コラム
76年アリの真実。猪木戦の舞台裏【二宮清純 スポーツの嵐】
１９７６年６月26日、東京・日本武道館で行われたアントニオ猪木との「格闘技世界一決定戦」でモハメド・アリが猪木サイドに求めてきたギャランティは、クローズドサーキットによる収入なども含めて計６１０万ドル（約18億３０００ […]
生きづらい人必見！自由な気持ちで生活を送れるためにはどうしたらいいのか？【心理学の話】
いろいろな顔を持つと自由な気持ちになれる 大学生が万引きをしたというのと、医者が万引きをしたというのでは、世間の見方がガラリとかわります。医者のほうが非難されるのが一般的です。 これは「医者なのだからお金に困っていないは […]
2つの運動がもたらすダイエット効果！有酸素運動と無酸素運動の違いとは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
２種類の運動で効果的なダイエットを！ 有酸素運動とは？ 酸素を体にとり込みながら、ゆっくり行う運動を有酸素運動と言います。ウォーキング、ジョギング、水中歩行などの激しくない運動が該当します。運動を通じて脂肪を燃焼すること […]
「自律神経失調症」と「うつ病」の違いとは？【図解 ストレスの話】
実は自律神経失調症という病気は存在しない 体調不良で病院を受診し、医師から「自律神経失調症」といわれたことはないでしょうか。実は自律神経失調症というのは正式な病名ではありません。自律神経の働きが乱れることによって生じる不 […]
空にはどうしていろいろな色があるのか？【物理の話】
レイリー散乱 日中の空は青く、日の出や日の入り時の空は赤く見えるのはなぜでしょうか？ 太陽光は白色の光です。白色光は、〈青〉〈緑〉〈黄〉〈赤〉などの様々な色の光が重なってできています。光は電磁波と呼ばれる波の一種で、青い […]
ネットでの誹謗や中傷が過激化しやすい理由とは？【心理学の話】
匿名のときや集団のとき人は実際よりも非道になる 利害関係のない誰かが発した個人の意見に対して、面と向かって「お前は間違っている」「生きている価値がない」などという人がいるでしょうか？ いたとしたら、その人こそおかしい。と […]
激しい運動は逆効果 ！？ ダイエットは軽い運動が効果的なワケ【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
ダイエット中でもお酒を飲みたいなら工夫しよう！ 臓脂肪を減らすのに運動は効果的ですが、必ずしも激しい運動が必要なわけではありません。激しい運動は続けるのが難しいですし、筋肉や関節に負担がかかります。筋肉への負担が続くと回 […]
ダメ人間だと誤解されやすい「新型うつ」とは！？【図解 ストレスの話】
従来型との違いは気分のアップダウン 従来のうつ病とは異なる新しいタイプのうつ病にかかる人が増えています。うつ病は気分の落ち込みが続き、あらゆる場面で意欲が低下してしまうのが典型的な症状です。しかし新しいタイプのうつ病では […]
老化すると誤嚥性肺炎が増えるって本当？防ぐには時々咳き込むことがポイント【図解 老化の話】
老化すると食べ物が気管に入りやすくなる 飲み込んだ食べ物が気管に入る（誤嚥）ことがあります。その結果、飲み込んだものと一緒に細菌が肺に入って炎症を起こすのが“誤嚥性肺炎”です。この肺炎が歳を重ねるとともに増加する、これは […]
自動ドアや洗面台の蛇口などでも使われている、赤外線の2種類の人感センサーとは？【物理の話】
発光部分を壁に向けてリモコンのボタンを操作すると、テレビのチャンネルが切り替わることがあります。これは、赤外線が壁で反射してテレビの受光装置に届くためです。 赤外線は他にも、自動ドアや洗面台の蛇口などで、人の接近を検知す […]
今すぐ実践できる！紙一枚、ペン一枚でやる自己分析の方法とは？【心理学の話】
自分に向き合う20項目で新たな一面を発見する 自分ひとりでできる自己認識法もあります。自分のなかにある無意識の感情や欲求を掘り下げるためには「投影法」という性格テストが役立ちます。 投影法に分類されるテストでは「20答法 […]
体によさそうなものも罠！？野菜ジュースやスポーツドリンクも危険な飲み物である理由とは？【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
糖質の多いフルーツに注意！ フルーツが入っているスムージーも、糖質のとり過ぎに繋がります。スムージーはビタミンや食物繊維を手軽に摂取できるので、その点はヘルシーですが、甘いフルーツには糖質が多く含まれているのをお忘れなく […]