診断をオススメします。しかし、不安を抱えている人もいると思いますので、ここでは […]
肩こり・猫背に効く「自力肩甲骨はがし」！5分で血流＆代謝を上げる方法【肩甲骨はがし】
健康増進や美容効果も！即効性のある実践的な肩甲骨はがしとは 肩コリを解消しよう！ ここまで何度か「肩甲骨はがし」という言葉を使ってきましたが、これは本来、猫背を改善するために行う理学療法的な手技のこと。外転してかたまった […]
野球スコアの打球位置は「上下左右4か所」が正解！外野オーバーまで記録するコツ【スコアラー豆知識/NPB監修】
打球が落ちた位置の記録は上下左右4か所がおすすめ！ どこまで正確に記録するか 打球が落ちた位置は、どこまで正確に記録するか。あまり複雑にしても、見づらくなるだけだ。そこで上下左右4か所がお すすめ […]
コレステロールは悪者じゃない！LDLとHDLのバランスと中性脂肪の真実【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
中性脂肪が超悪玉コレステロールを生み出す理由 コレステロールは悪者じゃない！ 「コレステロール値が高いと生活習慣病を招く」といわれたこともありましたが、それは古い考えです。免疫力を向上させるなど、健康づくりに役立つことが […]
カロリー制限は骨折リスクを上げる？「満腹まで食べるロカボ」が糖尿病に効く理由【炭水化物の話】
カロリー制限は健康を損なう！？カロリー計算はする必要がない理由 リスクが大きいカロリー制限 ロカボなら満腹まで食べても大丈夫と聞くと、カロリーオーバーが心配という人もいるでしょう。糖尿病治療のための食事療法や肥満解消のた […]
潜在意識を書き換える「先取り」の極意｜脳の現状維持を突破してお金持ちになる方法【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
厄介なのは現状維持システム？！無意識に働く防衛反応で安心感を覚えるよりも大切な事とは 「お金持ちになってから」じゃなくて、今やる 「こうなりたい」という願いがあるときは、まず自分が「その状態になる」ことで現実が追いつく […]
人は緑から離れると病気になる？「緑の医学」で心身を浄化する植物活用術【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
人間は植物が近くにないと不調になる 人にとって植物は栄養であり薬でもある この章では漢方薬がデトックスに有用なことを紹介します。2章でも触れたように漢方薬の原料は「生薬」です。その多くは植物由来のものであり、私たちは昔か […]
創造性は「記憶の再編集」！脳科学が教えるAI時代に勝つためのアイデア発想法【脳の話】
脳がゼロから新しいものを生み出す仕組みとは 創造とは、脳内の記憶情報を再編集すること 創造と聞いて、「０から１を生み出すこと」「無から有を生み出すこと」と考える人も多いでしょう。でも、これは間違いです。 私たちが、アイデ […]
なぜ妄想から殺人に至るのか？幻覚型連続殺人のメカニズムと具体的事件例【図解 犯罪心理学】
人から狙われている…妄想から殺人を犯す「幻覚型」連続殺人の特徴とは 動機から見た連続殺人① 妄想から連続殺人に至る「幻覚型」 妄想から殺人を犯す幻覚型 ＦＢＩが犯行現場の状況を基に分類したのに対し、ホームズは動機的な側面 […]
トランス脂肪酸はなぜ危険？マーガリンに潜む「不自然な油脂」のリスクと回避術【脂質の話】
身体に悪い摂ったらヤバい油ってなんだ？ トランス脂肪酸は「不自然な油脂」 不飽和脂肪酸の一種で「トランス脂肪酸」というものをご存知でしょうか？ 食の安全性に関心のある方なら、一度くらいはこの名を見聞きしたことがあるかと思 […]
草と木の違いは「見た目」だけ？植物学における草本・木本の定義と進化の謎【植物の話】
草と木の違い、いえる？ 「定義」より「見た目」が重視される 植物学では、草のことを草本（そうほん）、木のことを木本（もくほん）といって一応区別していますが、本質的な違いはないとされています。樹皮の内側に薄い形成層があって […]