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2025年6月23日

チェックするだけで自分の健康リズムが見える？習慣管理アプリ『マイルーティン』、シンプル習慣から“健康リズム設計”へ進化！

習慣管理アプリは数多くありますが、健康データまでもを自動トラッキングしてくれるアプリはまだ珍しい存在です。最近、習慣管理アプリ『MyRoutine』が導入した「歩数自動記録ルーティン」機能が日本のユーザーから注目を集めています。アプリ市場分析プラットフォームSensor Towerによると、2025年5月時点で『MyRoutine』は日本のApp Store「習慣」カテゴリにおいて売上1位を達成しました。今回のアップデートは、シンプルな習慣管理アプリから、健康管理まで対応する包括的なルーティンアプリへと進化したと高く評価されています。

“チェックするだけでデータが記録される”

ヘルスケア（健康）アプリ連携で、歩数が瞬時にルーチンに反映されるようになりました。今回新たに加わった「歩数連動トラッキング」機能により、従来は歩数を手動で入力する必要がありましたが、健康アプリと連携することで、ルーチンをチェックした瞬間までの累計歩数が自動記録されます。ユーザーは数値を覚えて入力する手間がなくなり、週・月単位の統計で歩く習慣の傾向がひと目で把握できます。「昨日は思った以上に歩いていた」「今日はちょっと少なかったな」――そんな歩数の流れが見えることで、「今日はもっと歩いてみようかな」という気持ちが自然にわいてくる。自分の動きを“見える化”することで、“自分の健康リズム”を自覚するきっかけになります。 - “歩数の記録自体はありましたが、自動で連携されるのは初めて。チェックするだけで今日の歩数が分かるから、運動習慣がより楽しくなりました” - “以前は他の習慣アプリで1万歩ルーティンをやるとき、健康アプリで歩数を確認して、数値を覚えて書いたり、ただ“達成”チェックするだけでした。ところがマイルーティンはチェックするだけで自動記録。もう一度タップすれば最新の歩数に更新されるので、他のアプリを行き来することなく、マイルーティンだけで1日の活動量が一目瞭然です。” -『マイルーティン』ユーザーの声より

記録が“健康”をつくる - タイムスタンプ機能でさらに詳細に

歩数記録だけではなく、ルーティンをチェックするだけで完了時間が自動保存されるタイムスタンプ機能と組み合わせることで、より高度な健康ルーティンのトラッキングが可能に。これにより、以下のような健康ルーティンがすべて「チェック1回」で記録・統計化されます： - 起床時間／就寝時間 - 朝・昼・夜の食事時間 - 薬の服用時間 - ストレッチ・運動時間この2機能が揃うことで、朝から夜までの一日の流れが、「いつ」「どれだけ動いたか」と併せて追えるようになります。 実際の活用例： - 朝の起床 → 歩数500歩が記録される - お昼ご飯 → タイムスタンプが自動保存（例：12:40） - 仕事帰りに散歩 → 歩数4,200歩を記録 - 寝る前のストレッチ・就寝時間 → タイムスタンプ保存このように、一日の健康リズムがグラフで視覚化され、ユーザーは自分の生活リズムや活動量を一連の流れとして理解できます。

習慣アプリを越えて、自分だけの“健康リズムトラッカー”に - チェックだけで、日々が変わる

健康ルーティンを継続するのは簡単ではありません。しかし、マイルーティンはその継続プロセスをできる限りシンプルに、低いハードルで始められる仕組みを提供します。記録は大それた目標ではなく、ほんの“小さな習慣”から始まります。たとえば、朝・昼・夜に食事時間を記録するだけで、その日乱れがちだった食生活の見直しにつながり、自然と改善の一歩になります。また、歩数を見て「今日は思ったより少なかった」と気づけば、それが次の行動へのモチベーションになります。マイルーティンは、そんな“小さな変化”を自動記録し、可視化する構造を備えています： - チェック一回で記録＆統計生成 - 自分が「いつ」「どんな生活をしているか」が視覚的にフィードバックされるこのアプリは、単なる“習慣記録ツール”ではなく、自分自身が作り出す“リズム”を読み取れる存在に。ダイエットや体力づくり、睡眠改善、生活習慣リセットなどを目指すユーザーにとって、具体的な励みとなります。

一つのアプリで“健康”から“自己管理”まで対応可能に

マイルーティンは、健康ルーティンにとどまらず、勉強や生産性、休息、ビューティーなど多様なライフスタイル習慣にも対応。
「一つのアプリで、毎日のあらゆる習慣を設計できるツール」としても注目を集めています。
例：
– 一日の終わりの自己振り返り
– 勉強集中用タイマー
– 水分摂取アラート
– ビューティールーティン設定

ユーザーは自分仕様のルーティンタブを設け、「健康」「生産性」「休息」などを一括管理しています。
現在、マイルーティンは基本的に10までのルーティンを無料利用可能。
トラッキングルーティンやタスク管理(To‑Do)が含まれたプレミアム機能は1週間の無料トライアルで体験でき、利用後に続けるかどうかを選べます。
さらに、今後は歩数だけでなく消費カロリーや睡眠情報など、健康アプリとの連携を強化予定。
記録が習慣になり、習慣が健康な生活をつくり出す──。
マイルーティンは今もなお、「小さな習慣が大きな変化をもたらす」という信念の元、進化を続けています。

【アプリ情報】
アプリ名：マイルーティン（MyRoutine）
会社名：株式会社Minding
カテゴリ：ライフスタイル / 習慣管理 / 生産性向上
対応OS：iOS / Android
公式サイト：https://myroutine.today/ja
【お問い合わせ】
会社名：株式会社Minding
担当者：ハン・ユナ
メール：yn.han@minding.today
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