コラム
植物はどうやって環境を感じる？眼や耳がないのに『光受容体』で世界を捉える仕組み【植物の話】
植物は何かを感じている？動物のように眼/ 耳/鼻など無い植物の環境の変化を知る術 たとえば眼がなくても光を感じることができる 植物はどこかに一度根を下ろすと、移動できませんから、刻々と変わる環境の変化に対応していかなけれ […]
発達障害の子を支える大切な視点｜診断名を超えて『本人の特性』を長期的に見守る理由【臨床心理学】
発達障害を持った子供を支えるために大事なこと 長期的な視野で支援する 『ＤＳＭ −５』の診断基準によれば、発達障害の中分類は、知的能力障害群、コミュニケーション症群／コミュニケーション障害群、自閉スペクトラム症／自閉症ス […]
腎臓病を防ぐ食事のコツ｜塩分・アルコールを『減らす・控える』だけで腎機能を守れる理由【図解 腎臓の話】
塩分、カロリー、アルコールの摂り過ぎに注意！食習慣と腎臓病の関係 大切なのは「減らす・控える」意識 前のページでも少し触れましたが、塩分やカロリー（おもに脂質と糖質）、アルコールの摂り過ぎは、腎臓にとって大きな負担となり […]
体重が標準でも綺麗に見えないワケ｜体脂肪を減らしてメリハリボディを作る筋肉の魔法【たんぱく質の話】
体重が標準なのにきれいに見えないワケ 体脂肪が高いとメリハリがつきづらい！ 標準体重なのに、なぜかスタイルがよく見えないと悩んでいたり、もしくは、昔と現在で体重があまり変わっていないのに、スタイルが悪くなったと感じる方が […]
大化の改新はどこまで真実か？蘇我入鹿暗殺の衝撃と『天皇中心』の国家建設に潜む謎【日本史】
天皇の目前で中大兄皇子と中臣鎌足が蘇我入鹿を殺害！大化改新の真偽とは 第三十五代皇極天皇四年、天皇家と度々衝突を繰り返す蘇我蝦夷（そがのえみし）・入鹿（いるか） 父子に対し、天皇中心の律令国家建設を目指す中大兄皇子（なか […]
白米と玄米、免疫力を高めるのはどっち？糖質を抑えて感染症に負けない体を作る選び方【免疫力の話】
白米と玄米、免疫力を高める選択はどっち？ ちょっとした選択で糖質の少ない食品を ご飯やパン、麺類など、いわゆる「主食」になる食品は、炭水化物で糖質が多いとされています。糖質制限というと、まずそれらを食べないという考えに至 […]
なぜ野菜から食べるのがいいの？血糖値の急上昇を抑える『最強の食べる順番』とコツ【糖質の話】
どうして最初に野菜を食べるのがいいの？ 【糖質Q&A】血糖値が急上昇するのを抑えることができるから！ 食物繊維が豊富な野菜、消化に時間のかかるタンパク質を糖質よりも先に食べることで、血糖値が急 […]
ダイエット中も飲めるお酒の選び方！蒸留酒が最強の理由とハイボールが痩せる3つのメリット【肝臓の話】
ダイエット中だけど、どうしてもお酒が飲みたい人におすすめのお酒 蒸留酒はダイエットに最適！ 蒸留酒は醸造酒を蒸留させてアルコール度数をさらに高めたお酒で、焼酎やウイスキーのほかにブランデー、ウォッカ、ジン、ラムといったお […]
フランク・ロイド・ライトを魅了した日本建築｜帝国ホテルや自由学園に息づく伝統美の正体【建築の話】
帝国ホテルの設計者・巨匠のライトを魅了した日本の建築 ライトの建築から日本の伝統美と風土が読み取れる 世界の近代建築三大巨匠の一人であるフランク・ロイド・ライト。日本では旧帝国ホテルの設計者として知られています。 生涯に […]
ブッダはどうやって悟りを開いた？6年の苦行を超えて『菩提樹の下』で得た真理の物語【世界の宗教】
ブッダはどのようにして悟りを開いたの？ 穏やかに瞑想を続けたのち、 突然悟りを開いた 私たち日本人にとって一番身近な宗教は、仏教（ぶっきょう）ではないでしょうか。 仏教は、世界の三大宗教の一つで、インドに発生してアジアを […]
トイレのニオイ・湿気対策には竹炭がおすすめ！置くだけで消臭＆除湿できるエコな活用術【ヤバい風水】
湿気やニオイが気になるトイレは当然ヤバい！除湿・消臭効果の高いオススメなアイテムとは トイレでは炭を置いてニオイ対策が吉 湿気やニオイが気になるトイレは換気するのが一番ですが、「炭」を置くのもおすすめです。炭は、細孔から […]
電車の荷物持ち込みルール｜サイズ制限から有料・無料の境界、禁止物まで徹底解説【図解 鉄道の話】
持ち込みにお金がかかるものもある？ 会社によって厳密に定められている 電車への荷物持ち込みについて考える機会は少ないかもしれませんが、その基準は各鉄道会社によって厳密に定められています。ここでは一例として、JR東日本の手 […]