筋肉で作られる万能薬マイオカインとは？【世界最新のボディメイク】

筋肉で作られる万能薬マイオカインとは?

筋肉が果たす役割は、力を発揮したり関節を動かすことだけではありません。最新の運動生理学の研究では、運動することによって筋肉がさまざまな物質を出し、全身の組織や細胞に健康効果をもたらすことが分かってきています。その物質の総称を「マイオカイン」と言います。

たとえば、マイオカインが脂肪細胞に働きかければ脂肪分解が起こり、骨に働きかければ骨の形成を助け、消化管に働きかければ食欲コントロールを促す。まさに万能薬のような物質です。

私たちはマイオカインはコンセントリックに比べてエキセントリックでより多く出るのではないか、という仮説を立てています。「運動は薬である」は広く受け入れられて「エキセントリック運動は良薬である」と認められる日はそう遠くないはずです。

【書誌情報】
『今までの常識が覆る！世界最新のボディメイク』
監修：野坂和則/坂詰真二

今までの筋トレの常識が変わる！？スポーツ科学でわかった世界最新のボディメイク法を大公開！！やせるため、健康になるため、様々な理由でトレーニングに励む人は多いはず。でもどうせなら、自宅でできて、時間もかけず、ラクに筋肉痛にならずに取り入れたいと思いませんか？本書では最新スポーツ科学で判明した、超効率的トレーニング法『エキセントリックトレーニング』をご紹介します！筋肉を最高効率で鍛えるために必要なのは「筋肉を伸ばす」動きを中心とした筋トレ。●腹筋で最高に効いているのは「戻るとき」●階段では、「降りるとき」に鍛えられるなど、美容にも健康にも役立つ最新の情報が満載です！楽に感じる！つらくない！でも効果絶大！そんな次世代のトレーニング法をぜひ本書で体感して下さい。今後のダイエットや健康が時短＆超効率的になること間違いなしの一冊です。