コラム
律令制度はなぜ崩壊した？荘園を武器に藤原氏が摂関政治を確立した裏舞台【日本史】
藤原一族が天皇の外戚となり、摂関政治を始めるまで勢力を拡大した理由 律令制度は唐の律令と同じではありません。難しすぎて現実には適用されず、現場の判断と裁量に任されました。 すると受領（ずりょう）として地方に下った下級貴族 […]
日本人は世界一「座りすぎ」？死亡リスクを高める座位時間の恐怖と血流改善術【免疫力の話】
テレワーク中に意識したい！免疫力にＮＧな行動って？ 日本人は世界一座る時間が長い!? デスクワーク中心の仕事をしている方の多くは、勤務時間中のほとんどを座りっぱなしで過ごしていると思います。なかには昼休みとトイレ以外は席 […]
定食屋で太らない選び方！刺身・焼き魚の順でチョイス＆単品活用で糖質オフ【糖質の話】
《困った時のメニュー選び》糖質制限中に魚定食が食べたい時に選ぶなら！？ 困った時のメニュー選び〜定食屋編〜 定食の主食を少なめに、空腹を補うなら単品を追加! 定食屋は主食のご飯を大盛りに変更できるなど、糖質を多く摂 […]
太らないおつまみ術｜高たんぱく・低糖質で肝臓を守る「最強の食材」選び【肝臓の話】
高たんぱく、低糖質が重要！お酒を飲む際の理想のおつまみとは 理想のおつまみは高たんぱく、低糖質 乾杯も終わって落ち着いてきたら、メインの品を注文すると思います。このとき肝に銘じておきたいのが、「高たんぱく、低糖質」です。 […]
量子テクノロジーが日常を変える？ネットの歴史に学ぶ「量子の世界」の社会進出【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
近未来の量子テクノロジーは日常を大きく変える？ 量子力学はおおよそ100年前に形づくられた物理学ですが、その後、近年の量子テクノロジーは目を見張る進化を遂げています。 最近における1つの大きな変化は量子物体のわたしたちの […]
隈研吾が新国立競技場に「木」を選んだ本当の理由｜コンクリートから持続可能な未来へ【建築の話】
オリンピックで話題になった「新国立競技場」が木をつかったワケ コンクリートから木へ！時代を見すえた建築家・隈研吾の狙い 20世紀の巨大建物はコンクリート造が常識でした。しかし時代はかわりつつあります。その象徴の一つが２０ […]
日本仏教の宗派はどう誕生した？奈良・平安・鎌倉の歴史と名僧の系譜【世界の宗教】
仏教の各宗派はどのようにして興った？ 奈良・平安・鎌倉の各時代に多くが誕生する 奈良時代に入ると、苦難の末に日本にたどり着いた中国の僧、鑑真（がんじん）（688〜763年）が孝謙天皇（こうけんてんのう）（718〜770年 […]
お風呂掃除で運気アップ！バスタブをピカピカに保ちカビ・ヌメリを防ぐ浄化術【ヤバい風水】
カビやヌメリはNG！バスルームが汚れていると運気アップを妨げてしまう理由 ヤバい！カビやヌメリのあるバスルーム お風呂のバスタブは磨いてピカピカにするのが吉 日々の疲れや汚れを流すバスルームは心身を浄化する場所。 そんな […]
船酔いは体質ではなく「脳の混乱」で起こる!? 対処方法を紹介【眠れなくなるほど面白い 図解 船の話】
コラム「船酔いの正体は脳の混乱」 船に乗った際、揺れで気分が悪くなった経験がある人は少なくないでしょう。船酔いは体質が原因と思われがちですが、実は誰にでも起こりうる、ごく自然な現象です。特別に弱い人だけがなるわけではあ […]
ダイエット中もOK！太りにくいお酒の選び方と少量で満足する飲み方のコツ【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
ダイエットで知っておきたい！飲んでいいお酒の量とおすすめのお酒とは 1日のお酒の適量の目安 ダイエットの際、一日に摂取していいお酒は下記です。ぜひ参考にしましょう。 おすすめのお酒とは？ 太りにくいお酒 蒸留酒やワインな […]
般若心経の「心」はマントラだった？智慧の女神「仏母」が悟りを生む驚きの意味と由来【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
般若心経の「心」の正体とは？真言（マントラ）が持つ力と「仏の母」と呼ばれる理由 「仏を生む」仏母でもある 般若心経の「心」が指す本当の意味｜心臓ではなく「マントラ」 般若心の「心」は、ここでは「マントラ」を指します。「は […]
孫子の兵法に学ぶ「兆候」の読み解き方｜わずかな異変からライバルの意図を見抜く洞察術
【孫子の兵法】に学ぶ相手の意図を見抜く術｜わずかな兆候からライバルの実情を探り出す いろいろな兆候から相手の意図や実情を探り出す 孫子の兵法：自然界の異変から「伏兵」と「奇襲」を察知する 鳥が飛び立ち、獣が走る――戦場に […]