コラム
免疫力を上げる最強の食事術｜血糖値を抑える糖質制限と『朝だけプチ断食』のやり方【免疫力の話】
免疫力がUPしダイエットもできる最強の食事法 糖質の多い食品は血糖値を上げる 最近は、健康のために糖質制限をしている人も多いでしょう。人間の体は、糖質を食べて血中のブドウ糖が多くなると、すい臓からインスリンが分泌されて血 […]
糖質制限のリバウンドはなぜ起こる？結果を急がず理想体重をキープする『緩める技術』」【糖質の話】
【糖質Q&A】結果を急ぐ人がリバウンドしやすい！ 糖質制限がリバウンドしやすいのではなく、結果を急ぐ人ほどリバウンドしやすいのです。 「夏までに3kgやせなきゃ」と糖質制限をし、体重が […]
赤ワインの健康効果を引き出す選び方｜熟成10年でポリフェノールが劇的にパワーアップする理由【肝臓の話】
美味しいかつより高い健康効果を得られるワインを選ぶコツ ポリフェノールが豊富な赤ワインで健康に！ ワインには赤と白がありますが、健康効果が高いのは「ポリフェノール」を多く含んでいる赤ワインです。 なぜ白ワインよりも赤ワイ […]
看板建築とは？関東大震災後の防火対策が生んだ『洋風のお面』をかぶる和風住宅の魅力【建築の話】
ヨーロッパへの憧れから生まれた日本独特の「看板建築」って何？ 外見は洋風、中身は和風の町家文化 お店の看板娘、お芝居には看板役者と呼ばれる人がいますが、建物にも看板建築というものがあるのをご存知でしょうか。昭和初期、関東 […]
ムスリムの当たり前とは？1日5回の礼拝ルールと、正義を実践する『喜捨』の義務【世界の宗教】
ムスリムだったらあたり前のことは？ 1日に5回の礼拝と毎週金曜日には合同礼拝 ムスリムは、どのようなことがあっても1日に5回、礼拝を行なうことが決められています。これは、ムスリムが果たすべき五つの義務（五行）のうちの一つ […]
トイレでの長居は金運を吸い取る？スマホや本を持ち込む『陰の気』の罠と風水的解決策【ヤバい風水】
スマホを見たり、本を読むのはNG！トイレで長居はヤバい理由 トイレでは長居しないが吉 トイレで用を足すときに、スマホやマンガなどを持っていってゆっくり過ごすという方がたまにいらっしゃいますが、これは金運のためにはすぐにや […]
線路に落とし物をした時の対処法｜駅員が使う『安全拾得器』の仕組みと忘れ物ランキングの意外な結末【図解 鉄道の話】
線路へ落し物をしても自分で取るのはNG！駅や電車内で忘れた落し物は“忘れ物掘り出し市”で出品される！？ 拾得は終電後になってしまうことも ホームから線路にものを落としてしまった経験はありませんか。もし大切なものを落として […]
悩みごとがなくなると腰痛が消える？心が痛みを引き起こす『心因性腰痛』の正体と改善策【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
悩み事がなくなると腰痛が消える？心が痛みを引き起こす『心因性腰痛』とは 心が痛みを引き起こす『心因性腰痛』 ●悩みごとがなくなると腰痛が消える？ 腰痛に悩む人が病院に行った際によくあるのが、1ヶ月以上腰痛が続いて大きな病 […]
確証バイアスとは？正答率1割の『4枚カード問題』から学ぶ先入観を捨てる技術【眠れなくなるほど面白い 図解 認知バイアス】
先入観が否定の情報を遠ざける理由｜確証バイアス 多くの人が陥る認知バイアス 自分の意見や考えに合う情報ばかり見て、それに合わない情報は見ない……という状態になったことはありませんか？ これは「確証バイアス」といって、現実 […]
プロ野球公式記録員の鉄則｜1球も逃さないために試合前『3回トイレ』へ行く驚きの理由【スコアラー豆知識/NPB監修】
プロ野球の公式記録員が試合前に実践していることとは トイレの位置はまず確認 基本的にトイレには行かないが、いざというときのために、あらかじめ近くにあるのか、遠いのかを知っておくのは大事。 試合前に必ず3回行 […]
1日の糖質摂取量は男女で何グラム？カロリー制限より大切な『適正な糖質量』の目安を解説【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
全世代の男女が糖質をとり過ぎている！1日の適正な糖質摂取量とは ほとんどの人が必要以上に糖質をとっている 内臓脂肪がたまる一番の原因は「糖質」です。ただほとんどの人、とりわけカロリーを気にしている人ほど、糖質をとり過ぎて […]
ミカンの白い筋の正体は栄養の塊！捨てたら損するビタミンPの効果と実の驚きの真実【植物の話】
取る派？取らない派？取って捨てたら損するかも！？ミカンの白い筋の正体とは 取って捨てたら損するかも―― 白い筋の深い話 ミカンのオレンジ色の皮はフラベド（外果皮）、ミカンをむいて最初に目にする白い筋はアルベド（中果皮）と […]