コラム
腎臓の働きとは？血液のろ過・水分調整・血圧管理を担う『肝腎要』の臓器の役割【図解 腎臓の話】
数々の役割を担った大事な臓器 最初に腎臓の機能や役割についてお話しておきましょう。腎臓は「肝腎要・肝心要（かんじんかなめ）」といわれるように、肝臓や心臓と並んでとても重要な臓器です。体の中では背中側の腰上あたりに左右にひ […]
たんぱく質の働きを徹底解説！20種類のアミノ酸が10万種類の体組織を作る仕組み【たんぱく質の話】
体をつくる最重要栄養素『たんぱく質』 体をつくり維持するための材料に！ 炭水化物、脂質と並び、「三大栄養素」のひとつとして、私たちの生命維持に欠かせないたんぱく質。そもそも、たんぱく質は私たちの体でどのような […]
日本列島の誕生と日本史の原点｜大陸からの分離が縄文文化と日本人の本質を決定づけた【日本史】
乾燥した大陸性気候から湿潤の海洋性気候に一変。日本列島の誕生 日本列島の誕生【日本史】 地理的、地政学的条件は、その国の歴史と文化を規定すると言われています。それは単に攻めたり、攻められたりする出来事だけでなく、その国の […]
1日3食は必要ない？免疫力を高める『空腹の時間』の重要性と白血球を活性化させる食事法【免疫力の話】
きっちり３食食べる必要はない 多くの健康本やダイエット本には、「食事は３食きちんと食べること」と書かれています。それが間違いということではないのですが、これを徹底するあまり、あまりお腹が空すいていないのに、「時間になった […]
鮭のソテーVSナポリタン、糖質が低いのはどっち？ダイエット中に選ぶべきメニューの正解【糖質の話】
鮭のソテーVSナポリタン、糖質が低いのは！？ 糖質が低いのは鮭のソテー ナポリタンはスパゲッティなので、そもそもが高糖質。 シンプルな味付けで低糖質の鮭のソテーのほうがオススメです。 どうしてもスハ […]
日本人の4割はお酒に弱い？遺伝子で決まるアルコール分解能力と顔が赤くなる理由【肝臓の話】
日本人の約４割はお酒に弱いという事実 お酒に強い人と弱い人がいますが、これはなぜなのでしょうか？ 実はこれを決めるのは遺伝子であることがわかってきました。 体内に入ったアルコール（エタノール）は肝臓に運ばれ、２段階の分解 […]
朝のブラックコーヒーがあなたを守る？ 琉球風水に学ぶ「黒い飲み物」の意外な力【琉球風水志シウマの不運ゼロ生活】
サプリと水にこだわって身体を目覚めさせると一日元気よく動ける 琉球風水では、身体に入れる水を大切にする 朝食を食べる前、空腹のうちにサプリなどで栄養素を補給するといいでしょう。ビタミンやミネラル、鉄分など、不足しがちな […]
建築や道具のモデルは自分の身体？教会の形やゲルの構造に隠された『人体』の由来【建築の話】
身体がもっとも身近なモデル 子どもたちの描く家の絵には共通点があります。多くの子が四角い箱に三角の屋根、左右に窓をつけ、その間にドアを描くのです。この絵は人間の顔に似ています。しかも窓は外を見る目、庇は眉毛のように窓を保 […]
十字軍の目的と失敗の理由は？聖地奪還の裏に隠された利権と現代へ続く宗教対立の原点【世界の宗教】
名目は聖地奪還だが利権獲得の目論見も 11世紀の地中海地域には、神聖ローマ帝国（ローマ・カトリック教会）と東ローマ帝国（東方教会）がありました。東ローマ帝国の東側ではイスラム教が勢力を伸ばし、北アフリカやイベリア半島にま […]
化殺風水とは？ヤバい土地や間取りの『形殺』を相殺して運気を守るアイテム活用術【ヤバい風水】
悪い部分を相殺することができる「化殺風水」とは？【ヤバい風水】 殺気（悪い部分）がある土地や建物の形を「形殺（けいさつ）」と言う 殺気（悪い部分）がある土地や建物の形を「形殺（けいさつ）」と言いますが、形殺に対して陰陽五 […]
村上雅則が歌ったスキヤキ・ソング【二宮清純 スポーツの嵐】
日本人メジャーリーガー第1号 年が明け、ポスティングによるＭＬＢ挑戦を表明していた３人の大物日本人選手の移籍先が決まった。 ヤクルトからホワイトソックスへの移籍が決まった村上宗隆を皮切りに、元西武の今井達也はアストロ […]
【不調の正体】40代からの疲れや痛みは加齢のせいじゃない？「体の使い方」に潜む落とし穴【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
知れば知るほど疲れない！ 痛めない！体のヒミツ 意識するだけで疲れない、痛まない体を手に入れる。まずは、体について知りましょう。 疲れや痛みの原因は、体の使い方にあった！ 40代以降になると、「体がだるい」「疲れやすい […]