コラム
体幹を鍛えるメリット：基礎代謝をアップさせて「太りにくい燃焼体質」を手に入れる方法【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ダイエット目的で食事制限をしてもなかなか痩せない人こそ体幹を鍛えるべき理由 体幹を鍛えるメリット③ 基礎代謝がアップする 人間の基礎代謝とは 筋肉量が多く、基礎代謝が多い人ほど太りにくい 基礎代謝は1日のエネルギー量の半 […]
認知症で道に迷うのはなぜ？空間認知の障害と「トイレがわからない」理由を読み解く【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人が慣れた家、街でも自分がどこにいるのかがわからなくなる世界 自分がなぜここにいるのか方向もわからない迷路の世界 ○エピソード 認知症のある夫に、いつも行く近所のスーパーに買い物を頼みましたが、2回ほど帰ってこら […]
発達障害は「親のしつけ」のせいじゃない！自分を責める前に知るべき脳の特性ときょうだい児ケア【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
「もっと頑張りなさい」と責めるのは間違い！家庭環境やしつけ、本人の努力はまったく関係ない理由 自分や本人を責めるのは間違い！ 発達障害は、かつては「家庭環境のせい」「親のしつけのせい」「本人の努力が足りない」といった後天 […]
結婚相談所で好みの相手と付き合う確率を最大化！「1人目を見送る」戦略的婚活のススメ【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
結婚相談所で好みの相手と付き合う確率を最大限上げる方法 出会い・恋愛の確率 結婚相談所で好みの相手探し なかなか出会いのチャンスがなく結婚をあせっている佐藤さんは、結婚相談所に入会して相手を探すことにしました。 自分のプ […]
財産分与の仕組み：離婚時の「年金分割」とは？3号分割の手続きと期限を徹底解説【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
離婚時に夫婦で分割できる年金とできない年金とは 財産分与の仕組みと手続き②離婚時の年金分割 分割できるのは厚生年金だけ 離婚時に、年金を夫婦で分割できる制度を年金分割といい、専業主婦（夫）や年収の少ないほうが、将来相手が […]
細かいことは必要なし！ずぼら断食で「燃焼型体質」に変わり、確実に痩せる理由【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
細かいことは必要なし！ずぼらな断食でも確実に効果が出る理由 蓄積型→燃焼型の体質へ ついつい食べ過ぎて太ってしまうという悩みを、多くの人が抱えているのではないでしょうか。では、なぜ食べ過ぎが太る原因となるのか、ここで改め […]
蛇の誘惑と楽園追放：アダムとエバが犯した「原罪」の意味と人類が背負った代償【聖書】
蛇の誘惑と楽園追放 アダムとエバが犯した人類最初にして最大の罪 アダムとエバのエデンの園での幸せな生活は、長くは続きませんでした。神によって造られた野の生き物の中でいちばん賢かった蛇（へび）が、こう言ってエバを誘惑したか […]
ランニングウェアの選び方｜速乾・伸縮素材で快適に！夜間の安全性を高めるコツも紹介【ランニングの教科書】
ランニングは速乾性や伸縮性の高いウェアで走るべき理由 速乾性や伸縮性の高いウェアで走ろう ランニングは動きやすい服装で行なうのが大前提ですが、生地の素材が「吸汗性・速乾性」に優れているか否かで快適さが大きく変わります。た […]
新幹線の自由席で座れる確率は？東海道新幹線の狙い目号車と臨時列車の活用術【図解 鉄道の話】
自由席に座れる確率を上げる方法とは？改札口から遠いと乗客数が減る！？ 繁忙期には臨時列車もある 新幹線の席をできるだけお得に確保するには、事前にネットで指定席を予約するのが一番ですが、繁忙期などで指定席が満席となり、自由 […]
思い当たる人は心因性腰痛の兆しあり！集中すると痛みが消える「脳とドーパミン」の秘密【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
思い当たる人は心因性腰痛の兆しあり！ 集中していると腰痛を感じない理由 ●思い当たる人は心因性腰痛の兆しあり 腰痛の原因はさまざまですが、骨や筋肉が原因の場合は、体を曲げたりすると痛みが出ます。内臓系の場合は常時痛みを感 […]
肩甲骨を正しい位置にキープするために鍛えるべき部位とは？姿勢を支える「体幹」の役割【肩甲骨はがし】
肩甲骨を正しい位置にキープするために鍛えるべき部位とは 姿勢が正しければ肩甲骨も定位置に 肩甲骨が正しい位置にあって、その周辺にある筋肉の柔軟性が保たれていれば、首や肩のコリ、痛みなどを招くリスクが低くなるのは、これまで […]
都合のいい情報だけを拾う心理のワナ「チェリー・ピッキング」とは？見たいものだけ見てしまう理由【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
都合のいい情報だけを拾う心理のワナ “チェリー・ピッキング”とは 自分の見たいものだけ見てしまう理由【チェリー・ピッキング】 よいことを並べ立てる相手に注意 たとえば欲しい車があったとき、「従来モデルより性能アップ」、「 […]