漢方薬
安易な服薬は逆効果？毎日の食事で健康な体を養う養生法と漢方薬の活用【眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話】
健康の基本は食事から。薬に頼らない体をつくる 安易な服薬は逆効果なことも 頭痛や発熱など体調がすぐれないとき、とりあえず薬を飲んでおくというのは現代では当たり前のことです。一方で『養生訓』には、「薬補は食補にしかず」と […]
胃腸の不調におすすめの漢方薬7選｜ストレス・冷え・暴飲暴食など症状別の正しい選び方【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
風邪やストレス…胃と腸の不調時におすすめの漢方薬とは 胃と腸の不調におすすめの漢方薬 胃や腸の不調に用いる漢方薬はさまざまですが、ここでは胃と腸の状態や症状別に代表的なものを紹介します。実際には体質や気質なども加味して処 […]
寝不足が腸をなまけさせる!? 睡眠と腸内細菌の深い関係【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
腸内細菌と睡眠のすごい関係 眠っている間、自律神経は交感神経優位からリラックスを促す副交感神経優位へと切り替わり、体は休息モードに入りますが、腸の蠕動運動は活発に行われ、腸内細菌の活動も休むことはありません。 腸内細菌に […]