コラム
人体のすごい解毒機能！口から肝臓・腎臓まで5つの関門で毒を無害化する仕組み【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
体に入ってくるだいたいの毒はじつは害にならない!? 人間のすごい解毒機能 私たちの体には、毒となるものを瞬時に認識し、それを分解したり、排出したりする生理的なしくみが備わっています。ここでは毒物がどんな経路で無毒化され、 […]
脳を喜ばせる遊びの正体｜ルールを自ら設計する『偶有性』が脳の発達を加速させる【脳の話】
脳を喜ばせる遊びとは、どんなもの？ 自分でルールを設計できる遊びをしよう！ 子どもの遊びを例に考えてみましょう。子どもの脳の発達に、遊びがどう関わっているかのメカニズムがすべてわかっているわけではありませんが、いくつかい […]
犯罪を犯しやすい性格とは？犯罪心理学が指摘する『敵意帰属バイアス』や『脳の特性』の真実【眠れなくなるほど面白い 図解 犯罪心理学】
犯罪を犯しやすい性格というものがある！？ 犯罪につながる性格特性 犯罪を心理学的に考えていくと、そこには、犯罪を犯しやすい性格特性というものが見えてきます。ここでは、その中のいくつかを解説していきましょう。 まず挙げられ […]
油と脂の違いとは？飽和脂肪酸・不飽和脂肪酸の特徴と必須脂肪酸の重要性を解説【脂質の話】
油と脂の特徴を分ける２種類の脂肪 脂肪酸の種類は、大きく分けると飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸のふたつがあります。飽和脂肪酸は分子構造として炭素が水素で満たされている脂肪酸で、不飽和脂肪酸は逆に水素で満たされていない炭素を持つ […]
樹齢5000年！世界最長寿の木ブリッスルコーンパインの秘密｜ピラミッドより古いマツの生命力【植物の話】
樹齢5000年を超える世界一の長寿マツの秘密 アメリカのカリフォルニアにあるインヨー国立森林公園のホワイトマウンテンの3000ｍの斜面は、アルカリ性で白く荒涼とし、年間降水量もごくわずかという乾燥した傾斜地で、植物にはと […]
公認心理師とは？日本初の心理職国家資格の定義と臨床心理士との決定的な違い【臨床心理学】
日本初となる心理職の国家資格〝公認心理師〟とはどういう仕事？ 国民の心の健康を守るため２０１７年に誕生！ 臨床心理学を学び、その専門家として公的に「心理職」と認められた人たちを「臨床心理士」や「公認心理師」と呼びます。前 […]
腎機能低下はなぜ起こる？急性腎障害の原因（腎前性・腎性・腎後性）と慢性腎臓病との違い【図解 腎臓の話】
急性腎障害に要注意！慢性腎臓病とはどう違う？慢性腎臓病の原疾患でもっとも多いのは 原因を突き止め適切な治療を 腎臓の機能低下は非常に危険な状態ですが、これには短期間で急に悪くなる急性腎障害と、長期間かけて悪くなる慢性腎臓 […]
たんぱく質不足が太る原因？食事制限で筋肉が分解されリバウンドを招く衝撃の事実【たんぱく質の話】
たんぱく質が不足すると太りやすくなる！ 空腹時はアミノ酸がエネルギーになる！ なぜ食事制限ダイエットではたんぱく質を抜いてはダメなのか。それにはまず、空腹時に、ヒトの体内でどのような変化が起きるのかを理解する必要がありま […]
三内丸山遺跡の分析で判明！縄文農耕の始まりと巨大ロングハウスが支えた豊かな定住生活【日本史】
三内丸山遺跡の分析で最近判明した縄文農耕の始まりのきっかけ 土器が発明され、食糧加工、保存技術が改善されると定住生活が可能となり、集落が営まれるようになりました。これは最近になってわかってきたことです。 定住生活が始まる […]
しょうが紅茶の効果と作り方｜血流を改善し体温・免疫力を上げる『最強の温活習慣』【免疫力の話】
しょうがは免疫力を上げる最強の食材 しょうがは血流をよくして体を温める。 「しょうがは体にいい」ということを聞いたことがあると思います。これはもちろん迷信ではなく、実際に免疫力アップにつながる食材なのです。 しょうがに含 […]
コーヒーvsコーラ、糖質が低いのは？ダイエット中に注意すべき『砂糖』の落とし穴【糖質の話】
コーヒーVSコーラ、糖質が低いのは！？ 糖質が低いのはコーヒー 砂糖なしのコーヒーなら、糖質は低めでオススメですが、砂糖入りになると高糖質でNGです。 コーラは甘く、糖質がたっぷり含まれているので、飲まな […]
アルコール分解能力を最大化する食事術｜糖質を避けて肝臓を『解毒』に専念させる方法【肝臓の話】
アルコール処理能力をフルパワーにする最強の食事法 糖質の多いおつまみは避けよう 肝臓は24時間働き続ける臓器といわれ、生命維持にかかわる重要な仕事を担っています。主な仕事は、小腸で吸収された栄養素をエネルギーに変える代謝 […]