TOP / BRIDGE 最新号 / ダウンスイングの正しい順番は左下半身から！飛距離を最大化しプレーンに乗せる極意【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】

2026年3月2日

ダウンスイングの正しい順番は左下半身から！飛距離を最大化しプレーンに乗せる極意【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】

飛距離が変わるダウンスイングの動きの正しい順番とは！？

ダウンスイングは左の下半身から

ダウンスイングにおける動きの順番も言っておかなければなりません。この動きはグリップエンドが先行して下りてきて、クラブヘッドが追い付き、そして追い越すという動きをフラットな板（スイングプレーン）の上で引き起こさなければなりませんが、そのためにはトップオブスイングのグリップエンドとは対称の位置にある、左の下半身から運動を起こす必要があります。左の下半身の動きは、具体的には左ヒザを曲げて伸ばすという動きになりますが、ここから運動を始めるとグリップエンドが、プレーンに乗って下りるという運動が起こしやすくなります。もし右の上半身から動き始めると、初期の段階でプレーンからクラブが離れてしまい、その後リカバリーするのは事実上、不可能になります。左の下半身で運動を起こして、クラブをプレーン通りに下ろすとグリップエンドは、かなり早い段階でベルト付近まで下りてきますが、右の上半身から動き始めると、同じタイミングのときにグリップエンドは、まだ肩よりも上にあります。その後、調整してインパクトに間に合わせるとなると、手首をリリースする作業が必要になります。こうなると自ずとスイング軌道はアウトサイドになり、アーリーリリースを併発していますから、強いインパクトは到底望めません。要するに、スイングプレーンの原理と加速の原理が頭の中に入っていて、その上で工夫して練習していけば、さほどおかしなスイングにはならないということです。

【出典】『70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方』著者：阿河徹

求人情報

老人デイサービスセンターの看護師/日勤常勤
特別養護老人ホーム春風
勤務地：大阪府
雇用形態：正社員
給与：月給25万円～
スポンサー：求人ボックス
施工管理補助/経験者歓迎/年収580万から!/第二新卒歓迎/賞与年2回/年間休日125日
三協防災株式会社
勤務地：大阪府
雇用形態：正社員
給与：年収580万円～800万円
スポンサー：求人ボックス
「豊明市」の放課後等デイサービス/保育士/日勤のみ
あそまな・三崎
勤務地：愛知県
雇用形態：アルバイト・パート
給与：時給1,400円～1,450円
スポンサー：求人ボックス
「充実のカリキュラムでイチからプロへ」Webクリエイター/リモート相談可/残業月5h
toBE Tech株式会社
勤務地：東京都
雇用形態：正社員
給与：月給25万円～30万円
スポンサー：求人ボックス
電子タバコPRスタッフ/高時給/短時間勤務可/シフト自由/副業Wワーク歓迎
SPHAERA株式会社
勤務地：東京都
雇用形態：アルバイト・パート / 業務委託
給与：時給1,700円～2,000円
スポンサー：求人ボックス
地方の方も歓迎の電気工事士
株式会社内野宮電設
勤務地：大阪府
雇用形態：正社員 / アルバイト・パート / 業務委託
給与：月給26万円～
スポンサー：求人ボックス