コラム
虫歯にとって甘いおやつのちょこちょこ食べは一番NG【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
甘いおやつのちょこちょこ食べは一番NG 虫歯になる仕組みに欠かせないのがステファンカーブです。これは、口のなかの酸性度の変化をPHで表したグラフです。時間が経過するごとに、口のなかのPH値がどのように変わっていくのかがわ […]
絶滅から奇跡の復活!? クニマス再発見の舞台裏とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
現在、世界中で多くの野生動物が絶滅の危機に瀕しており、年間で約40,000種の生き物が絶滅しているといわれています。しかし、絶滅したと思われていた動物が「再発見」されることもあります。 その一例が、サケの仲間であるクニマ […]
食事だけじゃ足りない子どもの栄養は“おやつ”で補おう！【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
子どもにとってのおやつの必要性とは？ たっち、あんよなどで体をよく動かすようになる1歳頃になったら、3食の食事ではエネルギーや栄養が足りなくなってきます。ただ、まだ消化器官は発達中なので、1度にたくさんは食べることができ […]
日本人を阻み続けるウエルター級の壁【二宮清純 スポーツの嵐】
日本人ボクサーの挑戦は０勝６敗 日本人ボクサーの前に、またしても「ウエルターの壁」が立ち塞がった。 さる６月19日、ＷＢＯ世界ウエルター級２位の佐々木尽が、同級王者ブライアン・ノーマン（米国）に挑んだが、計３度のダウ […]
“食べる力”の完成がゴール！離乳食・幼児食で身につけたい5つの力【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
離乳食・幼児食のゴールとは？ 身につけたい 歯並びを良くする5つの力 ● 唇の力● 舌の位置● そしゃく力● 食べ物をまとめる力● 嚥下力＋ 食感を楽しめるメニューにしたい 生まれてすぐに栄養をとれるように、母乳やミルク […]
長嶋茂雄「天才伝」。“悪球打ち”の真実【二宮清純 スポーツの嵐】
バットの届く範囲の球は打てる プロ野球を超えた国民的ヒーロー・長嶋茂雄の訃報に接したイチローは共同通信に次のようなコメントを寄せた。 「理屈ではなくフィーリングでプレーする方。天才とはこういう選手のことを言うのだ、と感 […]
自分の状態を知ることが健康の第一歩！一つの指標になるBMIの測り方とは？【一生太らない生活】
肥満から肥満症になる前に、手を打とう さて、今の自分の体が、いったいどのような状況にあるのか。正しく知ることが、生活改善の第一歩となります。肥満度を測るものさしとしてよく知られている指標に、ＢＭＩがあります。 BMI25 […]
冷え解消！やせ体質にも！基礎代謝を上げると起きること【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
筋肉を鍛えれば基礎代謝がアップ 基礎代謝が上がると、血流がスムーズになり体温が上昇します。つまり、冷えや乾燥を改善するには基礎代謝を高めることが不可欠なのです。では、基礎代謝とは、そもそも何なのでしょうか。 基礎代謝と […]
ゴースト血管が若返る!? 冷えと乾燥の救世主として注目の「Tie2」とは!?【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
植物の力で毛細血管を修復できる！ 冷えと乾燥を防ぐためには、血のめぐりをよくすることが重要です。そのカギを握るのが、毛細血管。この毛細血管がゴースト化してしまうと血流が滞り、血液に含まれる大事な栄養分が細胞まで届きません […]
ゴースト血管が冷えと乾燥を招く！20代から始まる血管の衰えとは【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
血流が途絶え毛細血管がゴースト化!? 血管には、動脈、静脈、毛細血管の３種類があります。動脈は心臓から体の各所へ血液を運ぶ血管で、同時に酸素と栄養素を運びます。一方、静脈は心臓へと戻る血液を運ぶ血管で、二酸化炭素や老廃物 […]
そもそもなぜ肌は乾燥するのか？ 乾燥肌の構造を解説【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
バリア機能が低下し水分・油分が減少 肌にうるおいがなくなったりカサついたり、皮膚がひび割れたり、かゆみを感じたり。肌の乾燥は、多くの人が日頃から抱えている悩みのひとつです。でもそんなとき、肌で実際に何が起こっているのか、 […]
月齢じゃなく“歯の数”で決める！離乳食の新ルール【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
離乳食・幼児食は5段階の歯の生え方に沿って進める 一般的に離乳食は、スタートする時期や、進める段階を月齢で区切っています。しかし、その通りに離乳食が進まないということも多いものです。いろいろと試行錯誤をしている親御さんは […]