コラム
線路に落とし物をした時の対処法｜駅員が使う『安全拾得器』の仕組みと忘れ物ランキングの意外な結末【図解 鉄道の話】
線路へ落し物をしても自分で取るのはNG！駅や電車内で忘れた落し物は“忘れ物掘り出し市”で出品される！？ 拾得は終電後になってしまうことも ホームから線路にものを落としてしまった経験はありませんか。もし大切なものを落として […]
悩みごとがなくなると腰痛が消える？心が痛みを引き起こす『心因性腰痛』の正体と改善策【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
悩み事がなくなると腰痛が消える？心が痛みを引き起こす『心因性腰痛』とは 心が痛みを引き起こす『心因性腰痛』 ●悩みごとがなくなると腰痛が消える？ 腰痛に悩む人が病院に行った際によくあるのが、1ヶ月以上腰痛が続いて大きな病 […]
肩甲骨は6方向に動くのが理想！四十肩・五十肩の疑いと猫背を防ぐ可動域チェック術【肩甲骨はがし】
健康的な健康骨は6方向に動く！四十肩/五十肩の疑いがある場合とは 自由自在に動く柔軟な肩甲骨 先にお伝えした通り、肩甲骨はほかの骨との接点が少なく、宙に浮くような形で様々な筋肉に支えられているのが特徴。この特殊な構造によ […]
確証バイアスとは？正答率1割の『4枚カード問題』から学ぶ先入観を捨てる技術【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
先入観が否定の情報を遠ざける理由｜確証バイアス 多くの人が陥る認知バイアス 自分の意見や考えに合う情報ばかり見て、それに合わない情報は見ない……という状態になったことはありませんか？ これは「確証バイアス」といって、現実 […]
プロ野球公式記録員の鉄則｜1球も逃さないために試合前『3回トイレ』へ行く驚きの理由【スコアラー豆知識/NPB監修】
プロ野球の公式記録員が試合前に実践していることとは トイレの位置はまず確認 基本的にトイレには行かないが、いざというときのために、あらかじめ近くにあるのか、遠いのかを知っておくのは大事。 試合前に必ず3回行 […]
1日の糖質摂取量は男女で何グラム？カロリー制限より大切な『適正な糖質量』の目安を解説【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
全世代の男女が糖質をとり過ぎている！1日の適正な糖質摂取量とは ほとんどの人が必要以上に糖質をとっている 内臓脂肪がたまる一番の原因は「糖質」です。ただほとんどの人、とりわけカロリーを気にしている人ほど、糖質をとり過ぎて […]
ミカンの白い筋の正体は栄養の塊！捨てたら損するビタミンPの効果と実の驚きの真実【植物の話】
取る派？取らない派？取って捨てたら損するかも！？ミカンの白い筋の正体とは 取って捨てたら損するかも―― 白い筋の深い話 ミカンのオレンジ色の皮はフラベド（外果皮）、ミカンをむいて最初に目にする白い筋はアルベド（中果皮）と […]
1食の糖質20〜40gが黄金比！少ないごはんで満足しリバウンドを防ぐ『ロカボ』の食べ方【炭水化物の話】
少ないごはんで満足するためには？１日どれくらいの「炭水化物量」がベストなのか １日・１食あたりの糖質摂取量は？ 血糖値が上がることを防ぐために、糖質を一切摂らなければいいのかというと、そうではありません。その理由は長続き […]
潜在意識は『NO』と言わない！現実に遠慮せず本当の願いをフルオーダーする妄想の力【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
どうなりたい？現実に遠慮しないで！妄想に本当の願いをインプットする理由とは 自分の本当の願いをインプットする 妄想する頭の中の映像を変えていくためには、まずは自分の本当の願いを知っていなければなりません。 幸せな未来を自 […]
マイクロスリープの恐怖｜自覚のない『瞬間的居眠り』が飲酒運転より危険な理由と対策【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
ダメ絶対！寝不足での運転が飲酒運転以上に危険な衝撃の理由とは 本人も気づいていない「瞬間的な居眠り」がある！ 睡眠負債を抱えた状態での運転は、アルコールや薬物摂取時の運転と同じくらい危険です。睡眠負債を抱えているときの判 […]
ダイエットにカロリー計算は不要？『糖質』を抑えて高カロリーな食事で痩せる驚きの仕組み【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
計算しても意味なし !? やせるならカロリー計算はやめるべし やせたい人でも高カロリーな食べ物はOK！ ダイエットにカロリー計算はつきものですが、やせるためにむやみにカロリーを減らすことは意味がありません。カロリーの高い […]
「苦しみ」の正体は“思い通りにいかない”こと？般若心経の「一切皆苦」から学ぶ心の解放術【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
「苦しみ」の正体は“思い通りにいかない”こと？『般若心経』が教える心の解放術 度一切苦厄（どいっさいくやく） 「度一切苦厄」という部分は、現存するどのサンスクリット原典にもなく、玄奘より後代の漢訳にもありません。玄奘の前 […]