コラム
ど忘れは老化現象ではない？脳を活性化し『創造力』を鍛えるメカニズムと若返りの秘訣【脳の話】
ど忘れは脳の老化現象なのか？ ど忘れは若々しさと創造力を保つチャンス 知っているのに思い出せないのが「ど忘れ」です。「確かに知っている」という感覚はあるのに、思い出せないわけですから、もどかしい思いをしますし、頭に靄もや […]
聖徳太子が起ち上がった理由とは？仏教伝来と崇仏論争の裏に隠された『国家の危機』の正体【日本史】
聖徳太子が天皇中心の国造りに起ち上がった理由とは 継体（けいたい）天皇の嫡男、第二十九代欽明（きんめい）天皇代のこと。百済（くだら）聖明王が釈迦仏一体、経論若干巻を献上し、仏像礼拝の功徳を称えました。 すると天皇は「これ […]
免疫力を高める方法｜体温が1度上がれば5倍に！鉄壁の防御システムを作る生活習慣【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
免疫力が高ければ勝手に出せる体になる 免疫は鉄壁の防御システム リンパが免疫機能にとって重要な役割を果たすことは前述のとおりです。ここでは免疫という体のしくみについて紹介しましょう。 免疫には2つの種類があります。１つは […]
少年犯罪は凶悪化しているのか？統計が示す件数減少とメディアが作った『イメージ』の正体【図解 犯罪心理学】
少年による強盗や殺人等の犯罪件数は減っているのに、少年犯罪は昔より凶悪化している様に感じるのはなぜ？ 少年による殺人件数は増えていない 近年、テレビのニュースやワイドショーでは、少年犯罪の凶悪化、低年齢化を嘆く内容が多く […]
オリーブオイルのエクストラバージンは何が違う？日本と国際基準の差と本物の選び方【脂質の話】
オリーブオイルの〝エクストラバージン〟って何が違うの？ 品質の優れたエクストラバージン オメガ９系の油として代表的なオリーブオイルには、一部に「エクストラバージン」と呼ばれるものがあります。なんだかスペシャルな感じで体に […]
アール・デコとは？アール・ヌーヴォーとの違いや4つの特徴、昭和日本で流行した理由【建築の話】
日本の昭和初期に入ってきた1910年代の欧米で流行した装飾様式「アール・デコ」とは 知っておくと面白いそれぞれの違い アール・デコは１９１０年代の欧米で流行した装飾様式です。それまで一世を風靡していたアール・ヌーボーは植 […]
ミカンの白い筋の正体は栄養の塊！捨てたら損するビタミンPの効果と実の驚きの真実【植物の話】
取る派？取らない派？取って捨てたら損するかも！？ミカンの白い筋の正体とは 取って捨てたら損するかも―― 白い筋の深い話 ミカンのオレンジ色の皮はフラベド（外果皮）、ミカンをむいて最初に目にする白い筋はアルベド（中果皮）と […]
心の病気は『個性や特性』のひとつ！診断に納得して前向きに治療へ向き合うための全知識【臨床心理学】
心の病気は誰でもかかる可能性があるもの！心の病気は個性や特性のひとつと考えよう！ 最終的な判断は自分の意思で 精神疾患と診断されると、病名がなんであれショックを受けることは容易に想像できますが、悲観する必要はありません。 […]
多発性嚢胞腎とは？遺伝する腎臓病の仕組みとネフローゼ・腎臓がん等の注意すべきリスク【図解 腎臓の話】
遺伝性の病気！腎臓の病気「多発性嚢胞腎」とは 注意しておきたい病気の数々 これまでにおもに慢性腎臓病について基本的なことを述べてきましたが、腎臓に関係する病気はそれだけではありません。たとえば遺伝性の病気である多発性嚢胞 […]
たんぱく質は血糖値を上げにくい！空腹時のドカ食いを防ぎ、血管を守る最強の食事術【たんぱく質の話】
健康に効果抜群！たんぱく質は血糖値を上げにくい 血糖値上昇の予防に効果抜群 血糖値とは血液中のグルコース（ブドウ糖）の数値のことで、主に食により変動します。食後は誰でも血糖値が上がり、上がった血糖値を下げて一定に保つ作用 […]
アルコールが免疫力を下げる本当の理由｜1〜2時間を超えると自律神経が乱れる『飲酒の罠』【免疫力の話】
アルコールが免疫力を下げる本当の理由とは ストレス発散より体への負担の方が大きい 「酒は百薬の長」といわれるように、適量のアルコールを飲むことは、体も温まり、心地よく眠りにつけるなど、健康のためにもいい効果をもたらします […]
糖質制限で脳が働かないのはウソ！ブドウ糖に代わる『ケトン体』の驚くべき脳保護効果【糖質の話】
【糖質Q&A】糖質を摂らないと頭が働かないというのはウソ！ 真っ赤なウソです。 「脳はブドウ糖しか利用できないから糖質制限は脳によくない」という人がいますが、それは間違いです。 ブドウ糖がな […]