女子の体幹プログラム

「ぽっちゃり」も「げっそり」もイヤ！　細く締まった〝健康美女〟になる体幹メソッドを解説。女性の筋力に合わせて体幹を鍛え、太らない・老けない・疲れないカラダに変えるためのプログラムを紹介します。・くびれ＆小尻の「メリハリボディ」・マイナス５歳印象になる「美姿勢」・プチ不調を改善する「血行の促進」・仕事もプライベートも楽しみ尽くすための「体力アップ」しなやかで美しいカラダを手に入れる、体幹トレーニングのコツが満載です。