右手1本逆さ素振りで振る感覚を身に付ける

逆さ素振りをすれば“速く振る”が実感できる

遠心力が体感できる

クラブを速く振るためには、クラブが外に引っ張られる力である〝遠心力〞を大いに活用しなければいけません。その遠心力を感じるのに有効なのが、右手1本の逆さ素振りです。右手1本でクラブのヘッド側を持ち、何も考えずに振ってください。

最初は、大きな体重移動はせずに腰から腰の高さで振り、何となく遠心力が感じられ、ビュンと音が鳴るようになったら、徐々に体重移動を大きくしながら少しずつ振り幅も大きくしていきましょう。クラブを速く振る感覚が確実に身に付きます。

右手1本でもビュンと鳴る

最初は腰から腰で行い、徐々に振り幅を大きくする。最終的には体重移動をして、クラブをトップの位置まで上げる。

インパクトゾーンで“ブンッ”と音を鳴らそう。遠心力が感じられると同時に、ヘッドが走る感覚も味わえる。

右手1本で気持ち良く振り切ろう

フィニッシュまでいったらクラブを元に戻して連続素振り。そうすれば、さらに効果がアップする。

【OK】シャフトを持つ

ネックの上辺り、シャフトの部分に右手の指を絡めるように持つ。

【NG】ヘッドを持つのはダメ

逆さ素振りというとヘッドに指を掛ける人が多いが、これはNG。

出典：『ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる』著/森山錬

【著者情報】
●森山錬
1996年生まれ。小学校１年生でゴルフスクールにてゴルフを始め、丸山茂樹プロのジュニアスクールで腕を磨き、小学６年生のときに全国小学生ゴルフ選手権で優勝。フジサンケイジュニアクラシックで行われるジュニアドラコン選手権で300ヤードを記録し史上２人目の中学生チャンピオンとなる。その後、中島啓太らを輩出した代々木高等学校で部長として東京都大会６連覇（団体戦）の成績を残す。2018年には東京都アマチュア選手権で優勝。ANAオープン、東海クラシック、マイナビABCなどのマンデーにも出場経験あり。2019年からレッスン活動を開始。イーストゴルフスクール五反田店、学芸大ゴルフスタジオにて活動中。